Igiena completă a cavității bucale presupune implementarea zilnică a unui număr de măsuri preventive. Acest proces implică alegerea corectă a produselor de curățare, utilizarea articolelor de igienă personală și respectarea unei anumite tehnici de îngrijire dentară. Regulile stomatologiei dezvoltate de dentiști permit, cu eforturi nesemnificative, asigurarea unei stări sănătoase a gingiilor, scăderea mirosului neplăcut și eliminarea cauzelor cariilor.
De ce să-ți speli dinții?
Gura contine o multime de bacterii diferite care se multiplica incredibil de rapid, se raspandeste in smaltul dintilor, gingiei, limbii. Nerespectarea procedurilor de curățare sau respectarea necorespunzătoare a acestora poate fi cauza principală a multor boli. Acest lucru se datorează faptului că dinții sunt lăsați cu o mulțime de resturi de mâncare și celule de membrană mucoasă care se află sub influența bacteriilor, încep să se destrame, să rătăcească lent și să se destrame.
Toate acestea contribuie la formarea unei plăci moi, distrugând smalțul datorită acidității crescute. Există un risc crescut de cari, gingivită, parodontită, pulpită, stomatită și alte boli dentare. De asemenea, gastrita, ulcerul se dezvoltă, organele interne devin inflamate, imunitatea slăbește, rezultând angina, bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale și oncologia.
Metoda corectă de curățare a dinților
Există un anumit complex de acțiuni consecutive în îngrijirea cavității bucale. Dentiștii spun că, datorită tehnicii corecte de curățare a dinților, puteți obține rezultate bune, precum și evitarea deteriorării din cauza efectuării necorespunzătoare a procedurii, pentru a evita apariția cariilor. Deci, această tehnică implică următoarele reguli:
- Înainte de a te speli pe dinți trebuie să vă spălați pe mâini cu apă și săpun, clătiți gura cu apă și periat cu apă clocotită sau clătiți-l sub jet de apă, apoi se aplică o cantitate mică de pastă de dinți pe perilor.
- Poziționați peria în colțul din stânga sus, astfel încât să se afle la un unghi de 45 ° față de linia gingiei.
- Începeți curățarea din interior, deplasându-vă în cerc, trecând de sus - de la guma până la partea superioară a dintelui "de la roșu la alb", care se mișcă ușor de la stânga la dreapta.
- Curățați temeinic suprafața fiecărui dinte din toate părțile, iar dinții de mestecat trebuie curățați și deasupra.
- După curățarea smalțului, este necesar să mergeți în jurul gingiilor cu mișcări circulare, apucând dinții cu gura închisă în prealabil.
- După curățarea gingiilor, trebuie să curățați limba, începând cu adâncimea și deplasându-vă la vârful acesteia. În același mod, puteți trata obrajii.
- După finalizarea periei dinților, trebuie să clătiți gura de câteva ori, de preferință cu apă fiartă sau purificată. Dacă este necesar, puteți utiliza un agent de clătire.
- Editați instrumentul. După ce ați spălat-o bine, lăsați părul în aer liber. Pensulă nu poate fi ascunsă într-un caz, pentru a nu provoca formarea de ciuperci.
Procedura ar trebui să dureze aproximativ 3 minute. Se estimează că în acest timp se efectuează numărul optim de mișcări pentru curățarea smalțului, iar gingiile nu sunt atât de grav rănite ca într-o procedură mai lungă.
În plus, nu se recomandă curățarea danturii cu mișcări orizontale, deoarece murdăria și placa nu sunt îndepărtate de către păr, ci sunt conduse numai în spațiile interdentare.
Reguli generale pentru curățarea dinților
În primul rând, este necesar să se determine calitatea corespondenței unei periuțe de dinți și o pastă pentru o anumită persoană. Selectarea unui instrument de igienă trebuie să se bazeze pe duritatea și densitatea părului, care va afecta smalțul, precum și forma instrumentului în sine. Cea mai competentă opinie despre cum să alegi o periuță de dinți poate fi dată numai de un dentist care va evalua starea dinților și va oferi recomandări adecvate pentru alegerea acesteia.
Alegerea unei paste merită, de asemenea, la medic, dar este important să rețineți că este optimă utilizarea mai multor tipuri de paste pentru îngrijire, alternându-le periodic pentru a evita dependența. De asemenea, este de dorit să se utilizeze un gel pentru curățarea dinților, întărirea emailului și mineralizarea dinților.
Normele de curățare dovedite și respectate în timp necesită implementarea regulată a principiilor de bază ale îngrijirii orale. Pentru a vă asigura de sănătatea dentară și pentru a preveni dezvoltarea cariilor, trebuie să respectați următoarele recomandări:
- periați dinții cel puțin de două ori pe zi - dimineața și la culcare, și dacă este necesar și mai des;
- să respecte metoda stabilită de curățare a dinților și să respecte durata acestei proceduri;
- la fiecare trei luni schimbă periuța de dinți;
- pastă alternativă (gel), nu numai că se schimbă o dată pe lună, ci și folosindu-l cu efect diferit pentru curățarea dimineața și seara;
- utilizați o cantitate mică de pastă de albire atunci când este aplicată periei;
- în timpul periajului dinților nu apăsați prea tare pe ele;
- după ce ați mâncat, clătiți întotdeauna gura cu apă sau clătire specială, puteți utiliza guma de mestecat, dar nu mai mult de 20 de minute;
- în timpul curățării, este important să nu înghițiți pasta de dinți, deoarece fluorura este o substanță toxică;
- Pentru a obține cel mai bun efect, trebuie să utilizați o ață dentară.
În plus, o dată pe săptămână, trebuie efectuată o curățare generală a dinților, care trebuie efectuată în următoarea ordine:
- periați dinții cu pastă obișnuită și cu agent de clătire;
- curățați spațiile interdentare cu un fir;
- aplicați ușor o perie pe suprafața gelului dinților (pe partea interioară și exterioară);
- Așteptați 10 până la 15 minute și clătiți-vă gura cu apă.
De asemenea, pentru această procedură, puteți utiliza un dispozitiv numit irigator. care este, de asemenea, o modalitate excelentă de a elimina plăcile și reziduurile alimentare pentru persoanele care au un sistem de suport.
Când vă spălați dinții - înainte de micul dejun sau după?
Este necesară efectuarea procedurii de dimineață înainte de a mânca. Acest lucru se datorează faptului că în timpul nopții se acumulează o mulțime de bacterii dăunătoare pe dinți, care împreună cu alimentele pot intra în intestine. Prin urmare, este mai rezonabil să vă spălați dinții înainte de micul dejun și apoi, pentru a îndepărta resturile de alimente și plăci, este mai bine să utilizați ață dentară, clătiți sau mestecați guma.
Îmi pot spăla dinții cu sifon?
Există o opinie că sucul de copt ajută la albirea și elimină inflamația pe gingii. Prin urmare, este adesea folosit ca o alternativă la paste. Dar, în realitate, o astfel de decizie are consecințe negative, deoarece particulele abrazive de sodă zgârieră stratul superior al smalțului, lăsând microfracturile pe el. Stratul de protecție este îndepărtat și rămâne neprotejat influenței factorilor externi. În acest caz, pulberea dentară și unele tipuri de paste pot, de asemenea, afecta în mod distructiv smalțul și, în loc de un efect pozitiv, o persoană în fiecare zi își dăunează dinții. Pentru a evita acest lucru, este necesar să știți cum să alegeți pasta de dinți potrivită și ce momente individuale să țineți cont.
Ce perie ar trebui să prefer: convențională sau electrică?
Nu are importanță ce fel de pensulă trebuie folosită. Experții susțin că principala atenție trebuie acordată curățării minuțioase a suprafeței dintelui și nu contează dacă este vorba despre o persoană normală sau o perie electrică. Dar astăzi printre stomatologi din ce în ce mai des vă puteți întâlni cu suporterii utilizării periilor electrice. În opinia lor, un astfel de instrument contribuie la o curățare mai amănunțită a smalțului din plăci și pietre, iar rotația automată a capului simplifică foarte mult procedura în sine.
Dar există și adversari ai periilor electrice, în timp ce temerile lor sunt pe deplin justificate. Atunci când utilizați o perie electrică, există o puternică iritare a gingiilor, care provoacă sângerări, inflamații etc.
Este foarte important să se respecte procedura de siguranță cu o astfel de curățare, astfel încât să nu se deterioreze smaltul și să nu se rănească gingiile.
Chiar și cu utilizarea cu îndemânare a sculei, este recomandat să nu vă spălați dinții cu o perie electrică mai mult de 2 până la 3 ori pe săptămână. În plus față de ritualul zilnic, folosind un set standard de unelte, puteți utiliza o perie specială și perii pentru curățarea spațiului interdentar. În plus, pentru persoanele care poartă un sistem de console, aceste dispozitive sunt obligatorii.
Articole similare
-
Separarea pământului sfânt (curățarea atraumatică a pământului sfânt al persoanei)
-
Sfaturi pentru îngrijirea pielii uleioase și a problemei - îngrijirea pielii
Trimiteți-le prietenilor: