Dietiții ne sfătuiesc în unanimitate să includem pește în dieta noastră cel puțin 2 ori pe săptămână. Și cea mai bună sursă de mâncare pentru pește, din nou aproape unanim, numesc legume. Felul de astăzi combină aceste produse minunate cu un principiu "două într-unul". Deci, gatim codul cu legume in multivark.
De fapt, puteți lua aproape orice pește pentru gătit cu această rețetă, gătit de la ea nu se va schimba. Dacă doriți, puteți adăuga câteva condimente la gustul dvs., dar prefer să le faceți fără ele, dacă este posibil. Lavrushki și piperul aici destul de destul.
Pestele cu legume sa dovedit a fi delicios! Sper că această rețetă nu te va dezamăgi nici pe tine.
Cod cu legume în multivariate
Produse pentru gătit:
- Codul de pește - 1 carcasă
- Ceapa - 1 cap
- Morcovi - 1 bucată
- Sos de soia - 2 mese. l.
- Pasta de tomate - 2 tabele. l.
- apă
- Mai multe frunze de laur
- Piperul de piper negru - câteva mazăre
Cum să scoți codul cu legume în marinada de roșii:
Pentru vas, am luat o carcasă de cod răcită și eviscerată. Poți lua orice alt pește, dar mai puțin oase. Totuși, ei strică plăcerea când mănâncă pește. Tresku spălat, tăiat în fripturi.
Vom coji ceapa și morcovii, le vom tăia în felii.
Am răspândit niște legume în fundul multivarcii. Și pe perna de legume stăteau fripturile de pește.
Într-un vas profund, amestecați pasta de tomate cu sos de soia. Adăugăm apă.
Răspândiți restul de legume, turnați marinada. Adăugăm câteva mazăre de piper negru și trei frunze de frunze de dafin.
Activați modul de coacere timp de 20 de minute. De îndată ce semnalul sună, legume codate cu legume în multivark pregătit. Bon apetit!
Pentru ca barbatii sa pescuiasca cu legume, poti servi un fel de farfurie de cartofi piure sau paste.
Trimiteți-le prietenilor: