Osteochondrosis - o boala in care se produce intervertebrale discuri ale coloanei vertebrale și a altor leziuni tisulare.
Sub osteohondroza înțeles proces distrofic în discurile intervertebrale. Pierderea treptată a proprietăților sale elastice, discul aplatizat. Ca urmare, distanța dintre scăderile vertebre și vasele se extinde din maduva spinarii si radacinile nervoase sunt prinse - durerea apare în pachet neurovasculare regiune clamp începe să crească fenomen umflare, ceea ce duce la încălcarea în continuare și durere a crescut.
Cu osteocondroza coloanei vertebrale, mușchii și multe organe interne sunt implicate în procesul patologic. Acest lucru se datorează faptului că legătura vascular-neurală este afectată - alimentarea cu sânge și inervația organelor și mușchilor interne sunt afectate. De exemplu, cu osteocondroza coloanei vertebrale cervicale, pacientul are adesea dureri de cap, amețeli, tinitus, insuficiență vizuală.
În osteochondroza regiunii toracice - dificultate la respirație și activitate cardiacă; lombar - o încălcare a sistemului digestiv, rinichi, scăderea potenței.
Cei mai susceptibili la osteocondroză care suferă de tulburări metabolice, precum și diverse afecțiuni hormonale și vasculare, deoarece acest tip de boli cauzează întreruperea hrănirii discurilor intervertebrale. Dacă nu luați nicio măsură, atunci marginile discului intervertebral condensat încep să iasă dincolo de coloana vertebrală, iar fascicolul neurovascular care părăsește măduva spinării va fi rănit permanent. Astfel apare formarea herniei intervertebrale.
Tratamentul osteocondrozei
Mutați mai mult, faceți zilnic mai multe exerciții pentru a întări și flexibilitatea coloanei vertebrale (este mai bine dacă sunt luate individual de un specialist). Urmăriți-vă postura chiar și atunci când stați pe un scaun. Dormiți pe o saltea tare. O saltea moale încălzește discurile intervertebrale și le face ușor de schimbat. În fiecare zi, cu exerciții speciale, întăriți mușchii spatelui, evitați poziția monotonă a coloanei vertebrale. Mâncați bine.
Pentru a scăpa de suferințele fizice, luați un știft de rulare obișnuit pentru a rostogoli aluatul în mâna dreaptă și, încet, întăriți treptat, atingeți umărul drept, lama umărului, coloana vertebrală. Apoi facem același lucru cu partea stângă a corpului. Acest lucru se poate face seara, stând în fața televizorului, dimineața, în timp ce pregătiți micul dejun. Principalul lucru este că în mod regulat.
Lăsați-vă pe podea de pe pinionul de alergare și încercați să-l "mergeți" înainte și înapoi timp de 15-20 de minute. A doua zi, poate fi dureros să repetați această procedură, dar ar trebui să fie așa. Și nu uitați de regularitatea acestor exerciții.
Pentru prepararea unguentelor se utilizează următoarele fitosoluții:- fructe de coriandru, muguri de mesteacăn, iarbă de menta, rădăcină de păpădie - în mod egal
- rinichi de mesteacan, rădăcină a unui alpinist de șarpe, iarbă de sunătoare, un rinichi de aspen - cincizeci și cinci de ani
- flori de gălbenele, flori de o molie, iarbă de menta, conuri de hamei, iarbă de țesut, frunze de eucalipt - în mod egal
- rădăcină de brusture, iarbă de menta, frunze de plante, flori de mușețel, muguri de pin, iarbă violetă tri-colorată - în mod egal
- althea rădăcină, iarbă levănțică, iarbă de iarbă, iarbă coada-calului, rădăcină păpădie - în mod egal
- rădăcină a alpinistului de șarpe, iarbă de must de Sf. Ioan, iarbă de menta, muguri de pin, iarbă de țesut, frunze de eucalipt - în mod egal
- boboci de mesteacăn, iarbă de menta, flori de musetel, boboci de aspen - în mod egal
- rădăcină de brusture, iarbă de menta, flori de mușețel, muguri de pin, iarbă violetă tri-colorată, rădăcină de păpădie - în mod egal
Prepararea unguentelor: 3 linguri tocate la colectare pulbere se toarnă 100 ml apă, se fierbe la foc mic cu agitare constantă timp de 5 minute, amestecat cu untură topită interioară (poate înlocui unt) și ulei vegetal, 75 g, se răcește și se păstrează în frigider fierbere.
Unguentul este aplicat pe zona afectată, se freacă timp de 3-5 minute, după care acest loc este bine înfășurat. Procedura se repetă de 3-4 ori pe zi.
aplicare util comprese unguent frecat ușor în piele, acoperit cu folie de plastic (în mod ideal, este de dorit să acopere zona unuia frunze proaspete de la plante - liliac, salvie, menta, lamaie balsam, stratul superior este aplicat în 1-2 frunze de varza sau brusture), pânză de lână strânsă și repara.
Gimnastica pentru pacientii cu osteocondroza
Exercitarea 1. Înclinați-vă capul înainte în timp ce apăsați fruntea cu degetele țesute. Apăsați constant degetele în spatele capului și whiskey - stânga, dreapta. Capul se opune presiunii mâinilor, iar mâinile - presiunea capului. Petreceți 10 secunde. Pentru fiecare mișcare.
Exercițiul 2. Așezați vârfurile celor patru degete pe frunte unul pe celălalt, apăsați ușor pielea cu toată suprafața palmei și, cu tracțiune ușoară, întindeți-o timp de 10-40 de secunde. Aceeași întindere se poate face pe templu în direcție longitudinală și transversală. La fel - pe ureche - să-l întindeți în toate direcțiile, în special lobul. astfel îmbunătățiți circulația sângelui în zone bogate în puncte biologic active.
Exercițiul 3. Acest tip de masaj îmbunătățește fluxul sanguin în venele jugulare, îmbunătățește nutriția creierului. Se așază plat, spatele este drept. Încetați încet capul înapoi, ajutându-vă mâna, împingând bărbia înapoi și în sus. Puteți să vă întoarceți încet ușor capul spre stânga și spre dreapta. Rămâi în această poziție timp de un minut. Copiii au rămas 10 secunde.
Exercițiul 4. Acest exercițiu îmbunătățește funcționarea plexului nervos cervical. Sit plat, spatele este drept. Îndoiți încet capul înainte, încercând să atingeți bărbia cu pieptul. Puneți degetele țesute pe partea din spate a capului, împingeți în sus și în sus, ridicând partea din spate a capului. Stați așa pentru un minut. Minutele prin 15 pot fi repetate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: