Ce să faci când frica de ceva îi împiedică să funcționeze în mod normal? Înțelegem cum sunt cauzele fobiilor și cum să le rezolvăm.
Toți suntem frică de ceva. Frica este o emoție sănătoasă care ne permite să evităm situațiile care pun în pericol viața. Ea a fost cea care ne-a ajutat să supraviețuim timp de multe milenii.
Dar există situații în care teama unui aliat se transformă într-un dușman. Acest lucru se întâmplă atunci când începem să ne temem de lucruri obișnuite care nu reprezintă niciun pericol. Și nu putem explica rațional această teamă de noi înșine. În acest caz, vorbesc despre fobie.
Viața noastră modernă, plină de stres și pericol, predispune la apariția diverselor fobii. De aceea ele sunt atât de răspândite în societatea noastră.
Cauze ale fobiilor
Psihologii identifică patru cauze principale ale apariției fobiilor.
- Emoții negative. Toți, uneori, trebuie să experimentăm emoții negative precum iritarea, anxietatea, suspiciunea, tristețea. Ele reprezintă o reacție normală a unei persoane la anumite situații de viață. Dar uneori se întâmplă că viziunea negativă a lumii începe să prevaleze asupra pozitivului. O astfel de persoană este în permanență în tensiune emoțională, psihicul nu rezistă unor asemenea sarcini și apare o defalcare. În funcție de situația care a provocat-o, apare o anumită fobie.
- Mediul înconjurător. Influența asupra noastră asupra altora este greu de supraestimat. Ele pot atât să încurajeze, să insufle în noi o stare bună, cât și invers - să ne facă trist și temători. Mai ales ușor luăm emoțiile celor dragi. Prin urmare, dacă mama este foarte frică de păianjeni, atunci fiica este probabil să primească această fobie.
Odată ce ați fost înspăimântați, puteți obține o fobie pentru viață
- Șoc puternic. Psyche-ul nostru are proprietatea de a lăsa pentru totdeauna toate evenimentele cheie din subconștient. Nu contează, erau bune și rele. În viitor, aceste evenimente joacă un rol important în modelarea viziunii noastre asupra lumii. Și fobiile nu fac excepție. Odată, foarte înspăimântat de ceva, probabil că vă va fi frică de această viață.
- Atragerea atenției. O fobie poate fi cauzată de dorința de a atrage atenția. Aceasta funcționează după cum urmează: o persoană slabă, lipsită de apărare evocă în altele dorința de a ajuta, de a mângâia și de a sprijini, mai ales într-o situație în care ei înșiși nu sunt în pericol. Și fobia trebuie doar să dezvolte complotul. Acest lucru nu înseamnă că cineva vine în mod conștient cu o fobie, întregul proces are loc la nivelul subconștient.
Cum se manifestă fobia?
Indiferent de cauza care a cauzat fobia, aceasta este întotdeauna aceeași. O persoană aflată într-o anumită situație are o teamă foarte puternică, pe care nu o poate explica în nici un fel. Acest lucru se poate întâmpla la vederea unui animal sau a unei insecte, într-o mulțime, când se urcă la o înălțime și în multe alte situații.
Frica de obicei însoțește slăbiciunea membrelor, amețeli, tahicardie, greață și chiar vărsături.
Cum să învingi o fobie?
În cazul fobiilor este necesar să se lupte, altfel pot duce la defalcare nervoasă, tulburări comportamentale și alte consecințe neplăcute. Cel mai important lucru nu este să tratezi singur fobia.
Mulți cred că, forțând o persoană să întâlnească un obiect de fobie, ei îl pot ajuta. Acest lucru este fundamental greșit. Această situație va provoca doar o traumă mentală mai profundă.
Singura modalitate eficientă de tratare a fobiilor - este psihoterapia. Numai munca sistematică sub supravegherea unui specialist poate obține un rezultat bun. Cu toate acestea, încercările rămase de a face față numai fobiei pot duce la un rezultat și mai dezastruos.
Relația Psiholog - un monstru sau un salvator?
În străinătate, o vizită la un psiholog este o practică obișnuită. La noi ei înspăimântă copii răi și adulți extravaganți.
Relația Frica de plăcere - se întâmplă?
Mulți oameni nici măcar nu bănuiesc că se tem de plăceri și că această teamă le rănește foarte mult viața.
Tehnici de carieră pentru o pace instantanee în timpul stresului
Probabil ați întâlnit situații în care este foarte dificil de a conține iritații, furie și alte sentimente, dar.
Relații Vom supraviețui acestei neplăceri
Fericirea este o stare pe care fiecare femeie o merită. Vă oferim câteva sfaturi care vă sunt oferite.
Astăzi citiți
Idei Cea mai reușită culoare interioară pentru semnul zodiacal
Preferi horoscoapele? Aflați ce culori din interior ți se recomandă stelelor.
Relațiile și ce relații sexuale aveți cu un soț: un duet sau un duel?
Doctorul-sexolog, dr., Psihoterapeutul Yuri Prokopenko, spune cum să găsească armonie în ceea ce privește sexul.
Idei 7 tabu pentru dormitor
Chiar dacă trăiți într-o modă "odnushka", zona de dormit ar trebui să fie un loc de pace și liniște.
Idei pentru 5 idei pentru confort și confort
Vrei să-ți faci camera mai confortabilă și confortabilă? Așezați în ele aceste elemente interioare care creează un aspect plăcut.
Dietă sănătoasă "Broccoli": minus 6 kg timp de 10 zile
În primăvara anului trecut, am pierdut 6 kilograme datorită unei alimentații sănătoase. Cu plăcere împărtășesc cu tine!
Trimiteți-le prietenilor: