Nu numai femeile care sunt în stadiul menopauzei suferă de bufeuri. Dacă sunteți însărcinată, puteți, de asemenea, să vă simțiți senzații numite maree legate de sarcină.
Valul este, de obicei, însoțit de un flux ascuțit de sânge și căldură în piept, gât și față. Acest simptom este uneori însoțit de transpirație, amețeli, palpitații, greață, vărsături, anxietate, dureri de cap, transpirații nocturne și slăbiciune. Valul poate dura până la 4 minute. Cu toate acestea, în cazuri extreme, poate dura de la douăzeci de minute la o oră.
Există două motive principale pentru care se pot produce bufeuri în timpul sarcinii:
1. Schimbări hormonale. Principalii hormoni implicați în timpul sarcinii sunt progesteronul și estrogenul. Femeile gravide dezvoltă mai mult estrogen decât de obicei. În plus, nivelul de progesteron în organism crește, de asemenea. Modificările nivelului de progesteron pot duce la slăbirea articulațiilor și a ligamentelor în organism. Mai mult, organele interne cresc în mărime, inclusiv uretere, care leagă vezica și rinichii.
Progesteronul joacă, de asemenea, un rol important în schimbarea mărimii uterului, de la perioada premergătoare sarcinii până la momentul în care fătul este complet dezvoltat. Trebuie să înțelegeți că progesteronul și estrogenul sunt esențiale pentru o sarcină reușită. Modificările hormonale determină schimbări de dispoziție în timpul sarcinii și bufeurilor. Această condiție este foarte frecventă pentru femeile gravide.
Exercitarea devine mai dificilă, astfel încât femeile însărcinate sunt mai predispuse la riscul de întindere. Structura corpului unei femei gravide variază de asemenea. Sânul devine mai mare, iar stomacul din apartament se transformă într-unul rotund. Aceasta duce la o curbura a vertebrelor. Datorită faptului că forța de atracție este acum concentrată pe partea din față a corpului, aceasta poate duce la o pierdere a echilibrului, care la rândul său poate provoca vânătăi.
Greutatea corporală a femeii însărcinate crește, de asemenea. Atracția și greutatea suplimentare reduc rata de circulație a sângelui, iar sângele curge până la extremitățile inferioare. Aceste influxuri de sânge rămân în membrele inferioare, ceea ce duce la umflarea mâinilor, a picioarelor și a feței. Cantitatea de apă din organism este, de asemenea, un obstacol în calea exercițiilor fizice. Datorită faptului că exercițiul fizic este o modalitate de a elimina simptomele modificărilor hormonale, puteți fi expus la bufeuri mai frecvente în timpul sarcinii.
2. Schimbări ale temperaturii corporale. Există două motive pentru creșterea temperaturii corpului: hipertermie și deshidratare. Temperatura corporală a femeilor gravide crește (hipertermie). Indiferent dacă femeia gravidă exercită, temperatura internă și rata metabolică sunt în continuă creștere. Cu toate acestea, femeile însărcinate pot controla temperatura internă prin creșterea fluxului de sânge în piele și prin extinderea suprafeței pielii în care este generată căldură. Femeile gravide sunt sfătuite să poarte haine din țesături respirabile, să evite efortul fizic în vreme umedă și caldă, să folosească ventilatoarele în timpul orelor de acasă și ca un exercițiu înotător. Aceste modificări simple pot ajuta la ameliorarea bufeurilor în timpul sarcinii.
Femeile gravide sunt predispuse la deshidratare după eforturi fizice timp de 20-30 de minute, în special în condiții de vreme umedă sau caldă, datorită transpirației excesive. Fluidul corporal se evaporă atunci când se transpiră, reducând fluxul de sânge către uter, mușchi și alte organe.
Schimbările în corpul unei femei gravide pot duce la stres. În timpul stresului, norepinefrina și adrenalina sunt produse în sânge. Afluxul de sânge crește, ceea ce duce la o creștere a temperaturii corpului. Tides în timpul sarcinii, ulterior, ia căldură. În timpul somnului, transpirația poate fi cauzată de faptul că corpul se supraîncălzește, fiind sub o pătură caldă.
Studii recente au arătat că marele în timpul sarcinii interferează cu somnul calm pe timp de noapte și ele afectează aproape 80% dintre femeile gravide. Iată câteva modalități simple de reducere a impactului nocturnelor: noaptea îmbrăcăminte de îmbrăcăminte pentru bumbac, somn în camere răcoritoare, exerciții fizice devreme, somn în timpul zilei numai în caz de oboseală și respirație profundă. Întotdeauna amintiți-vă că valurile reprezintă o parte normală a sarcinii. De asemenea, ca sarcina în sine, nu vor dura pentru totdeauna.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: