Ai grijă de sănătatea ta și vrei să fii tonifiat? Și sunteți siguri că pregătirea dvs. este utilă și eficientă. Ascultați-vă inima!
Fiecare sportiv profesionist sau instructor de fitness știe - pentru a obține rezultatul, nu este suficient doar să se antreneze în mod regulat. Trebuie să te antrenezi în mod corespunzător!
Care este formarea corectă? Formarea corectă este o pregătire controlată:
- Când toate încărcăturile sunt selectate special pentru organismul dvs. unic
- Când rezultatele sunt înregistrate în fiecare etapă
- Când în timpul antrenamentului știți sigur că este timpul să reduceți sau să măriți încărcătura
- Când întregul exercițiu se face ținând seama de ritmul cardiac
Inima ta știe cel mai bine! Inima ta este principalul indicator al eficienței instruirii. Instruirea cu ritm cardiac se realizează pe baza "zonelor de intensitate". Acestea sunt definite ca procent din frecvența cardiacă maximă.
Ritmul inimii tale va spune:
• privind reacția corpului la instruire;
• să dați prea mult sau prea puțină presiune asupra corpului;
• că arziți grăsime, pierdeți din greutate sau îmbunătățiți capacitatea fizică generală;
• despre realizările și rezultatele dvs.!
Pentru a auzi toate acestea, trebuie să stabiliți un feedback cu inima. Și asta vă va ajuta să monitorizați cardiac POLAR.
Printre funcțiile POLAR.
De fapt, această invenție are mai mult de 30 de ani. Și timp de 30 de ani, POLAR distruge neobosit înregistrările printre computerele de instruire cele mai inteligente și exacte, care sunt dezvoltate de experți mondiali de vârf. Și în centrul fiecărui produs POLAR sunt cercetări științifice profunde.
Datorită funcțiilor speciale, instrumentele POLAR coordonează instruirea pe baza datelor dvs. personale. Cei mai buni sportivi folosesc POLAR. Și toată lumea are propriul său POLAR.
Inestimabilitatea abordării POLAR este și în faptul că aveți posibilitatea de a alege un cardiomonitor potrivit pentru dvs. Pe baza duratei și a numărului de cursuri, luând în considerare forma fizică. Există modele pentru începători, pentru pasionații de fitness, pentru cei care doresc doar să ridice figura, pentru a aspira la înregistrări și pentru sportivii profesioniști.
Câștigând, depășindu-vă și mutându-vă într-o nouă scenă, luați POLAR împreună cu dvs. și crește și se schimbă cu dvs.
Polar vă știe că nu vă place nimeni altul. Acesta este un antrenor personal și un consilier bun. Îți face griji pentru tine și te bucuri de succesul tău!
Pentru fiecare model, puteți alege accesoriile compatibile de care aveți nevoie. De exemplu, viteza senzorului, frecvența de rulare, frecvența de pedalare și pentru ventilatoarele senzorilor GPS în aer liber și multe altele.
Deci, în ce etapă ești? Ce polar ai?
Informațiile sunt furnizate de AllTime.ru - ceas de mână în abundență.
Pașaportul genetic este datele individuale privind ADN-ul unei anumite persoane înregistrate ca un cifru, inteligibil numai spetsialistu.On conține informații despre caracteristicile structurii ADN-ului, predispoziție individuală la un număr de ereditare și alte pașaport zabolevaniy.Genetichesky pot fi stocate pe suport de hârtie sau în format electronic.
Pentru un atlet profesionist, genetica sportului poate recomanda un mod mai rațional și mai sigur de formare, adaptează dieta și consumul de suplimente alimentare, previne bolile asociate sportului și identifică potențialul atletului în sportul ales.
Părinții unei genetici sportive pentru începători pot să vă spună ce sport să aleagă dacă copilul este predispus la sportul profesionist, dacă sportul profesionist va afecta sănătatea copilului.
Pentru pasionații de sport, genetica sportului vă va spune cum să scăpați de excesul de greutate cel mai eficient, să construiți masa musculară și să vă consolidați sănătatea.
La prețuri, aceasta nu este o plăcere ieftină.
Este aceasta o procedură pe care un specialist sau un dispozitiv pentru uz casnic le face?
Acest super-shtuka.Ya au făcut mai mult de un an cu Polar FT60, le-am comandat în America, împreună cu livrarea m-au costat 250dollarov. ore Ponderea znaniyami.Eti la începutul instruirii va testa corpul dumneavoastră și vă expune la cele trei zone ale ritmului pentru ritmul cardiac, astfel încât acum amintiți care doresc să-și piardă de grăsime, nu apa si masa musculara, ar trebui să fie conștienți de faptul că este necesar să se angajeze în primul și începutul celei de a doua zonă, atunci vorbim arderea de grăsime, și sa angajat în a treia zonă este blocată de metabolismul grasimilor si lucreaza deja mai mult pe vynoslivost.Konechno în zona a treia iti petreci mai multe calorii, dar procentul de grasime cat de mult se datorează noroc menshe.Zhelayu
Lezginka, vă mulțumesc foarte mult. Mi se pare că acest model este complicat, nu înțeleg niciodată
Pe Internet există o instrucțiune în limba rusă. Citiți cu atenție și vedeți cât de ușor este și totul este clar. Dacă aveți nevoie de ajutor scris, vă voi ajuta și vă voi explica totul.
Articole similare
-
Cum să te antrenezi pentru a pierde din greutate alimente și figura
-
Kettlebell sport - adevărații eroi - cum să antrenezi cum să pompezi mușchii pe un singur portal
Trimiteți-le prietenilor: