Coaja de portocala pe piele - nimeni nu decoreaza. Prezența grăsimii în straturile interioare ale pielii și cumva legate de incapacitatea organismului de a elimina toxinele și lichide grăsimi de ieșire, care se acumulează sub piele și duce la apariția celulitei.
fuste scurte și pantaloni scurți, în avans vacanța mult așteptată, să nu mai vorbim de lucruri mai intime, oarecum umbrite de gânduri de o piele defect în primul rând - despre celulita. Problema este că, chiar și cu tenul normal - celulita strică înșelătoare chiar și o figură bună.
Cu toate acestea, scăderea celulitei nu este atât de dificilă. Specialiștii numesc doar 4 reguli simple care nu numai că vor îmbunătăți organismul, ci ajută la scăderea celulitei!
Pasul # 1. Un remediu pentru celulită: doar masaj și masaj!
În seara după un duș, este timpul să începeți un masaj anticelulitic. Masajul este suficient pentru a face de două sau trei ori pe săptămână. Îmbunătățește circulația sângelui, inhibă stagnarea limfei, ceea ce duce la îmbunătățirea metabolismului și eliminarea toxinelor din organism.
Masaj, clasic sau conservat (vid) - o excelenta prevenire a celulitei.
Pasul # 2 Schimbați dieta: colagen + antioxidanți
Includeți în dieta dvs. cât mai multe fructe și legume colorate posibil. Nu este doar o sursă de vitamine și microelemente, ci de fibre. Ele derivă din toxinele corpului, conține un minimum de calorii, creste nivelul de antioxidanti din organism, stimulează producerea de colagen, care ofera frumusetea si elasticitatea pielii.
Una dintre cele mai ușoare căi de a îmbunătăți starea pielii este să includă în produsele dvs. de zi cu zi produse care stimulează producția de colagen: castraveți, țelină. măsline negre, spanac, salată verde. Nu mai puțin utile și produse cum ar fi: kiwi, pepene galben, sfeclă roșie, morcovi și multe altele.
Pentru toate acestea, adăugați la regimul alimentar două sau trei cești de ceai verde sau un alt ceai pentru pierderea în greutate și - voila. Corpul este setat să se recupereze și să scape de celulita!
Pasul # 3 Sport și doar sport!
Mișcarea este viața. Cu un astfel de adevăr imuabil, este greu să nu fiți de acord.
Exercițiile stimulează perfect activitatea sistemului limfatic, datorită căruia grăsimile și toxinele sunt îndepărtate din organism. Sport, mișcări fizice, inclusiv dansuri - creșterea activității limfatice de 10-30 ori.
Chiar și exerciții simple efectuate la domiciliu - minuni de lucru. Aceasta poate fi o taxă standard de 15 minute, jogging, ciclism, exerciții pentru șolduri sau fese.
Pasul # 4 Grăsimi - nu înseamnă rău
Cât de ciudat în lupta împotriva celulitei va ajuta grăsimile: grăsimile - împotriva grăsimilor! Acestea sunt grăsimi utile care hrănesc celulele pielii, în special, experții recomandă carnea de vită. Studiile efectuate de oameni de știință asupra a 60 de femei, a căror dietă a inclus carne de vită timp de 60 de zile, a arătat că cantitatea de celulită a scăzut semnificativ, iar aspectul pielii a devenit mult mai bun.
Nu este necesar să stați pe o dietă inconștientă, debilitantă. Starea de spirit pentru mișcări pozitive și puțin mai mult, care, apropo, conduc la dezvoltarea serotoninei - hormonul fericirii, iar viața este frumoasă și surprinzător de bună!
Articole similare
-
Exerciții simple și eficiente pentru femei care și de ce - setările de sănătate
-
Îndepărtarea celulitei - rețete eficiente în lupta împotriva celulitei
Trimiteți-le prietenilor: