Fetelor, acum la televizor există o propagare activă a Centrului de reducere în greutate al medicului Bormental. arată emisiunile acelor oameni care au ajuns la o greutate normală, ne spun cât de mult nu au negat că este interesant și ușor să piardă în greutate!
Am pierdut tipul familiar =) Primul vine un tip de psihocorrectare, adica cu oameni există consultanți și în termen de o săptămână cum să înțeleagă de ce câștigarea excesului de greutate și există o ajustare a persoanei la rezultatul, acel tip va reuși. Apoi, ele alcătuiesc programul de slăbire. Tipul ăsta număra calorii, ca nefericit, mâncase în fiecare zi 5-6 porții mici. (S-a determinat suma strict pe greutăți) Și o dată pe lună există câteva cursuri. Aici este nevoie de voință. Acest tip pentru o lună a scăzut 4 kg (și doar aproximativ 150) și a scuipat în această aventură.
Prietenul meu a scăzut în greutate și a fost foarte mulțumit și ea este, de asemenea, ca mine, de către psihologul educației. Așa că a fost foarte mulțumită de tot: atitudine, program de scădere în greutate, suport, etc. Și mi-a spus cu un asemenea entuziasm că îi place, că nu este lohatron și că nu dă banul în zadar. A crescut subțire timp de două sau trei luni (tocmai nu-mi amintesc) pe 14-16 kg. Rezultatul este deja mai mult de o jumătate de an (în curând anul va fi probabil deja). Ea a dat 14 mii de ruble pentru un program de 3 luni.
În primul rând, psihologii vorbesc cu tine, iar apoi trebuie să numărați calorii. 13000 avem acest Bormental.
Nu, în opinia mea, omul mi-a spus că totul este posibil numai corect și în cantități mici și că nu există restricții. Sunt de acord cu Tata81, căci ea a devenit și ea un mod de viață, de aceea nu câștigă atât de mult timp.
Am un soț fără a Bormentalja pierdut in greutate, Xenical sau orsoten mai ieftin, deși principiul este pregătirea totzhe, chiar pomoymu compoziție, mananca doar alimente dieta nu este grăsime, nici produse de patiserie, etc. porții reduc, iar medicamentul nu absoarbe grăsime, toate grăsimile iertă cu kakahami înot. 10 kg pentru 1.5 luni pe persoană))) haine agățat, drogul, desigur un lucru se răcească, el a pierdut în greutate în tovarăși de sănătate program Malysheva conduce la primul canal)))
Când m-am căsătorit cu 2 ani în urmă, am pierdut greutatea în Kremlevka - timp de 8 zile 8 kg, iar în zilele noastre - o lăcomie completă! Greutatea păstrează până acum, deși mănânc și dulce, și făină și dulciuri la locul de muncă cu cafea lop. Și acum am vrut să-și piardă în greutate, astfel încât să fie mai ușor să uiți. Dar nu vreau să merg la Kremlevka. Voi explica de ce: carnea este estrogeni, proteine! Și estrogenul nominal al grăsimii subcutanate interferează cu sarcina! Aș vrea să încerc ceva diferit. Puzo a crescut grozav. Dar în greutate - aceeași greutate ca acum 2 ani. )
Sunt acum în programul Bormental, timp de 3 luni, - 21 kg. Această metodă a fost recomandată de medicul meu ginecolog-endocrinolog. Cursul pentru un an, costuri sau standuri în orașul meu de 8000, introduceți aici 6 întâlniri de grup și sprijin anual de experți de fiecare dată.
Partea tehnica - pregătită cartela individuală pe care experții calcula coridorul caloric (pentru a reduce nevoia de a consuma mai putine calorii decat cheltui - este de 6 luni, apoi o tranziție lină de la coridor la norma). Pentru a ajuta - tehnici de transa (efectuate numai de către terapeuți profesioniști), de numărare de calorii consumate, doar literatură, CD-uri, un site full-time și alte sfaturi, dar. cel mai memorabil este respirația holotropă (gura adâncă sub muzica ritmică până la starea de transă). Toate acestea în complex vă ajută să scăpați de (să învățați să controlați) DEPENDENȚA ALIMENTARĂ ȘI NU ALEGEȚI kg.
Sunt foarte bucuros că am mers acolo, exact asta am nevoie. Dacă aveți întrebări, voi fi fericit să răspund.
Cred că, care într-adevăr vrea să piardă în greutate, și fără clinici pierde in greutate, trebuie să mănânce mai puțin prost. calorii si poti invata cum sa se conta, dar, în general, nu poate fi considerat nifiga, toată lumea știe că grăsime, făină și calorii dulce. acest lucru nu înseamnă că ar trebui să abandoneze complet, dar puțin câte puțin posibil, și în după-amiaza, dar, în general, dacă pur și simplu găsiți-vă o placă și să mănânce mai mici, după șase mere și iaurt, să piardă în greutate foarte ușor. ea a pierdut 10 kilograme ca atare. primele kilograme în plus se duc în fața ochilor. Desigur, este mai dificilă și mai bună conectarea activităților fizice.
și mai mult - trebuie doar să înțelegeți odată pentru totdeauna că organismul dvs. nu are nevoie de multă hrană pentru o viață normală. De ce lucrați la toaletă.
Tanechka vrea fericire. dieta de proteine nu este doar carne, din nou, nu au pește și lapte și Kremlevka utilizate ierburi și legume verzi)), dar încă, orice dieta rigidă (și Kremlevka este același lucru) nu este bun (citiți sfaturi privind nutriția cu privire la orice site-uri pentru mame și planificare). alimentele ar trebui să fie echilibrate. Mai bine refuzați bomboanele cu cafea și făină. a găsit ceva să fie mândru de))))
Am pierdut în greutate.
da un coridor de conținut de calorii, aveam 750-950. în dimineața o lingură de ulei vegetal + + trebuie să ia vitamine pentru a mânca la fiecare 3,5-4 ore (putin si des) + proteine slabe (în opinia lor ajută la metabolizarea proteinelor).
Mai mult, vă învață să folosiți masa de calorii, cum să calculați kcalul felurilor de mâncare.
învață cum să facă față cauzelor de supraalimentare. pentru a distinge între foamete și apetit. aici a vrut să mănânce, înțelege mai întâi, dacă este într-adevăr foame sau doar să mănânce (bine, sau să se îmbete) cum ar fi. atunci trebuie să înțelegeți motivele, de exemplu, să vă întrebați: ce vreți cu adevărat? (de exemplu, relaxați-vă, toate în FIG trimite, sex, dragoste și afecțiune). de îndată ce determinați, decideți singuri cum să îl implementați.
faci un cerc de plăceri. de exemplu, în oameni supraponderali, cel mai mare sector va fi hrana, poate chiar un vis, să citească. dar cu toate acestea, foarte limitat. așa că stai jos și scrie tot posibilul plăcere - ai nevoie de cel puțin 33 (non-alimentar, și este de dorit să se concentreze corpul kinesteticheskuyu- să fie implicate: plimbare cu role, înot, masaj, baie, spalati parul, cu pisica pentru a juca, etc si etc). Și începe să-și dea seama, că este de a te obișnui să se distreze (și alte emoții necesare) de viață prin alimente.
de fapt, totul este posibil. și făină și grăsime și dulce. Principalul lucru este să urci pe coridor. Eu, unul, ei bine, nu a putut de dulce de a refuza, a ordonat un ceai și prăjituri în Shokoladnitsa seara chiar înainte de a merge la culcare (de altfel, fabricanții de ciocolată, McDonald, Rostiks, Coffee House - dacă vă întreb, da masa kcal feluri de mâncare lor), și nu a mâncat întreg o bucată, și anume cât a rămas până la limita superioară a kcal. Am mâncat de asemenea șuncă, am luat o mulțime de salată verde (aproape fără kikal, o bucată de pâine, roșii de plastic și prea puțină grăsime).
dar, în general, vă sfătuiesc să mergeți la site. dietaonline.ru este chiar mai abrupt decât Bormental :)
Trimiteți-le prietenilor: