Miercuri mi sa părut mai bine decât florile de pe rochia mea. Ruddy și blond. Cu un ochi cald și un zâmbet de caramel. În jurul valorii de oameni scârțâit, mașinile rusine, dar lângă el se simți un calm. Și toate cuvintele erau bine auzite. "Am fost norocoasă", a spus ea, "sunt în profesie începând cu al doilea an, deși am jurat că nu va mai exista niciun sport în viața mea". - Olga a devenit maestru al sportului în gimnastică ritmică în școală, dar nu a devenit atelierul vieții ei. "Totul sa întâmplat din întâmplare", a intrigat ea și a continuat povestea. Cum să deveniți un antrenor de fitness popular și să explorați posibilitățile corpului. Despre cum să echilibrezi în mod corespunzător platforma pas și viața. Cum să mergeți pe propriul dvs. drum și să nu opriți. Despre ce concluzii trebuie să faceți, dacă în mijlocul căii există durere. "Am început să practic yoga atunci când am simțit că ceva a fost greșit", spune Olga. - Când eu, un antrenor de fitness, m-am dus într-un troleibuz și nu am putut sta din cauza durerilor de spate - mi-am dat seama că ceva trebuie schimbat. - Este dificil să schimbi ceva, când în spatele celor 9 ani de profesie și a celor care vin pentru rezultat. Este dificil atunci când sportul și viața sunt inseparabile.
Dar este ușor, dacă altfel nu este posibil. "Am fost norocos", spune Olga din nou. "Am început să mă interesez de yoga și am intrat rapid în școala Vajra Yoga, unde am aflat ce este această învățătură. Yoga este o stare de spirit a Vajra Yoga - titlul este chiar dificil de pronunțat. Dar, ascultând Olga, este mult mai ușor să înțelegeți acest lucru. "Yoga este o stare de spirit," spune ea, "iar legătura cheie în sănătate este coloana vertebrală." Abordarea corectă a coloanei vertebrale. Și conștientizarea. Acesta este Vajra Yoga pe scurt. M-am gândit la asta. Asta a fost contrar a ceea ce am încercat să fac în lecțiile anterioare de yoga. "Yoga despre care vorbești", a spus Olga, "este un exercițiu de yoga. "Corpul nostru este inteligent și dacă mușchii și articulațiile nu ne permit să luăm nici o poziție, nu este un accident". Desigur, puteți lucra și vă puteți rupe mult timp. Dar dacă toată atenția este îndreptată numai asupra formei externe - aceasta nu este yoga în sensul său complet, este un set de exerciții. "Și este adevărat", am crezut, "m-am gândit mai multe despre cum să-mi strângeți firul decât despre respirație și contemplație". "Chiar dacă persoana face totul într-o poziție fixă, dar poate crește conștiința, oprește un flux nesfârșit de gânduri - yoga a avut deja loc", a spus Olga și am crezut-o. Nu toată lumea este capabilă să treacă pe calea spre maestrul sportului și să se întoarcă în direcția opusă.
Plecați din lumea ambițiilor și rezultatelor și priviți lucrurile conștient. Adânc. Din interiorul tău. În ceea ce privește corpul. Practicati yoga, fiti constienti de corpul si gandurile voastre. - Noi luptăm și îmbunătățirea corpului, evitând ca inițial să contactați bine, - spune Olga, și cred că din cele trei inch „extra“ de la talie - care a spus că acestea sunt inutile? - De multe ori, dezvoltarea organismului duce la creșterea sentimente de auto-importanță, egoismul, - ascult mai mult și cred că de mândria mea, care a strălucit mai puternic decât aerobic medalia premiu campionate. - Practicati yoga, fiti constienti de corpul si gandurile voastre, - continua Olga, si inteleg ca acest cuvânt cheie este constientizarea. Vajra Yoga este un sistem holistic care include filosofia, psihologia și caroseria care vizează sănătatea coloanei vertebrale. Conștientizarea este cuvântul integral necesar pentru fiecare aspect. - Nutriție conștientă - spune Olga în continuare, - aceasta nu este o dietă și nu numără calorii.
Aceasta este o înțelegere clară a modului în care corpul percepe alimentele, care este necesar pentru dumneavoastră. Un set de obiective constiente nu este ceea ce trebuie sa faci pentru a obtine ceea ce vrei, ci cum vrei sa simti cand se atinge scopul. O atitudine conștientă față de corp nu este o urmărire a standardelor și a încercărilor de a înșela epoca. Este iubirea de sine și îngrijirea, care este nutriția, activitatea fizică, îngrijirea pielii și regimul de zi. Respirația conștientă este o practică, nu o realitate. - Sport și sănătate, - reflectă Olga, - acestea sunt lucruri diferite.
La fel ca practicile de sport și de sănătate. Sportul este o lume de ambiție și rezultate. Și calea omului, dacă a ales-o conștient. - Din nou, cuvântul "conștient" - cred, și înțeleg ce atmosferă se mișcă în jurul Olga. Este o atmosferă de înțelegere a dumneavoastră, a corpului și a locului dumneavoastră. Atmosfera care formează cel mai bine obiectivele și dorințele și afectează mult mai eficient implementarea lor. Olga a venit la acest lucru după 8 ani de sporturi profesionale și 9 ani de coaching. A venit prin propriul corp care sa declarat prin durere. Am venit cu o nouă cerere, în care nu existau cuvinte, rezultate, obiective pe termen scurt și lung, concurență. A venit în mod conștient, ascultându-mă. Și ce sa întâmplat? Olga este un instructor de yoga certificat, specialist în hrana sănătoasă, cremă și cosmetologie, scriitor. Și toți - conștient, pentru iubire. Fără talmudă motivațională. "Vreau să trăiesc conștient", m-am gândit terminând ceaiul meu într-o rochie de flori. Am decis să nu mă grăbesc nicăieri în această miercuri, ci să mă gândesc cu grijă la cine sunt, ce vreau și unde mă duc. Compania pentru aceasta am avut cel mai potrivit - "Călătorie spre mine" - o carte a lui Olga Batalova, care tocmai a apărut.
În cele mai vechi timpuri, înțelepții spun că viața umană începe atunci când el pune întrebarea „Cine sunt eu?“, „Care este sensul vieții mele?“, „De ce trăiesc?“. „În cele mai vechi timpuri, înțelepții spun că viața umană începe atunci când el pune întrebarea“ cine sunt eu „“ ceea ce este motivul meu de a trai «» De ce trăiesc? „- ?. Ei bine, nici o surpriza acolo - m-am gândit lectură Această expresie este prima. "" Vajra Yoga - nu există miracole ". Doar conștientizarea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: