Pe stradă pentru 30 de grade de căldură. Astfel de valuri de căldură sunt foarte periculoase pentru zdorovya.Hotelos dvs. împărtășesc cu voi un mod simplu, dar eficient cum să vă protejați de efectele nocive ale căldurii asupra organismului.
Căldura anormală este periculoasă pentru oameni din mai multe motive. În primul rând, există pericolul unui accident solar sau căldură (poate duce chiar la un rezultat letal). În al doilea rând, cu căldură, există o deshidratare puternică a corpului uman. În al treilea rând, există un pericol de otrăvire (produsele alimentare sunt deteriorate prea repede).
Pentru a evita un accident vascular cerebral solar sau de căldură, trebuie să urmați aceste reguli:
De asemenea, trebuie să vă fie frică de deshidratare. Ar trebui să urmați aceste reguli:
- Beți multă apă (aproximativ 2 litri pe zi), de preferință minerală.
- Nu beți băuturi dulci.
- De asemenea, excludeți produsele perisabile.
- Nu este în camera cu aer condiționat pentru o perioadă lungă de timp (aerul condiționat se usucă foarte mult aer).
De asemenea, am vrut să observ că în vremea caldă trebuie să fiți foarte precauți pentru persoanele care suferă de boli de inimă. Vreau să sfătuiesc astfel de oameni:
- Nu vă torturați cu exerciții fizice (amânăți grădina, grădina de bucătărie, munca grea pentru mai târziu).
- Bea apă minerală (restabilește echilibrul apă-sare).
- Micul este la soare (nu mai mult de 20 de minute la un moment dat, apoi se ascunde la umbra).
- Nu mâncați o mulțime de alimente la un moment dat (mâncați multe porții mici).
- Mănâncă o mulțime de legume și fructe (pepeni verzi, castraveți).
- În nici un caz prăjită nu beți apă rece, nu transpirați cu apă rece (poate fi un atac de cord).
Rețineți că respectarea acestor reguli simple va depinde de bunăstarea dvs.
Împărtășește-o cu prietenii tăi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: