Odată cu apariția răcelii, riscul de a obține gripa și ARVI este semnificativ crescut. excursii zilnice în transportul public, locul de muncă într-o cameră înfundat, mersul pe jos prin centrele comerciale aglomerate de multe ori nu trece complet și, după o zi plină, printre altele, în seara ne simțim o durere de cap, frisoane, și există putere la sfârșitul anului.
Dacă temperați și conduceți un stil de viață sănătos, din păcate, nu întotdeauna măsurile preventive sunt suficient de eficiente. Vaccinările anuale în școli și întreprinderi reduc doar parțial riscul de apariție a gripei sezoniere.
Dacă încă vă simțiți rău? Ce greseli ar trebui evitate?
Mai întâi, evaluați obiectiv propria bunăstare. Atunci când slăbiciunea, durerile corpului, umflarea gâtului, durerea și șocurile în ochi încearcă să rămână acasă și să anulați cazurile planificate. Încercarea de a transporta gripa pe picioare poate să vă exacerbeze sănătatea și, de asemenea, va ajuta la răspândirea virusului în rândul persoanelor sănătoase de care va trebui să contactați.
În al doilea rând, nu ar trebui să vă îndemânați sănătatea și să spuneți că gripa nu este teribilă. Există cazuri de complicații severe, cum ar fi leziunile hemoragice ale organelor, surditatea, inflamația creierului și măduvei spinării, pneumonia, pielonefrita și altele. Amintiți-vă că în primele 48 de ore de la debutul simptomelor bolii este necesar să luați măsuri de combatere a virusului pentru a învinge boala cât mai curând posibil.
Nu vă grăbiți să luați antibiotice. Virusurile gripei A, B și C sunt insensibile la acestea. Antibioticele perturbă microflora intestinală, distrug bacteriile utile care asigură protecția naturală a organismului și pot duce la disbioză. Numirea unui antibiotic este recomandabilă numai dacă sunt detectate complicații, de exemplu, la otită sau pneumonie, dar, în orice caz, doza, durata tratamentului și regimul de tratament pot fi prescrise numai de un medic.
Nu creșteți de mai multe ori porțiunile de ceai cu lămâie, meri de afine și orice băuturi acide. În ciuda faptului că acidul este fatal pentru virus, cantitatea sa excesivă în forme severe de gripă poate provoca dezvoltarea complicațiilor. Acest lucru se datorează faptului că infecția bacteriană se dezvoltă bine într-un mediu acid. Preferați apă minerală. Aceasta va ajuta la restabilirea echilibrului mineralelor și sărurilor din organism și va crea un mediu alcalin care nu va permite dezvoltarea fie a virusurilor, fie a bacteriilor.
Influența este transmisă prin picături de aer, deci nu este recomandat să fie într-o cameră înfundată, închisă. Nu vă fie frică să îngheți. După o oră și jumătate, asigurați-vă că deschideți fereastra timp de 10 minute și părăsiți camera. Aerul proaspăt dă putere și vigoarea, dar nu este acesta calea spre o recuperare rapidă? În umplutură, virușii se înmulțesc mai activ decât într-o cameră ventilată. Dacă aerul rece este incomod pentru dvs., acoperiți-vă doar cu o pătură.
Din anumite motive, mulți cred că alcoolul va ajuta să facă față acestei boli. În nici un caz întotdeauna un pahar de vodcă sau de coniac va fi în loc. Alcoolul va slăbi imunitatea și poate duce la o boală prelungită. Dacă vrei cu adevărat să te simți bine, bea mai cald. De exemplu, ceai cu zmeura este foarte bun ca un antipiretic, lapte cu miere (dacă nu sunteți alergic la miere) va ajuta la atenuarea tuse si somn, șoldurile supa va restabili puterea și de a lua mai bine în curând.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: