Cum de a lega o burta dupa nastere

Tummy Tuck după livrare

De ce trebuie să îmi leg de burta?

În primul rând, presiunea intra-abdominală, printre altele, se referă la aparatul de fixare al organelor interne. După naștere, coboară și organele se schimbă. În plus, tonul mușchilor pelvieni scade. Se restabilește aproximativ 14 zile.

Legarea rezolvă aceste probleme. Aceasta - prevenirea și ameliorarea stării cu hemoroizi, cu scăderea organelor, constipație, uterul prost contractant, divergența musculaturii rectus abdominis etc.

În plus, stomacul nu atarna, trage, îmbunătățește aspectul și starea mușchilor.

De fiecare dată când vin la picior, văd pe burtă, o femeie este legată sau nu :)

Trebuie să faceți acest lucru imediat după livrare, de îndată ce începeți să vă ridicați. Aproximativ 2 săptămâni, uneori mai lungi. Criteriul în care puteți elimina o slingă este atunci când simțiți același lucru cu el și fără el.

De ce aveți nevoie?

Aveți nevoie de o cârpă - lenjerie sau bumbac, destul de densă. Pentru prima dată, doar pentru a simți cât de bine - o eșarfă foarte potrivită. Apoi îl puteți folosi sau o țesătură de aproximativ 3 metri lungime și o lățime de 50 cm.

Adânciți întotdeauna. În fotografie, fata este în picioare, dar numai pentru că este atât de vizibilă. Dar, de fapt, ar trebui să fie culcat.

Deci, întins pe spate, puneți țesătura pe talie.

Traversând-o în spatele ei

Aduceți capetele înapoi.

Avem două straturi. Prima este o țesătură lată și îndreptată. Acesta va servi ca un buzunar, unde ne punem burta împreună. Al doilea strat va servi ca suport, astfel încât stomacul să nu cadă.

Legăm nodul. Mai bine lateral, astfel încât nodul să nu fie în uter. În această fotografie, mâna indică faptul că există două straturi. Și sunt diferite. Larg și îngust. Ar trebui să fie confortabil, nu se poate strânge prea strâns, pentru că atunci când te ridici, țesătura va deveni și mai strânsă.

După aceea, încă culcat. începem mâinile sub o țesătură, adânc în stomac. Și - întregul stomac este pus în buzunar, deasupra celui de-al doilea strat, care servește drept fixator. Nu vă fie frică să vă strângeți mâinile cât mai adânc posibil, de multe ori dând naștere unei burta este o pungă fără fund :).

Aici, întindem stomacul. Pe Masha nu poate vedea, pentru că aceasta este o fată tânără, tocmai sa prezentat ca un model pentru mine. Aceasta este, ea nu are nimic să se răspândească :).

Masha pufnează cu grijă stomacul ei, ca să vezi ceva :). În final, toate astea arată așa.

Dacă ar fi un model real, atunci stomacul ar sta liniștit în buzunar și, uneori, chiar deasupra lui.

Acum, despre senzațiile, despre criteriile conform cărora stomacul este legat corect.

Sentimentul ar trebui să fie așa. Imaginați-vă că un om se apropie de dvs. din spate, îmbrățișează sub stomac și îl ridică ușor. Este foarte confortabil. E drăguț. Nu se strânge. Este ușor să stați - adică să vă țineți spatele drept - și respirați cu ușurință. Acesta este principalul lucru.

Este important să nu depășiți!

A fost foarte amuzant când sunt pe cursul arată acest lucru, și apoi legat fata in spital, iar asistenta, uita la ei, ne-am dus să legăm toate celelalte :) :)

Eu adaug: despre bandaj.

Acesta nu este același! Bandajul, într-un fel sau altul, funcționează pe principiul tragerii. Și se pare că, deoarece podeaua pelviană este slabă, organele, atunci când sunt împinse de bandaj, sunt chiar coborâte în jos în gaură. formata de muschi slabi. Aici. " Și asta, după cum știți, are consecințe foarte, foarte neplăcute. Sunt surprins de cine a inventat-o.

sau
Conectați-vă cu:

MULȚUMI PENTRU ÎNREGISTRARE!

REGULI DE LUCRU CU SITE

Tummy Tuck după livrare: instrucțiuni pas cu pas pentru mame

Recuperarea după sarcină la toate mamele trece în moduri diferite. Dar se pune întotdeauna întrebarea: cum să cureți abdomenul după naștere. Aceasta și multe alte probleme post-sarcină sunt rezolvate prin legarea abdomenului.

După naștere, mama tânără are o scădere a presiunii intra-abdominale, organele se deplasează, mușchii din podea pelviană sunt slăbiți. În plus, femeile sunt adesea preocupate de hemoroizi după naștere. mușchii drepți ai abdomenului diferă, uterul este prost contractat. Cu astfel de probleme va ajuta la legarea burta după naștere. Această procedură îmbunătățește starea musculară și strânge stomacul.

Tummy tuck și bandaj postnatal nu sunt la fel. Bandajul trage burta, iar bandajul ridică în sus și o susține.

Cum să subliniem animalele după genus

Legarea postnatală a abdomenului merită să se facă imediat, de îndată ce mama începe să se ridice în pat după nașterea bebelușului. Alegeți o țesătură densă și naturală cu lungimea de 2,5-3 metri și lățimea de 50 de centimetri.

Pasul 1. Stați pe spate pe orice suprafață plană.

Pasul 2. Plasați țesătura pe talie astfel încât să acopere abdomenul inferior.

Pasul 3. Ridicați pelvisul. Traversați materialul din spatele dvs. și trageți-l înainte spre stomac.

Pasul 4. Legați țesutul din partea inferioară a abdomenului, dar pe lateral, astfel încât nodul să nu se apese. Ca rezultat, veți obține două straturi de țesături - largi și înguste. Strângeți-le strâns, dar nu înăspriți, ar trebui să vă simțiți confortabil. Primul strat formează un buzunar. în care trebuie să-ți pui stomacul. Și al doilea - îl susține astfel încât să nu coboare.

Pasul 5. Puneți burta postnatală în buzunarele din țesut cu mâinile.

Prin legarea postnatală dreaptă a abdomenului, țesătura nu se apasă, este ușor ca mama să stea și să o țină în spate drept. O femeie ar trebui să aibă sentimentul că stomacul ei a fost ridicat în sus.

Pentru a lega stomacul după naștere este necesar timp de două săptămâni. În funcție de stat, această procedură se poate face o lună și jumătate - atâta timp cât și legarea, și fără ea nu se va simți la fel.

Amintiți-vă că recuperarea de la naștere. vă veți ajuta la o odihnă bună. Corpul tău a făcut o treabă minunată, așa că, pentru o vreme, dă-i o vacanță mică - încearcă să te descurci doar cu tine și cu copilul și să amânați treburile familiei.

Bazat pe pelenka-by.livejournal.com

În continuarea exercițiului pentru întoarcerea stomacului plat și, în același timp, a tuturor organelor interne existente după naștere.
Și ca o înfășurare postnatală a întregului corp. Acesta ajută în special coloanei vertebrale să se întoarcă la loc și oasele să se unească.

În primul rând, presiunea intra-abdominală, printre altele, se referă la aparatul de fixare al organelor interne. După naștere, coboară și organele se schimbă.
În plus, tonul mușchilor pelvieni scade. Se restabilește aproximativ 14 zile.

În plus, stomacul nu atarna, trage, îmbunătățește aspectul și starea mușchilor.
De fiecare dată când vin la masă, văd pe burtă, o femeie este legată sau nu

Adânciți întotdeauna. În fotografie, fata este în picioare, dar numai pentru că este atât de vizibilă. Dar, de fapt, ar trebui să fie culcat.

Deci, întins pe spate, puneți țesătura pe talie.

Traversăm-o în spatele nostru.

Aduceți capetele înapoi.

Legăm nodul. Mai bine lateral, astfel încât nodul să nu fie în uter.
În această fotografie, mâna indică faptul că există două straturi. Și sunt diferite. Larg și îngust.
Ar trebui să fie confortabil, nu se poate strânge prea strâns, pentru că atunci când te ridici, țesătura va deveni și mai strânsă.

După aceasta, în timp ce încă ne culcăm, ne punem mâinile sub cârpă, adânc în stomac. Și - întregul stomac este pus în buzunar, deasupra celui de-al doilea strat, care servește drept fixator. Nu vă fie frică să vă strângeți mâinile cât mai adânc posibil, de multe ori dând naștere unei burta este o pungă fără fund :).

Aici, întindem stomacul. Pe Masha nu poate vedea, pentru că aceasta este o fată tânără, tocmai sa prezentat ca un model pentru mine. Aceasta este, ea nu are nimic să se răspândească :).

Masha pufnează cu grijă stomacul ei, ca să vezi ceva :). În final, toate astea arată așa.

Dacă ar fi un model real, atunci stomacul ar sta liniștit în buzunar și, uneori, chiar deasupra lui.

Acum, despre senzațiile, despre criteriile conform cărora stomacul este legat corect.

Este important să nu depășiți!

A fost foarte amuzant când am arătat acest lucru pe cursuri, iar fetele din spitalul de maternitate au fost legate, iar asistentele, privindu-le, au fost legate de toate celelalte :)

IMPORTANT!
Eu adaug: despre bandaj.
Acesta nu este același! Bandajul, într-un fel sau altul, funcționează pe principiul tragerii. Și se pare că, deoarece podeaua pelviană este slabă, organele, atunci când sunt împinse de bandaj, sunt chiar coborâte în jos în gaură. formata de muschi slabi. Aici. " Și asta, după cum știți, are consecințe foarte, foarte neplăcute. Sunt surprins de cine a inventat-o.

Nicole. Am avut, de asemenea, o presă musculară bună, dar stomacul meu era scăzut. Doctorii intotdeauna au intrebat - atlet? Nu știu ce legătură are, ligamentele pot fi slabe, dar într-adevăr a fost din cauza acestui disconfort sub formă de dureri de spate și nevoia constantă de a merge la toaletă. Bandajul a încercat să poarte, dar eram inconfortabil în ea, deși în parte am corectat situația.

200? '200px': '' + (this.scrollHeight + 5) + 'px'); prezența vergeturilor, IMHO, în general, cu un grad de pregătire, presa nu are nicio legătură. pentru că este pielea și mușchii.

Apropo, da. Am vergeturi pe șolduri și sânii apărute în 20 de ani după o pierdere în greutate brută de la 70 kg la 48 de ani. Și nu am plecat niciodată, pe care tocmai nu le-am făcut (cu excepția terapiei cu laser).
Acum, pe stomacul meu nu este nimic, am smântână cremă rar, tk. uită prost Dacă vor, atunci vor. Nu o voi face cu siguranță.

200? '200px': '' + (this.scrollHeight + 5) + 'px'); loc de atașare a fătului.

Oh! Ei bine, aceasta este o chestiune de curs
La mama mea, în general, am fost mega mic, compact și o burtă aproape că nu era apreciabilă. Cel mai probabil, placenta a fost fixată în spatele ei.
La mine (un atașament la un perete frontal) destul de deja parametri decent, dar din cauza mușchilor mă uit încă Pts chiar compact
Pentru moment

Citiți un link despre legare. Mi-a plăcut ideea de a lega o praștie deasupra spatelui și a umerilor. Trebuie să încerc, din anumite motive, mi se pare mai convenabil și povara pe spate este mai mică.

Articole similare

Pagina anterioară