Moduri de contracție și o varietate de lucrări ale mușchilor
Tipuri de contracții musculare. Prin metoda de scurtare a mușchilor, există trei tipuri de contracții musculare:
1) izotonic. la care fibrele sunt scurtate la o încărcătură exterioară constantă, în mișcări reale este rară (deoarece mușchii scurtați în același timp își schimbă stresul);
2) izometric este tipul de activare în care un mușchi dezvoltă un stres fără a-și schimba lungimea. A construit așa-numita lucrare statică a aparatului motor al omului. De exemplu, în modul izometric, funcționează mușchii unei persoane, care este trasă pe bara transversală și își păstrează corpul în această poziție;
3) auxotonic sau anisotonic - acesta este regimul în care mușchiul dezvoltă tensiune și scurtează. Acesta este un tip de contracție a mușchilor care asigură performanța acțiunilor motoare ale unei persoane.
În contracția anisotonică, două tipuri de contracție a mușchilor: în regimurile de depășire și inferioare.
În modul de depășire, mușchiul este scurtat ca urmare a contracției (de exemplu, gastrocnemiusul alergătorului este scurtat în faza de repulsie).
În modul inferior, mușchiul este întins de o forță exterioară (de exemplu, mușchiul vițelului unui sprinter atunci când piciorul interacționează cu suportul în faza de depreciere).
Figura 1 prezintă dinamica mușchiului în regimurile de depășire și inferioare.
Partea dreaptă a curbei reflectă modelele de depășire a muncii, în care o creștere a ratei contracției musculare determină o scădere a forței de tracțiune.
În modul inferior, se observă imaginea opusă: o creștere a ratei de întindere a mușchilor este însoțită de o creștere a forței de tracțiune (care este cauza numeroaselor leziuni la sportivi, de exemplu ruptura lui Ahile).
La o viteză de zero, mușchii funcționează în modul izometric.
Pentru a mișca legătura în articulație sub influența forțelor musculare, nu sunt importante forțele în sine, ci momentele forțelor create de ele, deoarece mișcarea legăturii nu este altceva decât o rotație în jurul axei care trece prin articulație. Prin urmare, mușchii lucra soiuri pot fi exprimate în termeni de momentele forțelor: în cazul în care raportul dintre momentul forțelor interne în momentul modului de reducere unitate externă timpurie va fi izometric, dacă este mai mare decât una - depășirea, în cazul în care mai putin de un - inferior. Sprijinul articulației poate oferi o trăsătură sportivă.
Interacțiunea de grup a mușchilor. Există două tipuri de interacțiuni de grup ale mușchilor: sinergism și antagonism.
Sinergii musculare deplasează legăturile corpului într-o direcție. De exemplu, în flexia brațului la articulația cotului, participă mușchii brațului biceps, umărul și brațul muscular. Ca urmare a interacțiunii sinergice a mușchilor, forța de acțiune rezultată crește.
Antagonistii muschilor au o actiune multidirectionala: daca unul dintre ei realizeaza depasirea muncii, atunci celalalt - inferior. Mușchii asigură mișcările reciproce-rotative ale legăturilor corpului, deoarece fiecare dintre ele lucrează numai pentru contracție; acuratețea mare a acțiunilor motorului, deoarece legătura este necesară nu numai pentru a pune în mișcare, ci și pentru a frâna la momentul potrivit. Antagoniștii constau dintr-o pereche: agonist (flexor) - antagonist (extensor).
Puterea și eficiența contracției musculare. Pe măsură ce crește rata contracției musculare, forța de tracțiune a mușchiului care funcționează în regimul de depășire scade conform legii hiperbolice (vezi Figura 1). Se știe că puterea mecanică este egală cu produsul forței de viteză (N = F • V). Există forță și viteză la care puterea contracției musculare este cea mai mare; Acest mod apare când atât puterea, cât și viteza reprezintă aproximativ 30% din valorile maxime posibile.
Acumularea de energie a deformării elastice în mușchii și tendoanele întinse. Când contracția musculaturii este precedată de faza de întindere, forțele produse, puterea și lucrarea ating valori mai mari decât contracția fără întindere preliminară. După întindere, viteza de contracție crește datorită ratei de recuperare a componentelor elastice ale mușchiului.
Stretching sistemul musculo-tendinoase, de asemenea, poate colecta și de a folosi energia elastică. Sa estimat că tendonul lui Ahile este întins la 18 mm, în timp ce rulează la viteză medie, energia acumulată a relației 42 J. Non-linear între mărimea întindere și energia acumulată arată că la alungiri mari acumula mai multă energie decât la prețuri reduse. Întindere elastică va aduce o contribuție semnificativă la activitatea musculară, în cazul în care numai pentru mușchiul activ se întinde imediat urmat de modul de reducere a postsarcinii. Mai mare salt subarboret de performanță în ceea ce privește sari de la POSES statice arată prealungire mușchi avantaj.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: