Toți cei care au încercat să piardă în greutate cel puțin o dată, și-au remarcat faptul că această sarcină nu este atât de simplă cum pare la prima vedere. Combinați o dietă eficientă cu exerciții fizice și luând medicamente speciale, dar nu observați rezultatul. Deci, ceva ce faceți greșit. Statisticile arată că 40% dintre persoanele care suferă de o greutate excesivă nu observă pur și simplu toate caloriile consumate. Și nu este o problemă cu vederea. Este vorba despre așa-numitele "calorii ascunse".
Care sunt "caloriile ascunse" și unde se ascund
Deci, unde se ascund caloriile extra? Potrivit dieteticienilor, mai ales "caloriile ascunse" conțin:
Un prânz obișnuit într-un fast-food poate contribui semnificativ la calorii ascunse.
În care produse sunt cele mai "calorii ascunse"
Nutriționiștii au stabilit că principalele surse de "calorii ascunse" sunt produse precum:
Pentru a obține rapid scăpa de kilograme în plus, ar trebui să ia în considerare toate mâncat și au băut, inclusiv paharul „nevinovat“ de suc si salata. De îndată ce ați elimina „calorii ascunse“ din dieta ta, vei observa imediat rezultatele pozitive ale dietei.
Obosit de dureri articulare?
Scapa de dureri dureroase în articulații și spate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: