Prezența excesului de greutate poate provoca nu numai nemulțumiri serioase cu aspectul său, ci și apariția anumitor boli ale organelor și sistemelor interne. În caz de obezitate, corpul uman este forțat să lucreze cu forță maximă, având ca rezultat patologii multiple care duc la deteriorarea sănătății generale și apariția anumitor simptome neplăcute.
Astăzi, există un număr foarte mare de metode de combatere a excesului de greutate. Și dacă unii dintre ei sunt capabili să dăuneze sănătății, alții, dimpotrivă, sunt chemați să rezolve problema depozitelor de grăsimi și să ajute organismul să facă față funcțiilor care îi sunt atribuite.
Specialiștii de la renumita clinică rusă Dr. Bormental au dezvoltat exact această dietă pentru scăderea în greutate, care ajută la scăderea kilogramelor în plus, cu un risc minim pentru sănătatea fizică și psihică a unei persoane. În crearea acestei metode de a obține armonie și de a îmbunătăți starea de sănătate, au luat parte atât dieteticieni profesioniști, cât și psihologi și medici calificați.
Dieta dezvoltată de ei a primit numele eroic, deoarece scopul său principal este realizarea unei figuri frumoase și strânse și a unei sănătăți bune.
Principiile de bază ale dietei bogate pentru Bormental
În scopul de a pierde în greutate fără a afecta sănătatea, este necesar nu numai să vă ajustați dieta zilnică, ci și să scăpați de disconfortul psihologic care este întotdeauna prezent la persoanele cu multe kilograme în plus.
Esența dietei pentru pierderea în greutate este aceea de a învăța bărbații și femeile să trăiască într-un mod nou. Nu doar stabilește ordine rigide pentru câteva zile, dar încurajează persoana să se obișnuiască cu un nou mod de viață și nu mai vrea să se mânce și să se întoarcă la vechile forme umflate.
Principiile de baza ale acestei metode de a pierde in greutate arata astfel:
O versiune aproximativă a meniului pentru pierderea în greutate a dietei eroice
Puteți face un meniu zilnic, luând în considerare principiile de bază ale acestei metode de pierdere în greutate și calcularea cu atenție a valorii calorice totale a tuturor alimentelor și alimentelor consumate.
Pe baza recomandărilor de mai sus, una dintre opțiunile pentru o dietă zilnică poate arăta astfel:
- micul dejun - ouă de pui fiartă, salată de legume proaspete sau șuncă de mare, ceai negru fără zahăr cu o bucată de pâine;
- micul dejun secundar - 2 felii de brânză, 2 felii de ciocolată și o ceașcă de ceai;
- masa de prânz - o tocană de legume fierte, o supă ușoară pe supă de brânză, o porție de știucă fiartă sau file de pește, un pahar de ceai;
- gustare - o felie mică de soi de carne de vită cu conținut scăzut de grăsime, salată de roșii proaspete și castraveți, îmbrăcată cu o lingură de ulei vegetal;
- cina - o porție de orice cereale, tocană de legume coapte, o ceasca de ceai;
- cină târzie - iaurt cu fructe și un pahar de iaurt.
Poate o dietă bună să fie periculoasă și ce?
În ciuda faptului că această metodă de scădere a greutății a fost dezvoltată de medici calificați, în mod ideal ar trebui să fie folosită de oameni care nu au probleme grave de sănătate. În prezența bolilor cronice severe, această dietă, ca oricare alta, poate fi periculoasă pentru corpul uman.
Datorită rigidității excesive și a conținutului scăzut de calorii din dieta zilnică, dieta pentru dr. Bormental nu este echilibrată. Acesta este motivul pentru care bărbații și femeile, care au experimentat zilnic efort fizic, cum ar fi sportivii profesioniști, pot provoca o deteriorare semnificativă a bunăstării.
În plus, în prezența unor boli precum diabetul zaharat, hipertensiunea esențială și alte afecțiuni grave, este necesar să se consulte un medic înainte de a folosi tehnica eroică. Atenția utilizării acestei diete ar trebui, de asemenea, administrată femeilor care alăptează și persoanelor în vârstă.
Retete pentru gătit pentru o dietă bună
Pregătiți mâncăruri delicioase pe care le puteți mânca în siguranță în timp ce observați dieta bogată pentru Bormental, următoarele rețete vă vor ajuta:
"Sitting" pe această dietă, nu trebuie să renunți la tratamentele preferate, totuși, ele trebuie să fie gătite corect.
Dacă tehnica eroică de scădere în greutate vă convine și vă puteți obișnui cu aceasta, nu va trebui niciodată să căutați alte diete, deoarece problema excesului de greutate și a formelor umflate pentru dumneavoastră va fi rezolvată.
Materiale conexe
Articole similare
-
Am pierdut 8 kg în 12 zile, o dietă rapidă pentru pierderea în greutate, recenzii
-
Nine-Day Dieta margarita queen comentarii și rezultate, meniuri și rețete
Trimiteți-le prietenilor: