Și cum rămâne cu metoda simplului observare a minții?
Dacă vă uitați la minte, durează prea mult timp - ani. Și poate că nu se va întâmpla nimic, pentru că nu vă uitați doar: în fiecare zi creați și mai multă inteligență. În plus, mintea poartă acum acumularea și, prin urmare, acest proces se poate trage pe termen nelimitat. Puteți merge și mergeți într-un cerc vicios.
Am întâlnit oameni care au practicat metoda de observare. Una dintre cele mai vechi metode: mărturisirea a tot ce este înăuntru. Dacă există destulă nebunie în interiorul vostru, poate metoda va funcționa, dar în caz contrar, veți continua să priviți și acest lucru va părea ca infinit.
Este necesar să vă dezidentificăm mintea ca și cum ar fi fost în afara mea.
Nu, nu este în afara ta. E înăuntru. Dacă spui că mintea este în afara, atunci orice "înăuntru" și "în afară" dispar. Apoi devii parte a universului. Dar apoi va fi din nou înăuntru.
Tot ce se întâmplă în tine se întâmplă în interiorul tău. Trebuie să o aruncați. Dacă tot te uiți. poate se va întâmpla o meditație, dar acest proces este foarte lung. Am întâlnit oameni care au urmărit timp de treizeci de ani. Ei au devenit puțin mai tăcuți, dar mai ales procesul lor mental a continuat. Mintea pare a fi fără sfârșit - continuați să creați mai minte peste si peste din nou.
Prin urmare, în opinia mea, la început este necesar să aruncați acumulări și apoi să priviți. Eliberarea, catharsisul este un miracol. Apoi, vă puteți relaxa foarte ușor, apoi puteți depune mărturie foarte ușor.
Când la început sunteți identificați cu nebunia voastră în procesul de aruncare, aveți ocazia de a fi neidentificați. Dar dacă nu sunteți în măsură să identificați, atunci nu puteți și vă dezidentificați.
Dacă râzi și în acel moment poți fi unul cu râsul tău, acumulezi capacitatea de a fi complet separat de el. Râsul continuă și poți fi martor. Dacă nu vă identificați pe deplin cu râsul sau cu furia sau cu orice altceva, veți fi incapabil să vă dezidentificați. De aceea, catharsisul ajută la observație.
În cea de-a patra etapă a meditației dinamice, trebuie doar să rămâi tăcut și să fii martor. Apoi, în timp, primele trei etape pot fi eliminate treptat. Nu trebuie să le urmeze pentru totdeauna. Când simțiți că nu mai este nimic să ieșiți, atunci a doua etapă este aruncată. Dar nu încercați să vă lăsați singuri; ar trebui să continuați. Numai în cazul în care simțiți că nu există nimic - fără furie, fără violență, fără râs, fără plâns. Când simțiți că v-ați deranjat toată bioenergia cu ajutorul respirației rapide și, în ciuda acestui lucru, nimic din voi nu iese - atunci totul este în ordine. Apoi, al doilea pas este într-adevăr aruncat.
Dacă desfășurați a treia etapă. mai devreme sau mai târziu va fi aruncat. Când energia începe să se miște singură, nevoia de greve nu mai este necesară. Dacă energia este în mișcare și încă mai folosiți "Hu". puteți preveni mișcarea. În acest caz, ar trebui să renunțați la a treia etapă. Și apoi ar trebui să renunțați la prima etapă inclusiv, deoarece nu mai este necesară. Acum, există doar a patra etapă.
Acum puteți intra în a patra etapă oricând, oricând. A patra etapă este meditația; Primele trei etape sunt doar pregătiri. A patra etapă este exact ca Zen. Nu faceți nimic. Fără efort. Doar o așteptare tăcută.
Este nevoie de timp. Sunt necesare cel puțin trei săptămâni pentru a trăi tehnica și trei luni înainte de a începe să vă mutați într-o altă lume. Dar timpul pe care îl va lua acest proces nu este fix. Aceasta variază în funcție de individualitate. Dacă intensitatea ta este foarte mare, atunci chiar și în trei zile se poate întâmpla totul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: