Reducerea abilităților cognitive și pierderea memoriei sunt considerate o parte normală a îmbătrânirii a milioane de oameni. Unii oameni experimentează, de asemenea, ocazional uitarea. Și totuși, aceste eșecuri în memorie nu sunt indicatori normali și grave de deteriorare a creierului, manifestarea cărora progresează de obicei cu vârsta.
Deficitul de memorie nu este o parte standard a procesului de îmbătrânire!
Creierul primește 20% din sânge proaspăt furnizat de corpul tău, saturat cu oxigen. Când acest stoc este limitat datorită îngustării arterelor și a procesului inflamator, creierul suferă de stres și capacitatea cognitivă este redusă. Orice nutrient care ajută la creșterea fluxului de sânge și oxigen în creier poate încetini sau chiar inversa procesul de leziuni ale creierului, recuperarea memoriei și capacitatea de învățare.
Vinpocetina crește fluxul de sânge către creier
Vinpocetina este un extract de vinca, o planta care si-a dovedit capacitatea de a imbunatati calitatea fluxului sanguin sanatos si a functiei cognitive. Ajută la protejarea celulelor creierului de tensiuni excesive și la creșterea nivelului de energie al creierului. Rezultatele unuia dintre studii arată că vinpocetina suprimă efectul inflamator al mediatorilor chimici (NF-kappaB), care determină o creștere a tulpinii neuronale cu 42%. Acest lucru ajută la îmbunătățirea circulației sanguine în creier și promovează relaxarea arterială prin creșterea nivelului de oxid nitric.
Curcumina reduce încărcătura creierului
Procesul metabolic obișnuit din corpul nostru creează radicali liberi care dăunează creierului. Puteți limita efectul radicalilor liberi asupra creierului, consumând numai produse naturale. Preferați legumele, nucile și semințele proaspete și limitați posibilele situații de stres. De asemenea, puteți proteja creierul de stres prin utilizarea de nutrienți extraordinari, cum ar fi curcumina. Studiile au arătat că curcumina vă poate ajuta să controlați radicalii liberi prin suprimarea efectelor negative ale acestor particule.
Rezultatele unuia dintre experimente au arătat că curcumina neutralizează acțiunea unuia dintre cei mai distructivi radicali liberi cunoscuți sub numele de peroxinnitrit. Acest lucru se întâmplă prin creșterea nivelului de apărare antioxidantă a creierului și prin reducerea reacțiilor inflamatorii. Acest proces contribuie la formarea unui impuls electric adecvat de la neuroni, care îmbunătățește atât funcțiile cognitive, cât și formarea de amintiri pe termen scurt.
DGA este necesar pentru cea mai bună muncă a creierului
Oasele grase Omega-3, DHEA (dehidroepiandrosterona), continuă să joace un rol important în menținerea capacității organismului de a repara celulele creierului și de a preveni declinul cognitiv. Nu este vorba numai de grăsimile esențiale necesare pentru funcționarea neuronilor și întărirea conexiunilor sinaptice. Aceste substanțe afectează de fapt genele responsabile pentru dezvoltarea celulelor stem neurale.
Un studiu recent a arătat că DHEA ajută la menținerea flexibilității creierului și poate împiedica dezvoltarea bolilor cum ar fi demența vasculară și boala Alzheimer. Rezultatele acestui studiu sugerează că dieta îmbogățită cu DHEA, împreună cu exercițiul obișnuit, îmbunătățește semnificativ capacitatea spațială a gândirii, care îmbunătățește funcția cognitivă, reducând în același timp riscul tulburărilor neurologice.
Prea mulți oameni iau sanatatea creierului ca o mană cerească și se referă la tulburări de memorie permanentă ca un fenomen inevitabil. În ciuda faptului că creierul nostru sunt fizic bine protejate, este încă susceptibil la efectele distructive ale factorilor negativi cum ar fi o dieta nesănătoasă, stresul și mediul înconjurător. nutrienți naturali, cum ar fi vinpocetină, curcumina si DHEA ajuta preveni declinul cognitiv și de a îmbunătăți memoria și a furniza energia necesara pentru sanatatea creierului buna la batranete.
Trimiteți-le prietenilor: