Înainte de a pierde greutatea pe hrișcă, trebuie să pregătiți în mod adecvat crupa
Rigiditatea hranei de hrișcă este modul de pregătire a cerealelor - fără sare, mirodenii și condimente. Este într-o formă atât de slabă încât hrisca să păstreze proprietățile maxime utile și să curățe corpul. Seara, un pahar de hrisca spalata se toarna cu apa fierbinte abrupta (1: 2), acoperita cu un capac si infuzata timp de 9-10 ore. Dimineata, volumul rezultat ar trebui sa fie impartit in mai multe parti si sa manance in timpul zilei, dar nu mai tarziu de 4 ore inainte de culcare. De obicei, o astfel de servire de zi cu zi nu este suficient să se simtă foame, dar dacă este nevoie, apoi se fierbe cerealele pic mai mult - puteți mânca o cantitate nelimitată, în special în primele zile ale dietei. Uneori trebuie să gătiți rapid o terci - pentru aceste scopuri se va potrivi un termos, iar crupa va fi gata în două ore.
Cum să pierdem greutatea pe hrișcă cu chefir sau fructe uscate
Dieta săptămânală permite unele de relief - în dieta de zi cu zi sunt permise pentru a adăuga un iaurt scăzut de grăsimi (după cum se poate vedea, acest produs este folosit peste tot, de exemplu, există o dietă chefir, timp de 3 zile), fructe uscate sau iaurt scăzut de grăsime. Această dietă vă permite să modificați puțin dieta hrișcă strictă, fără a reduce eficacitatea acesteia. Prășitoarele fructe uscate pot fi adăugate la porțiunea de dimineață a terci de hrișcă sau se pot umple gustări în timpul zilei. Pentru cină, puteți adăuga la placa de sticla terci de ceai verde, și dacă înainte de a merge la culcare vă confruntați cu o senzație dureroasă de foame, este de primire acceptabilă o cana de iaurt. Dacă preferați să bea iaurt în timpul zilei sau pentru a adauga la cereale, apoi stick la normele permise - nu mai mult de 1 litru pe zi.
Recenzii diete de hrișcă și caracteristicile de utilizare
Începând să pună în aplicare planul dvs. - cum să pierdeți în greutate într-o săptămână pe hrișcă - treceți printr-o examinare aprofundată. Desi dieta hrișcă nu cauzează un mare pericol pentru organism din cauza bogăția microelementelor conținute în noada, unele sunt contra - boli ale tractului digestiv, diabet zaharat, hipertensiune arteriala in timpul sarcinii. Pentru a nu avea probleme cu tranzitul intestinal, este necesar pentru a monitoriza cantitatea de lichid care intră în organism - bea apă curată, ceai verde.
Hrișcă intareste vasele de sange, decide la probleme emoționale prin stabilirea unui echilibru psihologic și se neutralizează efectele stresului, are un efect pozitiv asupra stării părului, unghiilor si a dintilor. Pielea este curată de manifestări alergice, acnee, diverse inflamații.
Cum să ieșiți din dieta hrișcă
Organismul nu va experimenta supraîncărcarea ascuțită asociată cu o schimbare în dietă. Și, desigur, sarcina fizică atunci când pierderea în greutate hrișcă trebuie să fie prezentă, de exemplu, puteți folosi bodyflex. Exerciții de pilates. Iar rezultatul nu va dura mult.
Dacă ați folosit o dietă de hrișcă pentru a reduce greutatea, recenziile vor fi foarte utile pentru alți cititori ai revistei. Mare pentru ei mulțumesc!
Căutați
Apropo, ajuta-mi dieta. numai atunci greutatea se întoarce, nu știu de ce. dar de fapt este, atunci am incercat sa slabesc impreuna cu blocantul de calorii faza 2. si va pot spune. că am pierdut greutate) pobochek nu am observat, dar cel mai important lucru este că greutate mai mult nu sa întors) la cineva care se potriveste)
Răspuns | Răspundeți cu citat (quote) citat
Bună ziua tuturor mne20let vesila77 și eu încă nu au trecut pe dieta hrisca este o fata super-I pentru 3nedeli a pierdut 16K și sehpor pentru a observa aceasta dieta
Răspuns | Răspundeți cu citat (quote) citat
Articole similare
-
Dieta de vin pentru pierderea in greutate - meniu si recenzii
-
Gel săpun pentru păr - bun și rău, recenzii, cum să se spele corect
-
Am pierdut 8 kg în 12 zile, o dietă rapidă pentru pierderea în greutate, recenzii
Trimiteți-le prietenilor: