Pentru a câștiga popularitatea de pepene verde nu este necesar, este popular. Și toată lumea știe despre proprietățile sale utile. Nu numai că carnea este gustoasă, dulce și plăcut revigorantă. Dar există și semințe care, din anumite motive, nu sunt bine scrise, vorbesc puțin și știu puțin.
În fiecare vară, suntem fericiți să cumpărăm pepeni și, cu plăcere, să le absorbim zeci de kilograme. Și corect. Dar mănâncă un fruct dulce, aruncând semințele mici. Dar ele sunt pur și simplu încărcate cu substanțe nutritive, inclusiv acizi grași, și proteine și minerale necesare.
Semințele de pepene verde sunt bogate în vitamina B, au, de asemenea, tiamină, niacină și acid folic. Bogat în semințe de floarea-soarelui pe:
magneziu;
potasiu;
mangan;
fier;
zinc;
fosfor;
cupru și altele.
În plus, ele sunt o sursă excelentă de calorii - cu 100 de grame de semințe de pepene verde avem aproximativ 600 de grame. calorii.
Și știți că semințele de pepene verde sunt folosite în Asia și Orientul Mijlociu pentru prepararea multor feluri de mâncare. Semințele de floarea-soarelui sunt servite cu un aperitiv, sunt decorate cu salate. În Nigeria, semințele de pepene verde sunt introduse în supe. Dintre acestea, se extrage uleiul, care afectează perfect pielea și părul. Cel puțin semințele de pepene verde sunt comestibile și pot deveni o variantă a unui produs care poate fi introdus în siguranță în dietă.
Semințele de pepene verde nu ar trebui să fie ignorate de noi. Acestea au o carcasă exterioară rigidă, care trebuie mestecată cu atenție înainte de înghițire pentru a obține valoarea lor nutritivă.
Proprietăți utile ale semințelor de pepene verde
Începem cunoașterea semințelor de pepene verde
Organismul nostru necesită aminoacizi, dar există și alți aminoacizi esențiali, cum ar fi arginina și lizina, pe care organismul nu le poate produce singuri. Acestea trebuie să fie obținute din surse de hrană. Semințele de pepene verde conțin unii dintre acești aminoacizi esențiali, cum ar fi triptofanul și acidul glutamic.
Lizina ajută la absorbția calciului pentru a facilita formarea colagenului și a țesutului conjunctiv în organism, în timp ce arginina îmbunătățește metabolismul, sistemul cardiovascular și sănătatea sexuală.
Că semințele de fructe dulci conțin licopen, care are un efect benefic asupra pielii. Îmbunătățește fertilitatea masculină.
În semințele de pepene verde există vitamina B, niacin, acid folic, tiamină, riboflavină, vitamina B6 și acid pantotenic. Toate acestea sunt vitale pentru mentinerea sangelui sanatos, a sistemului nervos si a sistemului imunitar.
Aceste mici "elemente de sănătate" ajută la tratamentul diabetului. Aceasta va ușura starea dvs. în acest caz de astfel de pescăruși: protoite 45 min. Un litru de apă o mână de semințe și beți acest bulion zilnic.
Proteina din semințele de pepene verde completează perfect lipsa de proteine și aminoacizi din organism, ajutând la creșterea și recuperarea mușchilor, a pielii, a țesuturilor conjunctive și a unghiilor.
Frumusețe din semințe de pepene verde
Substanțele utile din semințe, cum ar fi acizii grași nesaturați, precum acizii oleic și linoleum, ne vor păstra sănătatea, strălucind din interior. Acesta va deveni bine hidratat, moale, suplu. Previne acnee și alte boli ale pielii.
Semințele de pepene galben se opresc din cauza îmbătrânirii datorită antioxidanților și uleiurilor disponibile, care ajută pielea să pară mai tânără și mai sănătoasă. Aceste efecte benefice pot fi observate prin folosirea unei jumătăți sau a două semințe de pepene verde pe săptămână.
Acest ulei elimină sebumul, murdăria și grăsimea, care se acumulează în porii pielii și împiedică apariția acneei. Uleiul este bun și că este potrivit pentru toate tipurile de piele.
O gamă largă de nutrienți, care sunt conținute în semințele de pepene verde, protejează pielea de anumite tipuri de cancer și boli infecțioase ale pielii.
Semințe de pepene verde, ca și uleiul din ele, vor îmbunătăți părul, le vor face puternice și suple.
Semințele prajite conțin cupru, care este implicat în producția de melanină. După cum știți, melanina este un pigment care vă oferă culoarea părului și a pielii.
Uleiul din semințe de pepene verde hidratează scalpul, este ușor absorbit, nu înfundă porii și astfel asigură creșterea părului, menținându-și sănătatea.
Semințe de pepene verde și valoarea lor pentru sănătate
Datorită semințelor mici de pepene verde, acidul uric poate fi îndepărtat, care stagnează în organism, promovează formarea de pietre.
Având în compoziția sa o cantitate mare de semințe de zinc și seleniu de pepene verde vindeca cu succes prostata, face fata adenomului, imbunatateste calitatea spermei, normalizeaza functia sexuala.
În plus, mâncând semințele de pepene verde noi:
ne îmbunătățim vederea și ne protejăm ochii de diferite boli;
scapa de boli fungice;
activăm procesele metabolice;
punem în ordine sistemul nervos și lăsăm corpul nostru să se odihnească bine pe timp de noapte, scăpând de insomnie;
întinerită atât pe plan extern, cât și pe plan intern.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: