Cum să înveți cum să simți ce mâncare este nevoie de corp.
Există două soiuri de mâncare. Unul dintre ele este cel care vă place, la care sunteți dependent, despre ce vă imaginați. În acest lucru nu este nimic rău, dar trebuie să realizați micul truc asociat cu acesta.
Există mâncare, care este foarte atractivă. Ea este atractivă când o vezi. Intri hotel sau restaurant și a vedea un anumit aliment - de undeva a venit mirosul, puteți vedea culoarea, aspectul ... Până la acest punct, și nu gândesc la mâncare, și ea începe brusc să te intereseze.
Deci, mâncarea nu dă nimic corpului și energiei tale, nu este o dorință reală a esenței tale. Desigur, puteți mânca mâncarea, dar nu vă va aduce saturație. Veți mânca și veți mânca, dar nu vă va da nimic; acest lucru nu va aduce nici o satisfacție și beneficii.
Un pic de sfat: în fiecare zi înainte de a mânca, închideți-vă ochii și simțiți că, în acest moment, corpul are nevoie, oricare ar fi! Cald-rece, învechit-moale, acru-dulce. În ce măsură trebuie să mâncați acest lucru astfel încât nevoia reală a organismului să fie satisfăcută.
Pentru o vizualizare mai bună, vă puteți imagina stomacul, simt, și cum să fie mental plasarea o mână de produse alimentare, ghidat de simțuri, care este necesar parte pentru ca aceasta să facă să te simți de saturație și corp sănătos a luat cea mai mare nevoie în acest moment.
Apoi, cu ochii închiși, înghițiți mâncarea pentru câteva minute și vizualizați imaginea la fel de complet ca și cum ați mâncat deja vasul ales și vă simțiți starea după ce ați mâncat. Este important să simțiți o stare de energie plăcută, lumină corporală și armonie interioară. Dacă simțiți opusul - încercați să faceți un experiment cu alt produs.
Dr. Leonard Pierson folosește termenul "cântând mâncare" aici - alimente care rezonează cu tine, "cântă" pentru tine. Du-te și mâncați-o atâta timp cât doriți, ci doar să vă limitați la ea. Alte alimente, așa-numitele "mâncare de asteptare", pleacă: începe să vă intereseze atunci când o vedeți în fața dvs. sau o miroși. Este doar o idee mentală, o dorință psihologică și nu adevărata ta nevoie de corp.
Dacă găsiți mâncare "cântând" pentru tine, atunci puteți mânca cât doriți și nu va face niciodată rău. Dimpotrivă, aceasta va aduce satisfacție și o adevărată bucurie pentru corp. Corpul dorește pur și simplu ceea ce are nevoie; de fapt, nu vrea nimic altceva. Acest lucru va aduce satisfacție, iar atunci când există satisfacție, o persoană nu mănâncă niciodată mai mult decât este necesar.
Problema apare numai dacă mâncați alimente care se referă la soiul "apelativ": îl vedeți, evocă un interes și începeți să mâncați. Astfel de alimente nu va aduce saturație, nu veți simți satisfacția. Și dintr-un sentiment de nemulțumire veți mânca din ce în ce mai mult, dar indiferent cât de mult mâncați, nu va fi satisfacție, pentru că în primul rând nu a fost o necesitate.
Dorința primelor specii trebuie să fie satisfăcută, iar al doilea va dispărea.
Va dura câteva zile sau chiar săptămâni pentru a începe să vă simțiți că sunteți energic pentru dumneavoastră. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce spun ceilalți. Când vă simțiți mulțumiți, dorința de a vă satisface cu mâncare dispare.
Starea de energie nesatisfăcută (foamea energiei) vă face să mâncați prea mult, dar nu aduce nimic. Vă simțiți plinătatea stomacului, dar totuși, într-un nivel subțire de satisfacție, nu există nici o problemă și apare o problemă.
Deci, începeți să aflați ce este natural. Pentru câteva zile, urmați această metodă simplă. Puțin câte puțin, veți vedea că acum niciunul nu vă mai cheamă, iar mintea înțelege gustul și beneficiul "cântării".
La compilarea articolului au fost folosite materiale de pe internet care erau disponibile în mod liber.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: