În timpul călătoriei, poate fi necesar să ajuți un înotător slab înotător sau obosit. Îl poți ajuta prin înotul în piept sau prin mișcarea picioarelor cu o croșetată și mișcându-și mâinile cu un baston.
Înotătorul obosit trebuie să rămână în salvare într-unul din următoarele moduri:
a) fiind pe partea sa, întins pe piept și ținând cu mâna cel mai apropiat umăr al salvatorului (Fig.24);
b) aflându-se în fața salvatorului în poziția de pe spate, cu picioarele în afară, salvatorul ține omul care se îneacă în mâna opusă (figura 25);
Fig. 24. Victima este ținută cu o mână pe umărul salvatorilor
Fig. 25. Transportul victimei pe partea sa, ținând mâna opusă
c) fiind în fața salvatorului în poziția de pe piept și ținând ambele mâini pe umeri (Figura 26).
Fig. 26. Victima este ținută cu ambele mâini de umerii salvatorului
Dacă salvatorii sunt doi, atunci pot înota cu un înotător obosit după cum urmează:
a) salvatorii înoată paralel unul cu altul în poziția de pe piept, iar înotătorul obosit se află între ele pe piept sau pe spate, ținând mâinile pe umerii salvatori (Figura 27);
b) o salvare plutească unul pe altul la poziția de pe piept, un înotător obosit se află între ele în poziție de pe piept, ținând mâinile pe umeri în fața înot și pune picioarele pe umerii unui spate plutitoare (fig. 28).
Fig. 27. Victima își ține mâinile pe umerii a doi salvatori
Fig. 28. Victima ține mâinile și picioarele pe umerii a doi salvatori
Dar din punct de vedere psihologic, trebuie să fii mereu pregătit pentru orice surpriză pe apă. Frica poate să apară și subconștient, iar apoi și oamenii care plutesc bine nu au controlul de sine. În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează faptului că spasmul îngrozitor al mușchilor laringelui nu permite țiparea.
Toată lumea aflată într-o situație critică trebuie să poată mobiliza voința și puterea sa. Din păcate, mulți, în special copiii, nu sunt pregătiți nici măcar pentru faptul că sub picioarele lor nu mai pot avea un fund. Desigur, dependența de sine vine ca mulți ani de perfecțiune în tehnica de navigație, dar mecanismele de autoreglementare mentală trebuie îmbunătățite.
Starea de anxietate sau frică, puteți utiliza o formulă verbală scurtă, de exemplu: „Cu mine nimic nu se poate întâmpla până când eu sunt calm și ma controlez“, „Eu nu sunt în pericol în apă“, „Forțele ar fi de ajuns pentru a ajunge la mal“, etc. d.. o astfel de auto-hipnoza înotător echilibrul emoțional se întoarce, în timp ce mișcările devin mai coerente și clare, precum și coordonarea și punerea în aplicare corespunzătoare a tuturor mișcărilor joacă un rol important în situații critice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: