Cu cât obișnuiți mai devreme un copil cu o rutină zilnică clară, cu atât va fi mai ușor să facă față activităților școlare. În general, o reglementare clară presupune dezvoltarea unei trăsături de caracter ca acuratețe, pedantrie și, prin urmare, diligență.
Dacă regimul unui copil mic depinde în întregime de bioritmurile sale, programul de zi al grădiniței își face deja propriile ajustări. Și deja școala subordonează totul pentru programul și ritmul său. În cazul în care copilul nu este supus unei distribuții clare în timp, atunci performanța sa academică nu va fi ridicată. Deoarece încărcarea de antrenament nu va oferi ocazia de a vă relaxa bine și de a vă concentra în mod corespunzător.
În regimul zilei copilului, ar trebui să existe o alocare clară a timpului pentru ore, odihnă, mâncare și somn.
Iată o rutină zilnică aproximativă pentru student:
- 7: 00-7: 35 - ridicarea, încărcarea, procedurile igienice, curățarea patului, dressing;
- 7: 35-7: 50 - mic dejun (dens);
- 7: 50-8: 25 - drumul către școală;
- 8: 30-12: 30 - lecții în școală;
- 12: 30-13: 10 - întoarcerea de la școală sau plimbarea cu un grup de zile prelungite;
- 13: 10-13: 30 - prânz;
- 13: 30-14: 35 - somn sau odihnă în timpul zilei (elevii de prim grad);
- 14: 35-15: 10 - plimbați-vă sau jucați în aerul proaspăt;
- 15: 10-16: 00 - gustare după-amiaza;
- 16: 00-17: 20 - realizarea temelor;
- 17: 20-19: 00 - jocuri, o plimbare;
- 19: 00-20: 10 - cină;
- 20: 10-20: 30 - pregătirea pentru somn (proceduri igienice)
Desigur, pentru copiii de vârstă școlară senioră, este nevoie de mult mai mult timp pentru a face temele decât pentru studenții mai tineri. Și în realitățile de astăzi în rutina zilnică a copiilor include un computer și Internetul. Încercați să "filtrați" informațiile pe care le primesc copiii. Timpul petrecut în apropierea calculatorului trebuie completat cu jocuri logice sau cu primirea de informații utile. Pentru elevii mai tineri, este de dorit să se limiteze timpul monitorului la 20-30 de minute.
Camera trebuie ventilată. Dar regula imutabilă ar trebui să fie respectarea regulii de 9 ore pentru somn, încărcare și 4 mese pe zi. Necesar - un prânz fierbinte. Și destule fructe ca o gustare între jocuri. Și este necesar să ai mai mult timp în aer în jocurile active.
Spune prietenilor tăi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: