Dacă lucrarea vă absoarbe și vă distruge viața personală, se poate întâmpla și mai rău: puteți deveni un muncogol.
În Japonia, acest lucru se numește karoshi - "moartea de la muncă exagerată la locul de muncă" - și cauzează aproximativ 1000 de decese pe an, aproximativ 5% din accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord din această țară apar la lucrătorii cu vârsta sub 60 de ani.
În Olanda, această boală este cunoscută ca o "boală a timpului liber", din care, potrivit studiului, aproximativ 3% din populația totală este afectată. Lucrătorii se îmbolnăvesc fizic la sfârșit de săptămână sau în concediu, când încearcă să nu mai lucreze sau fără să se relaxeze.
În SUA, workaholismul, ca și înainte, este considerat o așa-numită dependență serioasă, la fel de periculoasă ca orice altă dependență, și milioane de americani suferă de ea - indiferent dacă lucrează sau nu.
Diferența dintre munca grea și workaholismul
"Cu ajutorul muncii asiduu am zburat in spatiu, am dezvoltat vaccinuri, tara noastra merge inainte", spune el. "Dar oamenii care muncesc din greu, de obicei au un fel de echilibru in viata lor. Ei stau la birou și se gândesc la stațiunea de schi. Workaholici, dimpotrivă, schi și gândește-te la muncă ".
Obsession with work scapă tot timpul, ceea ce îi împiedică pe angajați să mențină relații sănătoase, interese externe și chiar să ia măsuri pentru a-și proteja propria sănătate.
"Aceștia sunt oameni care pot avea copii, dar în același timp lipsesc meciurile Ligii Minorale și performanțele școlare nu pentru că trebuie într-adevăr să fie la lucru, ci pentru că simt că au nevoie de ele", spune Tak Ti. Soul, profesor asociat de știință, un psihoterapeut al lui Columb, Ohio, care se consultă adesea cu muncitori. "Ei își aruncă sănătatea într-o stare groaznică și își ignoră prietenii și familia. Ei nu se lasă să nu-și piardă locul de muncă. Și chiar și atunci când pleacă în vacanță, ei stau la lucru cu mintea.
"Ca și în cazul altor dependențe, oamenii nu prea înțeleg cum depinde dependența de muncă de ei și de ceilalți", a spus Tak. "Adesea își dau seama de problema lor numai atunci când se întâmplă ceva catastrofal - sănătatea lor se deteriorează foarte mult sau căsătoria sau relația lor este distrusă".
Dependență de adrenalină
A fost cazul lui Cherie, o asistentă medicală de 52 de ani din California. În urmă cu câțiva ani, ea a dat seama că ea a fost un dependent de muncă și a început să participe la reuniunile de dependenți de muncă anonime o dată pe săptămână, care Alcoolicii Anonimi au program de recuperare, constând din 12 etape. Acum lucrează ca voluntar și ajută alte persoane din centrul de management al grupului din Menlo Park.
"Am avut o carieră foarte reușită, am fost un lucrător eficient și șefii mei m-au iubit", spune ea. "Dar cu excepția muncii ... de fapt, nu am avut nimic. Nu m-am gândit niciodată că ceva a fost în neregulă cu mine, până când am încercat să fac o relație strânsă, pentru a cincea oară. Acesta a fost un semnal pentru mine și, probabil, mi-a ajutat partenerul meu în acel moment să urmeze un program de recuperare de 12 pași de la o altă dependență. Am trecut un test de 20 de întrebări pe site-ul Anonymous Workaholics, iar 16 dintre ei au răspuns - da. Mi-am dat seama că am dependența mea de adrenalină.
Nu râde. Workaholicii au o nevoie fiziologica de graba de adrenalina, spune Robinson, psihoterapeut din Asheville, Carolina de Nord, profesor de emerit la Universitatea din Carolina de Nord, Charlotte.
"Stim cu siguranta ca muncitorii sunt in cautarea unui loc de munca care sa le permita sa devina mai adanci in dependenta lor", spune el. "Locul de muncă în sine nu provoacă dependență, la fel cum supermarketurile nu provoacă dependență de alimente, ci fac posibilă această dependență. Workaholics sunt în căutarea de lucru cu un nivel ridicat de stres, care le va oferi o creștere constantă de adrenalină. "
Această regulă se aplică chiar și atunci când nu lucrează în afara casei.
"Acum, workaholismul este mai frecvent în rândul femeilor, deoarece vedem adesea femeile la locul de muncă. Dar cred că chiar înainte de începutul acestei tendințe, muncitorii au făcut-o acasă ", spune Robinson. „Ei pot obține incantati de responsabilitățile parentale, astfel încât viața lor nu va fi nimic altceva, nu hobby-uri, nu de divertisment sau de spiritualitate, deoarece ei petrec tot timpul în rolul de șef al comitetului de părinți, supravegheat liga de sport pentru copii și Organizația Scout.“
Tulburările sunt adesea născute în copilărie
Studiile arată că rădăcinile workaholismului ies adesea în copilărie, ducând la o stima de sine scăzută, care se manifestă la vârsta adultă.
„Mulți dependenți de muncă - copii de alcoolici și a copiilor din familii defavorizate, pentru relația lor la locul de muncă - este o încercare de a controla situația, care nu pot fi controlate“, spune el. „Sau ei au crescut în“ familiile către exterior în condiții de siguranță „și părinții lor au fost perfectionisti si se asteapta ca succesul nerezonabil al copiilor lor. Acești copii cresc, crezând că nimic nu poate fi suficient de bun. Unii renunță, dar alții spun: "Voi dovedi că sunt cel mai bun din toate părțile, astfel încât părinții mei să mă laude".
Problema este că idealismul nu poate fi atins, indiferent dacă sunteți un copil sau un profesionist de succes.
"Oricine a fost forțat să perfecționismul este supus workaholismului, deoarece creează o situație în care o persoană nu trece niciodată linia de sosire, deoarece continuă să se deplaseze din ce în ce mai mult", a spus Saul.
De aceea, în ciuda orelor suplimentare de muncă și a donării sănătății și a celor dragi în beneficiul muncii, muncitorii sunt adesea ineficienți.
"În general, muncitorii sunt mai puțin eficienți pentru că le este dificil să lucreze într-o echipă și au încredere în îndatoririle angajaților lor sau își asumă atât de multe responsabilități încât nu pot fi organizate ca restul", spune Robinson.
Cercetările sale evidențiază patru "stiluri de lucru" distincte ale muncitorilor:
Un munhoholic bulimic crede că munca ar trebui făcută în mod ideal sau deloc. Bulharistii din domeniul muncii Bulimic deseori nu pot incepe un proiect si apoi incearca sa-l completeze inainte de termenul limita, deseori lucrand fanatic la epuizare - cu rezultate slabe.
Un workaholic neplacut este un fan al adrenalinei care face mai multă muncă decât poate. Încercând să jonglezi cu o mulțime de bile, ele lucrează de obicei prea repede și prea greu pentru a obține rezultate precise.
Un muncitor cu deficit de atenție începe deseori cu mare entuziasm, dar nu termină proiectul - adesea pentru că își pierde interesul. Ei consumă adesea această "brainstorming", dar se plictisesc repede de detaliile necesare sau de munca sistematică.
Muncaholicul înclinat este lent, metodic și foarte scrupulos. Adesea, este dificil să abandoneze un proiect și să lucreze cu alți oameni. Sunt adesea perfecționiști absolut și lipsesc termenele limită, deoarece "nu au obținut încă rezultate ideale".
În cazul în care pentru a merge pentru ajutor
Ce se poate face? Workaholics sunt adesea recomandate consiliere psihologică, grupuri de sprijin, cum ar fi Anonim Workaholics, care, potrivit experților, poate fi foarte util.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: