Mulți gerontologi spun că o persoană poate trăi mai mult de 100 de ani și, în același timp, să aibă o minte sănătoasă și o memorie bună.
Această viață lungă este posibilă în cazul în care o persoană are o ereditate bună, astfel de oameni au o forma rara de gene, acestea au crescut de asemenea activitatea de gene care fac posibila restaurarea telomerii, deoarece acestea sunt ceasul biologic al vieții a corpului uman.
Telomere, aceste zone speciale la capetele de cromozomi și ADN-ul lor constă dintr-o serie de unități de nucleotide se repetă, dar ele sunt scurtate la fiecare diviziune celulară repetată și servește ca un contor pentru numărul de diviziuni celulare. În acest caz, atunci când a trecut un anumit număr de diviziuni, celula moare, ea începe cu vârsta.
Telomerii înșiși sunt capabile de a proteja ADN-ului, dar ele au, de asemenea, o protecție intrinsecă sub formă de telomerazei enzimei, iar această enzimă este în măsură să finalizeze construcția nuclides la sfârșitul ADN-ului si acest lucru face posibila restaurarea telomerii ei înșiși, și, astfel, să crească.
Acasă> Nutriție pentru persoanele în vârstă: recomandări și mențiuni experimentale pentru săptămâna Nutriție pentru persoanele în vârstă
Pentru a menține funcționarea corectă a organismului și în diferite state organismului în vârstă trebuie să furnizeze organismului cu energie și diverse substanțe nutritive. Un rol cheie în acest proces îl joacă un aliment bine selectat. Este important să se țină seama de faptul că încetinirea metabolismului, diverse boli și stilul de viață ar trebui să fie factorii fundamentali în alegerea unui regim alimentar și un meniu de alimentație sănătoasă. Luând în considerare aceste principii vor forma un regim alimentar complet, care va lua în considerare nevoile individuale ale fiecărei persoane.
Caracteristicile și principiile nutriției raționale a persoanelor în vârstă
Echilibrul energetic al nutriției
Este necesar să se păstreze un număr strict de calorii: răul este cauzat atât de supraalimentarea și consumul multor alimente grase și alimente bogate în carbohidrați (pâine, cereale, zahăr). De cele mai multe ori, excesul de mancare cauzeaza supraalimentarea.
Articole similare
-
Dieta pentru constipație cronică la vârstnici, un meniu de dietă și prescripții pentru vârstnici,
-
Este posibilă deschiderea unei vize Schengen în cazul în care există o viză deschisă
Trimiteți-le prietenilor: