Vegetația Reich

(Exercițiul Reich: extindem mușchiul mușchilor)

Știința modernă a adunat suficiente informații pentru a face o concluzie clară:

"Psihoterapia orientată pe corp este deosebit de eficientă în tratamentul bolilor psihosomatice, neuropsihice, stărilor post-traumatice, tulburărilor de stres, depresiei. Psihoterapia orientată spre corp este, de asemenea, prezentată pentru rezolvarea problemelor de creștere personală, creșterea eficienței personale, realizarea de sine și a comunicării, extinderea conștiinței de sine, îmbunătățirea bunăstării generale. "







Reich - fondatorul și pionierul în psihoterapia orientată corporal, a numit-o învățătură - vegetoterapie.

Principala sarcină a vegetoterapeutului (și a pacientului său) este de a "dizolva" carapacele musculare.

Materialul următor, am introduce cititorul la o serie de tehnici, exerciții de Vegetoterapiya Reich, care tocmai axat pe unraveling armura musculare, eliminarea de clipuri în toate segmentele corpului, începând cu segmentul de ochi și apoi - în jos.

Care este principiul principal al exercițiilor lui Reich?

Principala modalitate de relaxare a mușchilor inadecvați în exercițiile lui Reich este ceea ce. Fiecare mușchi tensionat inadecvat se relaxează cu ajutorul unui masaj puternic penetrant (răsucire, strângere, etc.). Muzica se relaxează datorită capacității sale de a BRAȚI FRÂNAREA. Dincolo de inhibiție este un termen din biologie. Dincolo de inhibiție este un mecanism natural prin care muschii noștri se relaxează atunci când are loc epuizarea lor la nivelul biochimic.

Acest lucru este realizat de mișcările puternice de masaj pe care le-a folosit Reich.

Cu toate acestea, pentru a dizolva armura musculară nu numai că va ajuta mișcările terapeutului de masaj. Mișcările autodemotante, efectuate de client, nu fac față cu nimic mai rău.

Dar sarcina rămâne aceeași ca și în cazul unui masaj - tulpina musculară tensionată cronică extrem de greu de provocat inhibarea transcendentală și relaxarea ulterioară.

Nuanța psihoterapiei orientate pe corp - vegetoterapie

Reich foarte mult și de multe ori a spus că între client și terapeut ar trebui să fie instalat - un profund, de încredere și primirea de contact. De ce? Nu sunt doar cuvinte goale.

Lucru este că, atunci când cronic musculare tensionate relaxează brusc, omul câștigă în cele din urmă acces la experiența, care a fost închis, închis în tensiune care musculare special. Ce se întâmplă atunci? Tristețe, lacrimi.

În acel moment o persoană nu ar trebui să fie speriată, dar

experiența care a fost







  1. mult uitat,
  2. sau a fost interzisă.

Ultimul card a lui Reich împotriva cochiliei musculare

Deci, exercițiul lui Reich "dizolvă" carcasa musculară cu ajutorul a două lucruri:

  1. impact direct asupra mușchiului stresat (comprimare - înainte de debutul inhibiției supramarinale);
  2. cu ajutorul acceptării și experienței conștiente din nou a emoției ascunse și ascunse în clema musculară.

Dar există un alt atu - cel de-al treilea.

Reich (precum și mulți înainte și după el) au crezut că este posibil să forțezi un flux liber de energie și fără obstacole prin corpul uman într-un alt mod. Cum?

Să ne amintim cu dvs. că întreaga terapie orientată pe corp se învârte în jurul a două lucruri de bază:

  1. în jurul problemei fluxului de energie prin corp și
  2. în jurul problemei respirației corecte și greșite.

Ce este atât de rău pentru clemele musculare? De ce studenții și urmașii Reichului se luptă cu ei atât de înfricoșător? Nu din cauza aceleiași lucruri cu postura unei persoane înclinate cumva. "Nu estetică". Noi (cu ajutorul terapeuți) se luptă cu mâner, pentru că ei (clemele) împiedică energia orgonica actuală (terapia pe termen orientată spre corp, a intrat Reich), în interiorul corpului uman. Acesta este principalul lucru.

Este posibil să scoateți clemele - și apoi energia orgonei va "curge".

Și puteți "sufla" corpul uman cu respirație profundă, fără a "presa" pe cleme - și ei "vor fi îndreptățiți".

Dar este mai bine, bineînțeles, să combinăm ambele practici.

Acumularea de energie în organism se realizează prin respirație profundă.

Când această energie este acumulată suficient, Reich credea că își va deschide calea prin toate clemele și blocurile și le va mătură pe drum.

În general, exercițiile de respirație combinate Reich cu exerciții de masaj. dublând astfel eforturile lor terapeutice.

Și acum vă voi prezenta tehnici de respirație. De asemenea, și dvs. puteți să vă dublezi eforturile terapeutice.

Reich credea că fiecare persoană - nu respira și nu-și imaginează complet - ce este - să respire în piept. Și despre respirația abdominală în general, aproape nimeni nu are nicio idee!

Aceasta este ceea ce vom învăța acum cu ajutorul vegetoterapiei.

Faceți acest exercițiu în mod regulat până când atingeți rezultatul dorit.

Exercitarea vegetoterapiei lui Reich pentru dobândirea abilității abdominale de respirație profundă a corpului

Toate exercițiile pe care le ofer sunt destinate muncii independente a clientului și nu necesită colaborarea cu un psihoterapeut în perechi. Nu aș face asemenea exerciții în acces liber, deoarece executarea lor acasă fără un specialist este fie foarte periculoasă, fie doar inutilă.

Prefer exerciții pe care o persoană le poate realiza singură, uneori chiar și la locul de muncă. Toți sunt în siguranță. Cu toate acestea, să ne amintim proverbul: "Fă-l pe cel rău să se roage. "Vă cer să nu fiți ca un vechi proverb rău. Exerciții rare (dar minunate!) Necesită o pereche de acțiuni - adică un asistent, care poate fi cu ușurință ruda sau prietenul tău.

Acesta este un exercițiu al celor care se desfășoară singuri. Ei bine, atunci.

Lie pe spatele tău. Puneți ambele mâini pe stomac. (Micile degete se află chiar deasupra buricului). Inspirați și expirați. Apoi, în timpul fiecărei inhalări, începeți să apăsați puternic pe abdomen. Ca și cum ar rezista la inhalare.

Armura musculară din acest loc este dizolvată și, în curând, veți "învăța" respirația abdominală. Adică, va apărea însăși, de îndată ce armura dvs. musculară se va dizolva, fără a vă permite să respirați în mod normal.

Mult noroc în eforturile voastre pentru studiile independente ale vegetației.

Și amintiți-vă: "Nimic nu este prea mult". Mai ales când vine vorba de psihoterapia orientată către corp.

Elena Nazarenko







Trimiteți-le prietenilor: