Dacă sunteți în căutarea unei modalități de relaxare și ameliorare a stresului, o baie rusă poate fi răspunsul. Cărămizi din lemn, din bai profilate - saunele arată diferit, dar esența este una: cum să aburiți și să vă îmbogățiți. Cu toate acestea, există mai multe puncte pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a merge la baie, mai ales pentru prima dată.
1. Aveți nevoie de un costum de baie confortabil
Unii vor spune: tot ce aveți nevoie în baie este un costum de baie. Este important să vă simțiți confortabil. Evitați costumele de înot și trunchiurile de înot cu componente metalice care se pot încălzi. Trebuie să fie prevăzute prosoape, iar uneori puteți închiria un halat de baie. Dacă preferați numai lucrurile dvs., luați haine și un prosop de acasă.
2. Adu propriile pantofi
Adu papuci. În baie, de regulă, oferă încălțăminte unică, dar o dimensiune uniformă. Placile dăunătoare se transformă într-o rolă foarte periculoasă atunci când pantofii nu au dimensiuni.
4. Pălăria din piele este un accesoriu foarte util
Pălăria din piele este un accesoriu tradițional care protejează capul de încălzire. Pâslă izolează capul și menține o temperatură constantă. Aceste pălării mici, de asemenea, protejează părul de daunele cauzate de căldură. Un efect similar poate fi obținut prin înfășurarea unui prosop în jurul capului, deși poate să nu fie atât de drăguț.
5. Folosiți măturea
În mod tradițional, măturile de mesteacăn sunt folosite pentru masajul întregului corp. Broom îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește metabolismul. De asemenea, exfoliază straturile mai groase ale pielii și vă face pielea mai moale, ceea ce este deosebit de important în timpul iernii.
6. Dacă vă simțiți rău - părăsiți camera de aburi
Este foarte important să ascultați corpul atunci când îl expuneți la temperaturi extreme. Hot - nu înseamnă mai bine, aburul poate deveni greu și va fi dificil să respire. Simtând chiar o ușoară stare de rău, părăsiți camera în care este fierbinte și umedă.
7. Relaxați-vă și distrați-vă
Esența băii este detoxifierea și ameliorarea stresului. Rețineți că acest test nu este un fragment. Luați pauze, socializați cu prietenii și distrați-vă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: