Prin vacanțe și mai ales prin Anul Nou, milioane de femei au o dorință crescută de a pierde în greutate și într-un timp scurt.
Pierdeți cu ușurință o greutate pe o dietă stransă
O dieta grea - multi oameni cred ca - este singura cale de iesire din pierderea in greutate de urgenta. Este așa?
Înainte de vacanțe trebuie depuse atât de multe cazuri urgente, este foarte dificil să urmați regulile tradiționale de a pierde în greutate sau de a sta pe o dietă. Da, și nu este de dorit și chiar periculos să stai pe o dietă strictă. De ce?
În primul rând, dietele greu sunt greu de menținut femeile care lucrează.
În al doilea rând, care dintre femeile din ajunul Anului Nou va mânca verde și varză, spălate cu apă minerală? Și, cel mai important, corpul epuizat de o dietă extenuantă nu poate face față abundenței de șampanie, salate de miracol. și alte bunuri, și ca rezultat - subțire și frumos va fi în cărucior, dar ambulanța.
Metode simple de pierdere în greutate pre-vacanță
Alternativa la diete - modalități simple de a pierde în greutate!
Alimentație sănătoasă
Modul de bază al luptei împotriva supraponderal este o alimentație sănătoasă. America nu se va deschide, toată lumea știe despre asta, dar totuși ne amintim principala regulă a alimentației sănătoase: să excludem produsele care provoacă plenitudine.
- Zahăr și produse de cofetărie
- Afumate și murate delicatese
- Produse semipreparate și fast-food
- Feluri fierte
- Pâine albă
- Produse care conțin conservanți.
Ziua descărcării
Fără întârziere, doar mâine, aranja o zi liberă pentru tine. Cele mai populare zile de descărcare. legume, cheaguri, chefir, măr și multe altele. Asigurați-vă orice!
Care este folosirea lui? Ziua de descărcare va agita metabolismul și va lansa un program de scădere în greutate.
Acasă Suplimentele dietetice
Suplimentele pe bază de domiciliu sunt un remediu special care accelerează procesul de scădere a greutății.
Va dura:
Metoda de preparare:
Treceți la lămâie în mașina de măcinat cu carne, după îndepărtarea oaselor și a usturoiului. Răspândiți amestecul rezultat în două cutii de 0,5 l. Se toarna umerii cu apa fiarta rece. O bancă pentru casă, a doua pentru muncă. Păstrați în frigider. Dar nu numai pentru a stoca, dar și pentru a fi luate! Cum? 10 minute înainte de a mânca, 1 lingură de 3-4 ori pe zi.
Salata care arde grasimi
Pentru a atinge scopul: o slăbire urgentă, cât mai bine posibil, va ajuta la salata care arde grăsime.
Ce este? Apple și salata de țelină!
Un măr mare și rădăcină de țelină trebuie frecat cu un răzuitor mare. Se amestecă într-un raport de 3: 1. Pentru a gusta, adăugați zdrobit pe o rădăcină mică de rădăcină de hrean. Alimentați cu kefir, iaurt sau lapte de copt fermentat. Puteți adăuga o linguriță de ulei de măsline, va înmuia puțin gustul.
Salata de consumat zilnic. Puteți să-l utilizați ca o farfurie pentru carne și pește, dar fără pâine.
Activitatea fizică
Exercițiul fizic este una dintre componentele pierderii urgente în greutate. Și dacă nu există timp pentru gimnastică? Deci, trebuie să pierdeți în greutate în mișcare! Ne grăbim să lucrăm sau o altă afacere cu un pas rapid! În plus, poate ați auzit despre gimnastica magică Oxycise "Respirați și subțiri"?
Dar nu te-ai duce la baie ...
Dar nu te duci la baie ... Da, da, la baia rusă! Da, și cu o mătură!
Nu este numai extremă, mătură și abur perforând perfect depozitele de grăsimi.
Pentru a crește circulația sângelui în țesutul adipos, trebuie să clătiți corpul cu apă caldă înainte de a arunca camera de aburi și frecați-l cu roșu cu un amestec de sare de mare și ulei de măsline.
După 10 minute, clătiți.
Deci, veți întâlni Anul Nou!
Anul Nou fericit!
Vezi și:
Articole similare
-
Calitatea unei blănuri este o modalitate simplă de a verifica enciclopedia guru?
-
Cum de a învăța limba engleză este metoda mea cea mai ușoară
-
O modalitate simplă de a traduce între grade Celsius și Fahrenheit
Trimiteți-le prietenilor: