Aveți grijă de picioarele obosite

Aveți grijă de picioarele obosite. Rețete de frumusețe pentru femei

Puteți utiliza aceste sfaturi:

1. Cu picioare reci la rece este util să umbli în zăpadă proaspăt căzută 3 - 4 minute în iarna cu picioarele goale. Dacă vă înfiptați neintenționat picioarele, ar trebui să le frecați cu zăpadă. Picioarele vor arde, iar după o lună de astfel de tratament va fi întotdeauna cald.







2. După spălarea picioarelor, atunci când acestea sunt încă ude, este util să ștergeți talpa cu sare de masă bine uscată și apoi să vă uscați picioarele cu un prosop. Aceasta protejează împotriva răcelii și întărește picioarele.

3. La încărcături grele - mers pe jos lungi, picioare lungi - picioarele foarte obosite. Pentru a nu stagna sângele în venele picioarelor în timp ce lucrați în picioare sau în picioare, este util din când în când să faceți pasul de la picior la picior sau, pe vârful picioarelor, respirați profund. Aceste exerciții împing sângele venelor, atrag atenția asupra inimii și previne vene varicoase în picioare. Dacă picioarele se obosesc mai devreme decât corpul, ele pot fi întărite de o astfel de gimnastică: echilibrează corpul alternativ pe un picior până la oboseală și apoi se mută la celălalt picior. Faceți acest lucru de mai multe ori, schimbând picioarele. Acest lucru restabilește bine circulația sângelui.

Remediile populare care ajută la oboseala piciorului:







1. In. Luați 2 linguri de semințe de in, pe 1 litru de apă fiartă, pentru a insista 1 oră. În apă la temperatura camerei, adăugați infuzia, păstrați picioarele în baie timp de 10-15 minute.

2. Plantain. În cazul în care picioarele sunt obosite, frecarea și fisurile au apărut, se recomandă băile din infuzia de planta (2 linguri de plante tocate pe 1 litru de apă). Păstrați picioarele în baie timp de 15-20 de minute.

3. Camomile. Dacă după o lungă plimbare picioarele sunt obosite, se recomandă să se facă baie cu decoct de mușețel (1 lingură de mușețel pentru 1 litru de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute), cu adăugarea unui vârf de sifon.

4. Horsetail. Când picioarele obosite vor ajuta la tăvița de iarbă de iarbă de 15-20 de minute. Luați 2 linguri pe 1 litru de apă, infuzați timp de 30 de minute.

1. Dacă picioarele sunt obosite de o plimbare lungă, frecarea cu alcool ajută.

2. După o perioadă îndelungată sau prelungită, până când picioarele obosite trebuie să fie coborâte timp de 10 minute în apă foarte fierbinte. Adăugați o mână de sare marină sau engleză și apoi să vă culcați sau să stați, dar pentru ca picioarele să fie deasupra capului. Aceasta oferă o odihnă bună picioarelor și întregului corp.

3. Pelerinii trata umplute cu mersul pe jos picior după cum urmează: urzica tocat se toarnă peste apă, decantat printr-o zhizhitsu sită de fierbere, iar restul motivelor fac o cataplasmă pe picioare de la genunchi la tălpi, chiar dacă acestea au zgârieturi și crăpături.

4. Mark 3 linguri tocat coaja de stejar, frunze de salvie, flori și frunze de cenușă Hypericum, zahăr și 1 litru de apă fiartă, 30 minute, se filtrează și se adaugă o baie de picioare.

5. Stați pe un scaun și puneți două găleți lângă el: una cu apă caldă, cealaltă cu una rece. Pictați picioarele timp de 2 minute în apă fierbinte, apoi transferați timp de 5 secunde la unul rece. Repetați de 5 - 6 ori. Finalizați cu apă rece.

Abonați-vă la telegrama noastră. să fie conștienți de știrile importante despre medicină







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: