Valoarea medie a presiunii normale pentru un adult este de 120/80 mm Hg. Cu cât este mai în vârstă persoana, cu atât mai mare poate fi ea. Tensiunea arterială mică înseamnă o deviere - o boală hipotonică. Boala poate fi ignorată dacă pacientul se simte bine, dar dacă activitatea scade și senzația de letargie scade odată cu scăderea presiunii arteriale, trebuie să știți cum să creșteți tensiunea arterială.
Metode de creștere a presiunii
Presiunea redusă este considerată la rate de 100-90 / 70-60 mmHg. Înțelegeți că tensiunea arterială (tensiunea arterială) pe care ați scăzut-o, puteți prin apariția următoarelor simptome:
- Somnolență, oboseală rapidă.
- Deteriorarea memoriei, iritabilitate.
- Întunecare înaintea ochilor.
- Durere în inimă.
- Schimbarea stării fizice sub influența condițiilor meteorologice.
Dacă presiunea este redusă, dar persoana nu se simte rău și lent, înseamnă că nu are hipotonie. Aceasta este o stare normală de presiune pentru el. Când simptomele apar constant, iar măsurarea presiunii pe monitorul de tensiune arterială înregistrează valori scăzute, presiunea trebuie mărită prin metodele disponibile. Pentru medicul la o presiune scăzută constantă, este necesar să se aplice - el vă va prescrie toate medicamentele necesare pentru reglementare și va oferi sfaturi practice suplimentare cu privire la regimul zilei și mijloace pentru creșterea rapidă a tensiunii arteriale.
Mod corect de viață
În primul rând, este necesar să se stabilească o rutină zilnică clară. Hipotonica pentru normalizarea presiunii necesită 9-11 ore de somn liniștit și liniștit. Dimineții este necesar să faceți exerciții, inclusiv exerciții menite să crească tonul vaselor de sânge. Poți să faci aerobic sau jogging, clasele ar trebui să fie active.
Rutina zilnica de crestere a presiunii pe cont propriu poate fi urmatoarea:
- Așteptați 9-11 ore (puteți lua o zi).
- Încărcare activă pentru a mări tonul corpului.
- Baie sau duș de contrast.
- Micul dejun complet, nu gustări.
Această presiune nu a scăzut, va fi necesară reconsiderarea rației dacă abuzați de alimente dăunătoare. Presiunea normală depinde de o mulțime și alimentația nu durează. Din meniul dvs. trebuie să excludeți hrana rapidă, să limitați consumul de alimente prea sărate. În dieta ar trebui să fie prezente legume, fructe, sucuri proaspete. Excelent va ajuta la menținerea presiunii în ficatul normal.
Hipotonica poate începe dimineața cu cafea puternică și poate folosi produse de tonifiere. Puteți ridica tonul prin sport, duș de contrast, hidromasaj sau înot. Pentru hipotonie, modul activ de viață devine promisiunea presiunii normale.
Remedii populare
Pentru a crește presiunea arterială la o hipotensiune este posibilă prin intermediul agenților naționali și improvizați. Dacă este în jos, puteți:
- Începeți să luați rhodiola rosea. Extractul este luat nu mai mult de două luni, de două ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
- Luați o tinctură de imortelă uscată. 10 grame de ierburi pentru a fi preparate într-un pahar cu apă clocotită și de două ori pe zi pentru a le lua. Poți să faci un ciulin.
- Ridicarea rapidă a presiunii va ajuta la o ceașcă de cafea puternică sau ceai din plante cu păianjen sau vâsc.
- Sarea afectează creșterea presiunii: puteți mânca o mică bucată de ceva sărat, dar nu vă duceți departe.
- Adăugați cognac la ceai, cam jumătate de pahar. Doar cognacul ar trebui să fie bun, nu cumpărat pentru puțini bani în cel mai apropiat supermarket.
- Mananca sucul de sfeclă proaspăt la trei ore după stoarcere, pentru a stimula memoria și a elimina pierderea forței împreună cu presiunea.
Cu ajutorul unor astfel de remedii folclorice, presiunea poate fi atât controlată cât și ridicată rapid, dacă este necesar. Mijloacele pot fi combinate, în loc să se oprească la un singur lucru. Iar alegerea este largă - dacă cineva nu revigorează, puteți alege întotdeauna altul.
Nu este necesar să fii hipotonic să știi cum să crești tensiunea arterială acasă. Poate coborî nu numai din cauza bolii constante, ci și din mai multe motive: vremea, oboseala fizică, stresul acumulat. Presiunea poate cădea datorită căldurii și transpirației excesive. Creșteți-l rapid prin simpla punere a sare sub limba, mâncând un pic de ciocolată amară sau beți o ceașcă de cafea tare. Aceasta nu este cea mai utilă opțiune, dar fără a fi hipotonică, puteți merge pentru astfel de măsuri "de urgență".
Creșterea presiunii cu medicamente
Dacă bănuiți că există o hipotensiune arterială, trebuie să vă adresați imediat unui medic. El poate alege pentru dvs. un curs de tratament și să prescrie toate medicamentele necesare. De obicei, presiunea este crescută cu ajutorul următoarelor medicamente:
- citramona și aspirina;
- Papazol;
- diverse antispastice;
- Tincturi farmaceutice de ginseng sau Schisandra.
Creșterea presiunii va ajuta orice analgezic. Dar acceptarea oricăror astfel de medicamente trebuie să fie coordonată cu medicul curant care va alege cursul tratamentului în funcție de vârsta, sexul, tensiunea arterială și alte caracteristici individuale. Auto-medicamentele nu ar trebui să fie tratate și unele remedii folclorice. Plantele utile pentru o hipotonie pot fi dăunătoare altora din cauza intoleranței sau excesului unor substanțe din organism.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: