Poti sa mananci mere cu mama ta?
Merele sunt considerate unul dintre cele mai utile fructe, care cresc în multe zone climatice. Se recomandă ca acestea să fie incluse în dieta lor într-o formă brută și prelucrată termic. Astăzi vă vom spune dacă este posibil ca merele să fie adresate mamelor care alăptează.
Poți să mănânci mere și de ce?
Când merele care alăptează vor servi ca un mijloc excelent de a umple nutrienții și vitaminele, deoarece acest fruct este extrem de util datorită proprietăților sale:
- disponibilitatea mai multor vitamine A, B1, C;
- merele în lactație servesc ca sursă de fier, cresc hemoglobina;
- boabele conțin cât mai mult iod ca și corpul uman pe zi.
Ce mere puteți mânca mama care alăptează?
Dacă nu știți dacă puteți coace merele roșii și verzi, amintiți - puteți. Doar merele roșii trebuie curățate de coaja, care conține alergenul pigmentar. Cu toate acestea, atunci când alăptați este mai bine să mănânce mere verzi. Ele sunt mai bogate decât rudele lor galbene și roșii pe microelemente, fier și vitamine. În acest caz, rareori cauzează colici și formarea de gaze.
În orice caz, pentru a înțelege dacă este posibil ca merele mamei care alăptează, este necesar să se testeze acest produs. Se recomandă să începeți cu un măr mic, mâncat dimineața. Deci, puteți urmări reacția copilului în timpul zilei. Dacă stomacul începe să dureze, renunță mereu la mere. Poate că o astfel de reacție la copil va dispărea după câteva luni și apoi puteți mânca cu ușurință produsul preferat.
O mamă care îngrijește, care încă alăptează, fiecare produs din dieta ei va fi privită din punctul de vedere al influenței sale asupra copilului. În acest articol, vom vorbi despre cum halvah poate afecta bebelușii, care, în unele privințe, este o risipă de producție, care nu poate decât să alerteze.
Kiwi, în ciuda beneficiilor sale extraordinare din cauza cantității uriașe de nutrienți din acesta, este un produs destul de dificil pentru tractul gastro-intestinal. Pericolul său este, de asemenea, în creștere din cauza liniei de păr. Cum să vă construiți relația cu o mama care alăptează kiwi este spus în articol.
Merele care alăptează
Apple este fructul cel mai "nativ" pentru Rusia. Aproape că nu provoacă reacții alergice, inclusiv la sugari, astfel încât mereul este unul dintre primii care intră în dieta de crumbs. În plus, merele sunt bogate în vitamine (B1, B2, C, E, P) și microelemente (fier, potasiu, calciu și fosfor). Apropo, fierul este cel mai bine absorbit de mere. Și fierul, așa cum știm, menține nivelul optim al hemoglobinei în sânge. Dacă mama va obține suficientă fier din alimente, atunci copilul ei va reduce șansele de anemie.
Cele mai sigure sunt merele verzi. Acestea pot fi utilizate din primele zile după naștere. Cu toate acestea, fructele roșii sunt aproape la fel de sigure ca omologii lor verzi. Dacă o femeie îi place mai mult soiurilor de mere roșii, dar se teme să provoace o reacție alergică la copil, atunci ei pot fi pur și simplu descuși. Pigmentul, care poate fi periculos pentru frige, este conținut numai în coaja de fructe.
În timpul sarcinii și alăptării, mama trebuie să mănânce mere. Pectina, care se găsește în cantități mari în aceste fructe, ajută la depășirea constipatiei. Constipația apare adesea în ultimele săptămâni de sarcină și imediat după naștere.
Totuși, nu trebuie să abuzezi de mere. În timpul zilei vor fi suficiente 1-2 mere. Faptul este că acidul malic afectează agresiv smalțul dinților. În timpul sarcinii și alăptării, o cantitate mare de calciu din corpul mamei intră în corpul copilului (prin cordonul ombilical și apoi prin laptele matern). Prin urmare, sănătatea dinților ar trebui să fie luată în considerare.
Preferința ar trebui acordată merelor cultivate în Rusia. Fructele străine sunt adesea acoperite cu compuși speciali care fac fructele rezistente la călătorii prelungite. Dacă ați cumpărat mere străine, spălați-le cu săpun și apă caldă înainte de utilizare.
Dacă merele cauzează mamifere la gaze sau disconfort în stomac, atunci puteți găti mere coapte. O parte din vitamine vor fi pierdute, dar, în general, organismul va fi mai ușor de a absorbi fructele.
Pentru a găti merele coapte va dura destul de mult timp. Pentru a face acest lucru, este necesar să tăiați partea de sus a mărului și să scoateți cu grijă semințele, fără a tăia prin partea inferioară. După aceea, în "gaura" formată puteți pune puțină miere, zahăr, brânză de vaci sau stafide. Acoperiți merele cu vârfurile și puneți-le câteva minute în cuptor sau în cuptorul cu microunde. Un astfel de desert gustos și util va permite mamei să-și diversifice dieta zilnică și să îmbogățească organismul cu vitaminele și microelementele necesare.
După cum am aflat, merele în timpul alăptării nu numai că nu sunt dăunătoare, ci sunt foarte utile atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Pot alăpta merele mamei mele?
Pot alăpta merele mamei mele?
Mere (roșu, galben, verde, acru, dulce) - fructele cele mai accesibile și mai utile, care cresc în aproape fiecare grădină, în fiecare cabană de vară din vară. Da, și iarna - acesta este unul dintre cele mai sigure fructe pe care le puteți întâlni!
Consumul acestui fruct este foarte util pentru mamele care alăptează. Medicii, neonatologii sfătuiesc să mănânce mamele care alăptează mere verzi.
În opinia lor, merele roșii conțin un pigment de colorare, care provoacă alergii la copii. Dacă curățați merele roșii de pe coajă, atunci le puteți folosi cu ușurință pentru alimente.
Faceți clic pe TABLE pentru alimentație. Pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
Merele verzi nu provoacă gaze și alergii, așa că medicii îi sfătuiește să mănânce mai des, în același timp să-și umple corpul cu vitamine.
Neconcordanțele culorii merelor sunt foarte controversate, pentru că dacă o femeie a folosit mere de diferite culori în timpul sarcinii și, în același timp, sa simțit minunată, atunci când alăptează, alergiile bebelușului nu ar trebui să fie exact.
În timpul zilei, mama care alăptează ar trebui să mănânce un măr mic la gustul tău, de preferat să mănânce dimineața.
În aceste zile, aruncați o privire mai atentă la reacția copilului, dacă nu există alergii și nu există gazici, atunci puteți mânca cu ușurință acest fruct, dar, desigur, în cantități mici.
De asemenea, vă sfătuiesc să curățați pielea de mere de orice culoare, mai ales dacă fructele sunt cumpărate, mai des sunt procesate cu substanțe chimice speciale pentru a da prospețime, frumusețe și atractivitate.
Dacă copilul a devenit mai neliniștit, s-au produs erupții alergice - atunci, de ceva timp, merele ar trebui abandonate. Și nu refuzăm pentru mult timp, ci doar pentru câteva zile. Cel mai probabil, anxietatea copilului și a mărului pe care îl mâncați este doar o coincidență, dar precauția nu dăunează.
Mere la cuptor pentru o mamă care alăptează
Aceasta este cea mai simplă și cea mai fiabilă opțiune în ceea ce privește securitatea. Chiar și în casele de maternitate femeile primesc mere într-o formă coaptă.
Eu însumi am făcut următorul lucru: am luat un măr de culoare verde, puteți fie Granny sau Semerenko, spălați-l cu grijă, tăiați-l în felii și împrăștiați ușor cu zahăr. după care l-am pus într-un cuptor cu microunde și coapte la o capacitate de 350-400 timp de 5-10 minute.
Timpul trebuie să varieze în funcție de preferințele dvs. - Îmi place când mărul devine transparent și moale.
Așa că am mâncat mere timp de 2 luni, până când copilul a avut o erupție cutanată: o alergie sau nu - este greu de spus, dar merele copte mă mulțumesc destul de mult și am făcut-o.
După ce copilul are o vârstă de 3,5 luni, puteți mânca în siguranță mere din orice culoare și le puteți coace la temperaturi scăzute. Decizia dacă tu, ca mamă care alăptează, mere, ia în mare parte copilul, deoarece numai din reacția sa la acest fruct va depinde de faptul dacă să mănânce mere în timpul alăptării.
Lyudmila Sharova. mamă, consultant pentru alăptare.
Bine ai venit! Vreau să vă împărtășesc experiența mea. După naștere, a doua zi, mama mi-a adus un măr măr mic. Vreau să spun că nu am observat niciun fel de alergii. Copilul a reacționat perfect la el. Acum suntem deja 1,5 luni și am crescut ușor doza, mănânc un mar pe zi, dar deja mai mare.
Lilia, vă mulțumesc pentru experiența dvs.!
În 1,5 luni deja, mai multe delicatese, fructe și legume pot fi consumate dacă copilul le permite.
Pentru liniștea mea, vă recomand să ascultați seminarul Hrănirea în siguranță a unei mame care alăptează și să rezolvați multe întrebări atât în ceea ce privește comportamentul copilului, cât și să vă rezolvați problemele de alimentație.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: