Cheia 1. Motivarea.
Cel mai important lucru în eliminarea dependenței de alcool este dorința. Dorința și motivația. Dorința de a renunța la băut ar trebui să fie întărită de motivație. Destul de puternică, atât de puternică încât să reziste la pofta de alcool. Cel puțin pentru prima dată. În caz contrar, se va dovedi că fără a bea o lună sau două, vă decideți brusc că, în principiu, nu are sens să nu mai beți în mod special.
Care este acest fruct - motivație, și cu ceea ce este mâncat?
În lupta împotriva alcoolului, motivația poate fi împărțită în două tipuri:
1) Tipul fizic. Probleme de sănătate. Dorința de a trăi. Teama de a pierde viața, libertatea.
2) Psihologice. Conștientizarea inutilității sale. Sentimentul de "margine". Dorința de a ieși din rahat. Șoc moral.
Motivația este numai fizică, pentru un alcoolic, în sine - nimic. Dacă o persoană nu râde înăuntru, dacă nu-și dă seama cât de mult sa scufundat, va bea în timp ce corpul său poate să ia alcool. Un alt lucru - motivația bazată pe dorințele și experiențele interioare. Astfel de motivații sunt cele mai puternice. Dorința unui om de a scăpa de captivitatea alcoolică, de la marginea vieții, pentru a arăta "mama kuz'kina", să se ridice de jos - cele mai bune motoare de succes. Dar acest tip de motivație apare, de obicei, în fazele târzii ale alcoolismului, când o persoană a trecut deja cu adevărat toate cercurile iadului în lupta împotriva obiceiului său. De aceea spun că, pentru a opri băutul, trebuie să mergeți până la capăt, să vă asigurați că ați făcut o greșeală în cale.
Și cum se întâmplă în viață? Cum se obișnuiesc brusc oamenii să bea și își dau seama de toată inutilitatea lor și există dorința de a schimba totul și de a nu mai bea?
Unul dintre prietenii mei a încetat să mai bea după câteva luni de o altă blandă. El și-a pierdut deja locul de muncă, familia sa. Soția mea a plecat pentru alta. Ultima picătură - când este bătută la intrarea unor scumbaci. Și acum mințind bătut în starea celui mai puternic dressing beat, într-o depresiune colosală, și dintr-o dată vine - dorința de a deveni același. Nu mai bea.
Vylazit din rahatul ăsta, pe care la înecat el însuși - este dificil de realizat. Foarte greu. Dar știi că nu există altă cale. Aceasta este data. Să sufere și să creadă. Răbdarea și credința sunt tot ce ai lăsat. Nici familia, nici casa, doar credința în tine și o cravată în buzunar. Acum, după mai mulți ani, el a condus până la intrarea în teren lui Crueiser Prado, poate cu un zâmbet, să-și amintească acele scursuri de la intrare, care nici măcar osoznovaya care l-au ajutat sa-si reconsidere propria sa viață.
În ceea ce mă privește, situația mea era similară, deși nu a fost lansată așa. După mulți ani de beție, mi-am tăiat sănătatea, care ar fi plină de băutură. Cu toate acestea, am băut, pentru că simpla amenințare de a-mi pierde sănătatea nu ma oprit. Dar am început să observ că mă scufund sub podea. Pentru alții, am devenit zero. Inclusiv pentru soția și fiica sa. Cu fiecare blanda ulterioară, am început să simt că pierd o familie, pierd cele mai scumpe. De fapt, am devenit fără valoare, pe care chiar câinii de pe stradă consideră un loc gol. Practic fără adăpost. În această formă și cu această atitudine față de viață, cei din jur și pentru tine - o persoană care nu este necesară pentru nimeni și, cel mai important, pentru copilul meu. Și stând încă o dată pragul de prieteni care doresc să-și petreacă noaptea (era nicăieri altundeva să meargă), și că nu am fost permis, deodată mi-am dat seama că nu mă văd ca un om, făcând mișto de mine și de familia mea. I-am urât pentru asta. Și apoi tu. Și m-am hotărât că nu mă mai pot înșela și m-am îmbătat încă o dată, m-am liniștit, că totul nu este corect. Așa e. Nu sunt nimeni. Zero fără baghetă. Și asta trebuie schimbat. Și, inițial, a fost ura râsului de la mine care ma ajutat să ieșesc. Când am vrut să beau, mi-am amintit de râsul lor și de modul în care se consideră a fi "ombilicul pământului" și eu și familia mea - un nonentity și dorința mea de a merge mai departe spre succes sa intensificat. Mai târziu, mi-am dat seama că ura este un tovarăș rău, iar cel mai bun este armonie interioară. Dar apoi a fost ceea ce aveam nevoie.
Cheia 2. Armonia interioară.
Te-ai intrebat vreodata - ce este fericirea? Dacă nu, atunci sunt fericit pentru tine, pentru că ești o persoană fericită. Mulți oameni o caută toată viața, se străduiesc să fie fericiți și fuge de ei. Se îndepărtează și încearcă să-l prindă. Astfel de oameni cred că este necesar să devină fericiți din cauza condițiilor externe și a unui factor extern și nu înțeleg, din păcate, că fericirea este doar un sentiment. Da, fericirea este un sentiment de fericire. A existat un astfel de experiment pe NTV, atunci când reporterii restaurează documentele persoanelor fără adăpost, îi aranjează pentru muncă, dau bani și așa mai departe. Dar, spre surprinderea jurnaliștilor, în cele din urmă s-au întors oricum în viața trecută. Ei au realizat că, pentru a fi fericiți, nu aveți nevoie de nimic. Numai armonie interioară. Lucruri simple, simple. Dacă vrei să fii fericit, fie ea. Fericirea este când ai destui, chiar dacă nu ai nimic.
Fericirea sau armonia internă - este ceea ce lipsește alcoolicul. El este fericit numai atunci când este foarte beat sau când doarme. Alcoolicul este similar cu acei oameni care urmărește toată viața după fericire - încearcă să umple Armonia Internă cu lucruri din afară, în cazul său - cu alcool. Balanța este restabilită, așa cum am spus, numai atunci când băutorul alcoolic se îmbată în tablă.
Dacă renunți la băutură, armonie interioară este ruptă. O persoană va fi dor de ceva. Fericire. El nu va fi mulțumit de viață, chiar dacă totul sa schimbat în bine (bani, respect, familie a apărut).
Deci, succesul necesită armonie interioară. Cum se realizează acest lucru.
1) Acceptați totul ca atare. Celălalt nu este dat. Totul din jurul tău e al tău. Asta ai făcut. Corect și-l.
2) Iartă-te pentru asta.
3) iertând pe alții.
Toate cele trei puncte pot fi combinate în fraza: Este necesar să se împace cu lumea și cu voi înșivă. Și vorbind în limbajul simplu rusesc, toate aceste trei elemente înseamnă: "înscrieți totul și începeți de la zero".
După cum sa spus mai sus, ura și furia față de lume mi-au ajutat să nu mai beau. Am renunțat la băut pentru cei care m-au crezut rahat. Am trăit și m-am mutat înainte pentru a fi mai bun decât ei, pentru a avea mai mulți bani, o muncă mai bună, mai multă casă și așa mai departe. Mi-am atins scopul, după cum credeam. Și ce urmează? Mi-am pus o întrebare. Furia nu mai era motivator. A fost nevoie de un echilibru intern. Am simțit-o. Și în fiecare zi mi-am spus că sunt o persoană fericită, pentru că nu am probleme. Cel puțin nu există probleme care nu pot fi rezolvate. În fiecare zi, în fiecare dimineață. Și trebuie să spun - m-am convins. Am instilit în mine acest sentiment de fericire.
În mod similar, toată lumea îi poate insufla fericirea în cap. Când ai trăit o perioadă de timp fără alcool, creierul începe să se gândească tot mai mult așa cum ar trebui. El însuși caută niște lacune în sine. Creează milioane de noi conexiuni neuronale, căutând inconștient o priză. Și dacă sunteți destul de răbdători și nu cădeți timp de un an sau doi, atunci, de regulă, o veți găsi.
Cheia 3. Ora.
Timpul este a treia cheie. Poate șeful. Cel care a aruncat o băutură are nevoie de timp. Timp fără alcool. În comparație cu toată viața, are nevoie de foarte puțin - 1,5 - 2 ani. Perioada de abstinență a unei astfel de durate este pur și simplu necesară. Este necesar pentru înțelegerea finală a vieții cuiva, este necesar ca o persoană să se schimbe. Chiar și cu cea mai puternică motivație sau șoc moral, când o mare dorință de a opri băutul, încă mai are nevoie de timp. Pentru că alcoolismul este foarte dificil. Numai tu simți că devii mai puternic decât partea ta alcoolică, poți controla pofta de alcool, de îndată ce te consideri câștigător și boala e chiar acolo.
Unde pot să am timp? Codată. Mai degrabă, coase. Deoarece codarea prin alte metode este auto-înșelăciune. Vi se spune imediat după astfel de codificări: "Nu o puteți suporta, nu beți imediat. Este mai bine să veniți la noi și vom elimina codificarea pentru dvs. "Despre ce putem vorbi aici. Puteți să nu mergeți deloc și să supraviețuiți până la ultima casă, apoi să vă îmbătați și să intrați într-o blandă. Un disulfiram real (nu un suzeu) trebuie să se retragă prematur din corp, este imposibil. Prin urmare, disulfiramul este cel mai bun mod de a vă limita la o eventuală defalcare și la cea mai bună modalitate de a vă face timp.
Cu toate acestea, dacă motivația este suficient de puternică, ea poate face minuni, dar acest lucru este rar. În plus, psihologia umană este de așa natură încât toate motivația în cele din urmă să slăbească, așa că fie Disulfiramul sub piele, sau pentru a menține în mod constant o motivație puternică de a vizita clubul Alcoolicii Anonimi sau un psiholog.
Deci, cât de mult timp este nevoie să spui că o persoană a renunțat la băut și la un mod sobru de viață a devenit o normă stabilă? În mod specific, nu există răspuns la această întrebare. Pentru cineva în acest an, dar pentru cineva - trei. Tu vei simți asta. Aici nu puteți face o greșeală. Apare un nou sentiment. Acesta este un sentiment magic de superioritate față de slăbiciunea unuia. Când puteți abandona cu ușurință sticla propusă și credeți că în acest moment nu este vorba despre acest gest, ci în general despre niște lucruri străine. Fii indiferent, nu te gândi la alcool deloc. Acest sentiment va veni cu siguranta. Treptat. Și apoi veți dori să informați pe toată lumea despre asta - să ieșiți pe stradă și să strigați la întreaga lume: "Yayayaya svoooobooooedeeen. "Atunci va fi posibil să spunem că ați obținut succes. Acest moment va veni neapărat. Trebuie doar să crezi în tine și ai nevoie de lucrul principal - TIMP.
Mai multe informații pe această temă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: