A răspuns Anna Stenko, șef al departamentului Institutului de Cosmetologie și Chirurgie Plastică.
- În grija aspectului, principalul lucru este regularitatea. Prin urmare, rutine de uz casnic de zi cu zi, care pot fi efectuate între ori, da un efect mult mai pronunțată decât o intensitate cosmetice pe termen scurt în ajunul o vacanță importantă -. Nou An, aniversari etc. Set deoparte pentru 5-15 minute în fiecare zi pentru a avea grijă de ei înșiși - și după Câteva luni rezultatul te va uimi.
Cu toate acestea, rețineți: pentru a menține frumusețea, a nu îngriji de sănătatea dumneavoastră, este imposibil - orice boală nu are cel mai bun efect asupra aspectului. Prin urmare, ritualurile de frumusețe ar trebui să includă nu numai proceduri cosmetice, ci și sport, plimbări etc.
Programul dvs. de acțiune pentru săptămână
- Descarcarea. Faceți prima zi a săptămânii descărcare după weekend. Renunță la stresul dulce, lasând alimentele vegetale, legumele și fructele, bea 3 litri de apă. Cosmetologii cred că pielea netedă este un indicator al funcționării normale a tractului gastro-intestinal.
În baie:
- Spălați cu apă minerală. Hidratarea și tonurile. Cu pielea grasă, înlocuiți-o cu frecare cu cuburi de gheață minerală. Aceasta activează metabolismul celular și șterge ridurile de la fețele feminine.
- Peeling la domiciliu. Într-o mișcare circulară, aplicați o mască de fulgi de ovăz (1 lingură de fulgi și 3 linguri de apă fiartă) și după 15 minute clătiți. În spatele ei este o cremă hrănitoare.
- Self-masajul feței. Faceți 3-5 minute când aplicați crema - aceasta va îmbunătăți penetrarea produsului și va reduce ridurile fine.
- Prima rundă de masaj - clapete ușoare cu vârful degetelor.
- Cel de-al doilea cerc este presiunea de presare.
- Al treilea cerc este "dușul cu degetul" (vibrația).
- În pas de dans. O zi ideală pentru sport. Cel mai bun lucru este să dansezi. Acestea satisfac nevoia de mișcare și ameliorarea tensiunii, îmbunătățesc procesele metabolice, postura, coordonarea mișcărilor, formarea sistemului respirator și creșterea stimei de sine.
În baie:
- Hidratarea profundă a pielii este o procedură cosmetică marți.
Pentru hidratarea pielii este mai bine să folosiți mijloace profesionale - măști, seruri, creme. Se aplică pe pielea bine curățată timp de 15-20 de minute, după care se spală cu apă rece (!). Pentru pielea uscată și matură, măștile de hidratare - de două ori pe săptămână, pentru restul - o dată.
- O dată la jumătate de an, vizitați cosmeticianul în acest scop. Cel mai bun efect de hidratare pe termen lung este dat de injecțiile de acid hialuronic. Acestea sunt de obicei efectuate conform schemei - 3 injecții după 10-14 zile. Rezultatul rămâne până la 3-6 luni.
- Înot. Dedicați această zi la sport. Du-te la piscină. Înotul este un exercițiu ideal fără contraindicații. Aceasta implică toate grupurile musculare, stimulează sistemul cardiovascular și respirator, elimină excesul de greutate, corectează cifra.
În baie:
- Atenție la păr. Uita tot ce te-a învățat bunica ta. Rețete tradiționale pentru păr (ou de spălare alb, miez de pâine neagră, se clătește decoct de urzici, frecarea în rădăcinile de tinctura de coniac) par mai grele și au efectul opus - tunsoarea devine gras si arata neglijent. Mijloacele moderne de îngrijire - măști, seruri - sunt mult mai fiabile. Acum acasă vă puteți face procedurile care au fost oferite recent numai în saloane. Cele mai utile - reducerea, în care proteina de acoperire a părului (keratinei, uleiuri de silicon). Datorită acestui fapt, porii sunt închise, mai puțin pauza de par, uita-te hidratata si protejata.
- Mers pe jos. Faceți-vă timp pentru o plimbare. Oamenii de stiinta au dovedit ca mersul simplu ajuta o persoana sa piarda in greutate fara a merge la sala de sport. Singura condiție este regularitatea. Plimbarea în timpul săptămânii ar trebui să fie de cel puțin 30 de minute. De asemenea, mersul pe jos îmbunătățește circulația sanguină și consolidează vasele de sânge
În baie:
- Acasă tratamente spa. Un efect tonic bun este asigurat de băile cu sare de mare - ele scad stresul, spasmele, tensiunea musculară. Sarea de mare îmbunătățește metabolismul, îmbunătățește starea pielii, conferă elasticitate și elasticitate.
Baia necesită 200-250 g de sare. Durata de baie cu sare de mare este de 15-20 de minute. După ce terminați scăldatul în apă, nu vă grăbiți să clătiți resturile de sare - acțiunea de sare de mare durează aproximativ o oră. Stai liniștit, beau ceai cald, citește o carte.
Dintre celelalte proceduri pe care le puteți face acasă însuși: împachetări, mască corporală, masaj cu vid (folosind cutii).
- Relaxați-vă. Relaxați-vă! Psihologii cred că întâlnirile cu prietenii sunt utile pentru psihicul (lipsa de comunicare cu ei crește nivelul de agresivitate și anxietate), și, prin urmare, să înlocuiască cu succes terapeut de consultare. Aranjați o întâlnire într-o alee de bowling sau într-un club de conducere.
În baie:
- Spa pentru mâini. Mâini - metricul nașterii pe care o persoană îl poartă întotdeauna cu el. Faceți-le o baie caldă. Iată două dintre cele mai bune opțiuni:
- din bulionul de cartofi. La 1 litru de apă, care fierbe cartofi, se adaugă 1 lingura de ulei vegetal, înmoaie mâinile în ea timp de 15-20 de minute, se scurge și se freacă în crema de piele;
- din flori de tei. 3 linguri de flori uscate se toarnă 1 litru de apă clocotită, insistă o oră. Astfel de băi sunt bune pentru mâinile uscate, crăpături mici și scalare. În cuie se freacă sucul de lămâie, în cuticulul - uleiul.
- Somn. Principalul lucru de sâmbătă este să dormi puțin. In timpul somnului, organismul regenera si regenera pielea. Sophia Loren, de exemplu, crede că secretul principal al frumuseții ei este un vis - indiferent ce se întâmplă, ea se află la ora 21.00. După ce dormiți puțin, faceți o plimbare de 3 ore.
În baie:
- Sala de aburi. Sambata noaptea este cel mai bine petrecut în saună. Vizitarea camerei de aburi oferă un efect cosmetic imediat. Aburul fierbinte deschide porii pielii, îl curăță de grăsime și de cântare moarte ale epidermei. Sub influența aburului, prizele, deschiderile înfundate ale glandelor sebacee, alimentarea cu sânge și microcircularea pielii se îmbunătățesc. Rezultatul este o tencuială uniformă, netezirea ridurilor fine. Produsele cosmetice după baie (mască, cremă) dau efectul maxim.
- Scrub (de exemplu, din cafea) și cremă. După transpirație, asigurați-vă că ați curățat pielea cu o freză și apoi aplicați o cremă hrănitoare.
În baie:
- Masaj. Sentimentul de relaxare de duminică va îmbunătăți sesiunea de masaj. Masaj activeaza circulatia sangelui, imbunatateste puterea și, în consecință, aspectul, elimină stagnare, crește tonusul muscular, oboseala, iritabilitate, crește eficiența. Nu selectați opțiunile pentru auto-masaj sau un scaun de masaj, răsfățați-vă la fiecare 1-2 saptamani trekking la un specialist în salon.
Spălare zilnică
Curatarea feței, care se desfășoară dimineața și seara, este cea mai simplă și cea mai importantă procedură!
În dimineața: spălați-vă doar cu apă sau apă minerală. Dacă aveți piele grasă, adăugați un săpun blând.
pielea de seară trebuie îndepărtată din gel folosind produse cosmetice (pentru ten gras), lapte demachiant (pentru normal) sau cremă de curățare (de uscat).
În dimineața: după spălare este mai bine să utilizați o cremă hidratantă ușoară. Dar nu iarna! În timpul iernii, înainte de a pleca de acasă, puteți folosi doar o cremă hrănitoare!
Seara: aplicați un tonic care îngustă porii și restabilește aciditatea.
Dimineața: o cremă hrănitoare de grăsime pentru machiaj protejează pielea în îngheț.
În seara: în timpul iernii, după tonic, trebuie să utilizați o cremă hidratantă, deoarece pentru o zi pielea din cauza umidității scăzute a aerului, bateriile de lucru, a pierdut o mulțime de umiditate. În timpul verii, dimpotrivă, o cremă hrănitoare se aplică noaptea.
Adăugați la aceste ritualuri ocazional (o dată la 3 luni) drumeții la cosmetician, dacă aveți deja 40 de ani. Acestea sunt procedurile care pot fi utile. Toate acestea funcționează mai bine la toamna sau primăvara târzie, când nu există soare activă:
Blefaroplastia - apariția sacilor herniali sub ochi nu depinde de vârstă, ci de structura feței. Unele blefaroplastie este prezentată la 25 de ani, în timp ce altele și 50 nu consideră necesar. Blefaroplastia efectuată corect face o femeie mai tânără cu 5-10 ani.
Salon de peeling - îndepărtarea stratului superior al pielii. peeling chimic este indicat pentru pielea adulților, atunci când există nereguli, riduri, pete de varsta, vene paianjen, cicatrici, care se luptă cu succes. Popularly peeling profund acid salicilic - se dizolva celulele moarte. Normalizeaza glandele sebacee, uniformizează tonusul pielii și asigură un efect de lifting.
Cryodermobrazion - resurfacarea pielii cu azot lichid. Ajută la modificări cutanate și atrofice, rosaceea, stimulează creșterea celulelor pielii noi, îndepărtează ridurile deasupra buzei superioare.
Contur plastic - corecția țesuturilor prin injecții de preparate cu acid hialuronic. Este arătată prin schimbări ale pielii legate de vârstă, atunci când se taie pliuri nazolabiale, se ridică ridurile inter-spate, obrajii cad, buzele "presate".
Lipofilling - corectarea feței ovale cu propriile celule grase (de la fese sau de la abdomen). Este prezentat la schimbările de vârstă ale pielii, îmbunătățește conturul feței, corectează defectele.
Mezoterapia - microinjecție multiplă cu cocktailuri terapeutice (vitamine, aminoacizi și minerale) în straturile profunde ale epidermei. Una dintre cele mai eficiente metode de întinerire a feței și tratamentul celulitei. Mezoterapia rezolvă bine problemele pielii tinere (până la 30 de ani), reduce rețeaua vasculară pe față, îndepărtează cercul întunecat sub ochi, mărește elasticitatea pielii, strânge fața ovală.
Injecțiile cu Botox (toxina botulinică purificată) sunt cele mai solicitate la vârsta de 30-45 de ani - când ridurile sunt deja indicate, dar nu există încă creturi profunde. Otrava paralizează mușchii, împiedicându-i să se contracteze. Efectul administrării Botox durează de la 4 la 6 luni - în acest timp mușchii uită obiceiul de a se încruntă.
Articole similare
-
Față de îngrijire a pielii secretele de sănătate și frumusețe
-
Scarlett Johansson și secretele frumuseții sale naturale, cosmetologiei
Trimiteți-le prietenilor: