Dacă credeți că puteți îmbunătăți tenul doar cu o cremă, atunci vă greșiți, deoarece acesta este un proces foarte laborios, căruia trebuie să i se acorde o mare atenție. Nimic nu este dat doar asa, asa ca face un efort, iar corpul tau va "va spune" MULTUMESC!
Un ten frumos și uniform nu mărturisește nu numai sănătatea pielii însăși, ci și sănătatea întregului organism în ansamblu.
Desigur, nu, nu este plăcut atunci când se uită la tine în oglindă vezi pielea descarnat si obosit, cu o nuanta neatractive disparut, pielea plictisitoare gri cu suprafața în vrac și umflături sub ochi este, în general sănătos.
Acest fenomen neplăcut poate servi o serie de motive, cele mai frecvente dintre acestea fiind îngrijirea incorectă sau insuficientă a pielii, abuzul de obiceiuri nocive, cum ar fi cafeaua, alcoolul. nicotină și altele, precum și malnutriția. și performanța slabă a tractului gastro-intestinal.
Primul și cel mai important lucru care vă va ajuta să vă îmbunătățiți tenul este, desigur, dieta potrivită, îmbogățită cu vitamine și oligoelemente, care nu va permite pielea să se îmbolnăvească. Aceasta poate include utilizarea apei. Deoarece mulți oameni uită că trupul lor are nevoie de apă, ei "captează" un sentiment de sete, confundându-l cu foamea. Prin urmare, pentru a îmbunătăți tenul, încercați să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi, prin urmare pielea dvs. va fi în mod regulat umezită, cu suficientă umiditate și din interior. Sub apă pură se înțelege o apă proaspătă de primăvară sau, chiar mai bine, apă topită. Este dificil, dar posibil!
Factori precum incompatibilitatea alimentelor consumate la un moment dat în alimente. consumul insuficient de alimente sanatoase, cum ar fi fructele și legumele, și alimente nesănătoase, de asemenea, vice-versa in exces consumate, cum ar fi prăjiți, chips-uri diferite, dulci, biscuiti, și așa mai departe, toate acestea, desigur, afișat pe tenul nostru.
Prospețimea și tineretul feței depind în mod direct de ceea ce puneți în farfurie, hrana pentru piele este foarte importantă.
De aceea, pentru a îmbunătăți tenul, trebuie să includeți în alimentația zilnică legume și fructe și să nu mâncați prăjituri delicioase. În timpul zilei, trebuie să mănânci 5 porții de legume și fructe (1 fructe sau legume mari sunt considerate o porție). Puteți mânca atât legume proaspete cât și aburit.
Nu uitați să beți un pahar de suc proaspăt stoarse în fiecare zi. Cele mai utile sucuri pentru frumusețea pielii feței - din țelină, morcovi și mere. De asemenea, este util să beți suc de rodie.
De exemplu, pregătiți un mic dejun conform prescripției Elenei Rubinstein, iar îmbunătățirea tenului va deveni vizibilă după 10-14 zile.
Pentru a pregăti un "mic dejun de frumusețe", veți avea nevoie de:- 1/3 ceasca de fulgi de ovăz,
- 1-2 lingurițe. miere
- suc de la o lămâie de dimensiuni medii,
- 4 nuci sau alte nuci conform gustului,
- o mana de stafide,
- 1 măr, rasă
- 1/2 ceașcă de lapte (fără grăsimi).
Se amestecă toate ingredientele și micul dvs. dejun este gata! De asemenea, este util să se adauge fructe uscate aici, cum ar fi smochine, caise uscate, prune uscate, și altele. Un aport zilnic de 100 g de nuci îmbogățesc corpul cu fibre, vitaminele A si E, fier, calciu și fosfor, care îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul celular.
Apariția ridurilor precoce pe față este un semnal că trebuie să mâncați mai multe alimente care conțin vitaminele A, C, E, PP. Protejează pielea de oxidare și uscare. Pentru a lupta împotriva radicalilor liberi care distrug celulele și țesuturile organismului, sunt necesare antioxidanți care sunt conținute în morcovi, roșii, salată verde, miere, ceai verde.
Asigurați-vă că mâncați ficat, lapte, unt, fructe de mare, ciuperci, varză, inimă de pui, citrice - aceste produse încetinesc procesul de îmbătrânire. Salvarea tinereții pielii va ajuta la limitarea utilizării produselor care conțin fier, ceea ce provoacă formarea ridurilor.
Dacă aveți piele palidă și flască. apoi îi lipsește vitamina B12 și fierul. Reaprinde această lipsă de consum de carne, șobolan, ficat și gălbenuș de ou. O mulțime de vitamina B12 se găsește în produsele de origine animală.
Dacă pielea feței este uscată și subțire. astfel că îi lipsesc acizii grași, apa și vitaminele A și E. Puteți să refaceți lipsa acestor elemente consumând legume roșii și portocalii, verdeață, nuci și semințe. Grăsimile și avocadole sunt foarte utile. Evitați să mâncați alimente prăjite și produse care conțin margarină, ceai și cafea. Beți multă apă și sucuri naturale proaspete.
Următorul element important, ca și pentru un ten sănătos și pentru funcționarea completă a tuturor funcțiilor corpului și, în general, pentru vivacitate și bunăstare este aerul proaspăt.
Prin urmare, este util să saturați pielea cu oxigen, se poate face atât în salon cât și acasă. Este bine să saturează pielea cu lut de oxigen alb și să meargă în parc în orice moment al anului. Vremea nu este un motiv pentru a schimba planurile. La urma urmei, pentru a menține corpul într-un ton aveți nevoie de mișcare. Stilul de viață sedentar nu a adus multă beneficii nimănui.
Mișcarea în multe moduri contribuie la îmbunătățirea metabolismului și, în consecință, la purificarea organismului. Și aceste procese afectează deja direct starea pielelui nostru facial. După toate, după cum se știe, atât în interior cât și în exterior.
Prin urmare, nu neglijați exercițiile și, chiar dacă nu aveți ocazia să participați la cluburile de fitness, încercați cel puțin să faceți exerciții dimineața și să vă mișcați mai mult în timpul zilei.
Și mersul pe jos în aerul proaspăt este o opțiune minunată pentru îmbunătățirea tenului.
Corpul are nevoie de odihnă completă. Celulele pielii sunt restaurate și refăcute noaptea în timpul somnului. Și dacă nu adormiți destul de des. atunci nu vă puteți îndoi că, mai devreme sau mai târziu, vă va afecta culoarea feței.
Somnul trebuie administrat cel puțin 7-8 ore pe zi, iar pentru a îmbunătăți tenul, se recomandă să se culce mai devreme, cel puțin până la ora 10 pm. De asemenea, este recomandabil să nu vă uitați la televizor înainte de a merge la culcare, este mai bine să nu o păstrați deloc în dormitor.
Îmbunătățirea tenului și menținerea sănătății întregului corp contribuie la starea într-o stare emoțională calmă. Deci, zâmbiți mai des.
Acestea nu sunt toate sfaturile pentru aspectul frumos, înflorit al pielii. De asemenea, puteți face o băutură magică. adăugând cardamom, ghimbir și scorțișoară la ceaiul verde. Se fierbe cu apă clocotită, se lasă să se fierbe și se adaugă miere dacă se dorește. Doar o ceașcă de băutură picantă va fi suficientă pentru a bea mereu. Vă va încărca cu energie, reglați circulația sângelui, întăriți imunitatea, protejați pielea și revitalizați imediat tenul.
Aspectul este foarte curat cu privire la modul în care vă începeți noua zi. În timp ce stați încă în pat dimineața, mai întâi deschideți ochii larg. Apoi, gura lui, ca și cum ar fi căscat, pentru a înlătura tensiunea de noapte a maxilarului. Apoi, îndoiți-vă brațele în coate, trageți-le pe cap, apoi picioarele. Aceste mișcări vă vor ajuta să vă începeți în mod corespunzător fluxul de energie, astfel încât veți fi radiant și vesel toată ziua.
Vizitați cel puțin câteodată o baie. După o astfel de procedură, pielea arată proaspătă, strânsă și întinerită. Aburul fierbinte abundent, învelind corpul, mărește transpirația, lăsând zgură și murdăria din piele. Fierbeți ceai de menta și luați-l cu dvs. Băutând între vizitele la camera de aburi pentru o ceașcă de ceai din plante delicioase, veți accelera procesul de înlăturare a substanțelor inutile din organism.
Cum se reîmprospătează rapid pielea seara?
Ești în picioare toată ziua, puterea ta este epuizată, cercurile tale sunt sub ochii tăi, iar fața ta pare să fie drenată și obosită. Pentru a îmbunătăți instantaneu starea pielii, aliniați culoarea pătată și suprafața feței, faceți o procedură simplă la domiciliu. Contrastul răcoritoare va ajuta la nivelul și îmbunătățirea pielii, va reveni un ten delicat. Luați două recipiente, umpleți-le cu gheață și apă fierbinte. În apă rece, adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă. În apă fierbinte, aruncați o lingură de lamaie sau adăugați câteva picături de ulei de citrice esențial. Îndepărtați prosopul în apă fierbinte, apoi strângeți-l și atașați-l pe față, lustindu-l cu palmele. Apoi faceți același lucru și cu apă de gheață. După mai multe aplicații contrastante, pielea va deveni elastică, netedă și reîmprospătată.
Lapte pentru îndepărtarea machiajului:
Majoritatea experților din industria frumuseții recomandă ca pielea să fie curățată exclusiv cu lapte, care constă din grăsime și apă și este aproape de structura peliculei hidrolipidice a pielii. Datorită acestui lapte, emulsifică perfect machiajul, particulele excesive ale epidermei și contaminarea, fără a înfunda porii și nu dă disconfort. Aplicați această remediere de două ori. Aplicați pentru prima dată pe întreaga suprafață a pielii și clătiți cu apă, deoarece din emulsia de toxine și murdărie nu veți beneficia.
Oamenii moderni subestimează proprietatile curative ale uleiului de măsline pentru față, așa cum grecii antici nu se îndoia că uleiul de măsline prima presa la rece este indispensabilă în îngrijirea pielii și a corpului. Uleiul de măsline este un hidratant hipoalergenic natural. Acest ulei poate fi folosit în seara ca o crema de zi și noapte, zi in loc de crema hidratanta. Cel mai bine este să-l aplicați pe piele umedă, datorită apei, nu veți avea senzația de film gras.
Iubește-te și asigură-te frumuseții tale!
Articole similare
-
Corpul de corectare al unei măști de țesut novage luminos sublim (31265) măști - față, oriflame
-
Măștile de față pentru îngrijirea feței la domiciliu (video)
Trimiteți-le prietenilor: