Uneori m-am simțit insuportabil, că la masă aici și acum era un anumit produs. Stând acolo, suspecta nimic, și dintr-o dată - începe doar pe moarte pentru a pohrustet muraturi ... Sau fugi printr-un viscol și un viscol la cel mai apropiat magazin pentru baton de ciocolată râvnit ... sau o livră de banane suflet gata să vândă, să nu mai vorbim de o felie de afumat kolbasyyy ... familiarizat cu statul? Probabil, cu toții s-au întâmplat sau se întâmplă periodic ...
Natura este inteligentă, iar corpul nostru ne va anunța întotdeauna dacă are nevoie de ceva. Și în cazul unei pofte intolerabile pentru orice produs, este așa - corpul tău nu are anumite vitamine sau substanțe nutritive. Corpul vrea să fie auzit și ne dă un semnal. Să încercăm să descifrăm unele dintre cele mai populare dependențe alimentare.
Dacă sunteți atrași de acru, de exemplu, afine sau lămâi - cel mai probabil, sunteți suprasolicitat, munca îndepărtează multă energie de la dumneavoastră. De asemenea, este posibil să reduceți puțin aciditatea sucului gastric. O cantitate mare de vitamina C conține varză, citrice, ardei dulce bulgară. Dacă este posibil, încercați să începeți ziua cu un pahar de suc de portocale proaspăt stors sau chiar cu o portocalie întreagă, ceea ce va spori veselia voastră.
Dacă aveți capul de aromă de banane coapte, atunci vă lipsesc de potasiu. După cum știți, o banană acoperă 25% din necesarul zilnic pentru acest element. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de greutatea dvs., nu uitați că bananele sunt foarte calorice. Nu este un înlocuitor rău pentru ei în situația dumneavoastră - smochine uscate sau roșii coapte.
Este dureros să doriți produse afumate, de exemplu, cârnați sau cârnați afumați? Acesta este un semnal că nu aveți suficientă grăsime pentru a lucra activ creierul și pentru a menține un nivel normal al hormonilor. Și deja în carne afumată de grăsimi și colesterol mai mult decât suficient. Pentru a avea un mare interes în astfel de produse, cu siguranță, nu este necesar (acestea au proprietăți carcinogene), dar o dată pe săptămână vătămarea nu va aduce. Și nu uitați de unt - sursa de acizi grași saturați. Excelente surse de grăsimi sănătoase - avocado și nuci.
Tras pe sare? Această predilecție apare datorită accelerării metabolismului, care are loc cu creșterea activității glandei tiroide. Sateliții obișnuiți ai acestei stări sunt muncă fizică intensă sau sarcină, astfel încât organismul pare să spună că vrea să-și salveze forțele și are nevoie de acumulare de energie.
Vreți brânză de vaci, kefir sau alte produse lactate? Aici totul este simplu - corpul are nevoie de calciu. Uneori, puteți observa, de asemenea, că după o mulțime de stres și orice tensiune emoțională, doriți lapte. Acest lucru se datorează faptului că triptofanul conținut în acesta are un efect calmant. Cu toate acestea, este mai bine să se acorde prioritate produselor lactate fermentate. Beți un pahar de iaurt pe timp de noapte și pregătiți caserola de brânză de vaci pentru micul dejun.
Este dorința de a mânca un cățel de usturoi sau de a rupe mai multe cepe într-o salată? Este posibil ca corpul tău să fie slăbit, este atacat de microbi și viruși și are nevoie de ajutoare - fitoncide conținute în ceapă și usturoi. Phytoncids sunt un excelent instrument natural pentru combaterea virușilor. Adăugați cu îndrăzneală ceapă și usturoi în feluri de mâncare gătite, și după ce mestecați un cățel de usturoi, veți distruge germenii din gură.
Dacă doriți ciocolată, este posibil să nu aveți suficientă bucurie în viață. În ciocolata conține un număr mare de substanțe fiziologic active - teobromina și cafeina. Starea de ciocolată crește, stimulând producerea hormonului de bucurie - serotonină. Ei bine, nu vă lepădați în tigla acestei delicatese, cu toate acestea, cel mai mare beneficiu va aduce ciocolată amară reală.
Doriți să faceți clic pe o sămânță? Unul dintre motivele acestei dorințe poate fi lipsa de vitamina E. Unul dintre simptomele lipsei acestei vitamine este pielea uscată. Reaprovizionarea deficitului acestei vitamine va ajuta uleiurile vegetale nerafinate. Folosiți-le pentru salate.
Dintr-o dată capturate o pasiune pentru fructe de mare, de exemplu, midii, creveți sau stridii, semnalează o lipsă de iod. Utilizați sare iodată pentru gătit. O bună sursă de iod este, de asemenea, de mare.
Amintiți-vă, fiecare fenomen are un motiv. Încercați să ascultați în timp corpul și vă va mulțumi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: