Sunt un jurnalist avid. Îmi place să scriu despre gândurile și sentimentele mele și am rulat revista de când aveam 11 ani.
De fapt, mi sa părut că am scris și gândit același eveniment în același mod de mai mult de un an. Indiferent de ce înregistrare a fost acum 10 luni, era ca și cum l-aș fi scris astăzi.
Sunt blocat în același tipar și gânduri pentru mai mult de un an! A fost suficient să înțeleg că trebuie să fac unele schimbări.
Sunt sigur că nu sunt singurul cu care sa întâmplat asta. Chiar dacă nu sunteți un jurnalist avid, există, probabil, gânduri care plutesc în mintea ta ani de zile fără evaluare și revizuire.
Se întâmplă. Ne menținem anumite gânduri și sentimente și le repetăm din nou și din nou în mintea noastră.
Suntem atât de obsedați de această poveste și de aceleași gânduri și sentimente că suntem blocați într-un ciclu repetitiv.
Acest ciclu repetitiv este atât de înrădăcinat în psihicul nostru încât este foarte greu să-l scuturăm. Se pare că, deși suntem atât de obosiți să repetăm aceeași poveste și să ne plângem de același lucru, ne oprim să credem că schimbările sunt în ordine.
Găsiți un moment pentru a defini o poveste recurentă pe care o păstrați mereu.
Cât timp a fost această poveste cu tine? Cât de des sa schimbat această poveste sau pur și simplu a rămas cu aceleași idei, gânduri și sentimente.
Când o poveste sau un eveniment se blochează în viața ta, poate fi foarte dificil să o cureți.
Pentru a elibera și a elibera un ciclu sau o poveste repetitivă pentru a curăța cu adevărat poveștile blocate, pe care le continuăm să le spunem noi, trebuie să le abordăm în moduri diferite. Trebuie să definim gânduri repetitive și apoi să le schimbăm.
Ia-ți puțin timp pentru a-ți onora și respecta povestea. Dacă există durere, simțiți-o. Dacă există durere, permiteți-vă să rămâneți în ea pentru un minut. Dă-ți doar 1-2 minute să-ți spui la revedere, pentru că vei scăpa de atașamentul la această poveste pentru totdeauna!
De îndată ce te simți concentrat, vorbește ușor cu tine:
"Nu mai am nevoie de povestea asta. Este timpul să scrieți unul nou. Este timpul să eliberați orice legătură cu această poveste, pentru că nu mai am nevoie de ea pentru a determina pe mine și călătoria mea. Ori de câte ori simt că povestea aceasta apare, ori de câte ori simt că gândurile vechi vin la suprafață, îmi amintesc cu blândețe "nu" și apoi mi-am îndreptat atenția spre altceva. Nu îmi voi permite să continu să cad în această capcană din nou și din nou. Voi scrie o poveste nouă, o poveste mai bună. "
Acest proces în 5 pași este doar un ghid, dar pentru a vă elibera, trebuie să acceptați mai întâi, să fiți deschisi la schimbare și apoi să vă redirecționați energia către o altă locație.
Este nevoie de timp, dar după ce ați făcut acest exercițiu, ar trebui să observați schimbări profunde în doar câteva săptămâni. Nu veți mai fi naratorul povestii voastre și veți fi eliberați de trecutul vostru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: