Credeți sau nu, usturoiul este produsul ideal pentru scăderea în greutate. Este bine cunoscut faptul că acest produs contribuie la prevenirea bolilor precum hipertensiunea și diabetul. Reduce semnificativ riscul unui atac de cord și chiar este potrivit pentru eliminarea celulelor canceroase, dar cel mai adesea este descris ca un produs miraculos pentru scăderea în greutate. Ce o face atât de specială?
Luați-vă rețeta
Ghicitul efectului său pozitiv asupra corpului constă într-un compus activ numit allicin, o substanță care se formează atunci când celulele de usturoi sunt distruse și provoacă un miros puternic. În mod similar, această substanță afectează faptul că usturoiul are un efect antibacterian puternic.
Consumarea acestuia ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge, care pot provoca atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale. Chiar și atunci când fierte, acest produs ajută la menținerea unui nivel bun de colesterol în sânge, eliberându-l de oxidare și de a preveni deteriorarea vaselor de sange, prevenind formarea plăcilor.
Dar nu numai că elimină colesterolul, dar crește nivelul de grăsimi sănătoase în organism, care, în combinație cu eliminarea ingredientelor rele pentru organismul face să piardă în greutate în plus. Experții recomandă utilizarea proprietăților sale utile în fiecare zi. Puteți mânca un cățel pe zi - echivalentul a 3 g.
Cum sa slabi cu usturoi?
Urmați regulile simple:
- Puteți zdrobi usturoiul și îl puteți adăuga la salată. Dacă doriți ca felul de mâncare să aibă un gust ușor de usturoi, frecați fundul de usturoi al unei plăci sau al unui vas de salată. Astfel, mâncarea va avea o aromă ușoară și nu va exista un gust puternic și ascuțit.
- Una dintre formele cele mai comune este să mănânci usturoi cu pâine. Pentru a face acest lucru, se taie o felie de pâine, să stropească cu ulei de masline, frecati un cățel de usturoi, dacă se dorește podsolite și de scurgere în cuptor. Perfect prajit!
- Dacă un miros vă împiedică, tăiați pătrunjelul, puțină mentă sau coaja de citrice pentru a neutraliza aroma puternică.
Concluzie: usturoiul este unul dintre produsele naturale cele mai utile pentru sănătatea umană. Bucurați-vă de feluri de mâncare cu el, dar fără fanatism, și așteptați rezultate bune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: