Înainte de a participa la un curs de fitness pilates, trebuie să aveți grijă să alegeți îmbrăcămintea adecvată pentru cursuri. Îmbrăcăminte, în acest sistem de formare, este important, în funcție de multe alte domenii de fitness. Din corectitudinea alegerii sale, eficacitatea formării depinde în mare măsură. Principala greșeală a nou-veniților este presupunerea că pot fi folosite orice îmbrăcăminte de stil sportiv. Ca o consecință - disconfort, inconvenient și multe probleme pentru studenți și imposibilitatea de a monitoriza corectitudinea implementării elementelor implicate în antrenor.
Sfaturi practice pentru alegerea hainelor Pilates
Pentru a vă proteja de cea mai frecventă greșeală în alegerea hainelor, încercați să efectuați câteva exerciții de stretching de bază direct în salonul de vestimentație al magazinului de sport. Deci, puteți fi convinși personal că obiectele selectate nu creează constrângeri la mișcări. Pentru a evita o a doua greșeală, nu mai puțin populară, nu trebuie să alegeți în favoarea unei îmbrăcăminte excesiv de largi. Sau încercați pe modele care sunt mai mari decât ale dvs. Problema este că antrenorul trebuie să monitorizeze în mod constant corectitudinea exercițiilor. Dacă corpul este ascuns de o cârpă tridimensională, este puțin probabil ca antrenorul să poată evalua corectitudinea exercițiilor. Cu acest rezultat, eficacitatea clasei și caracterul adecvat al acestora sunt puse sub semnul întrebării.
Datorită acestor avertismente, cea mai bună opțiune este îmbrăcămintea care nu comprimă corpul. Ar trebui să fie ușoară și să promoveze circulația liberă a aerului. Aceste cerințe sunt îndeplinite de țesături naturale, bumbacul fiind considerat cel mai potrivit. Dar nu mergeți la extreme și alegeți fir de bumbac 100%, este mai bine dacă este cantitatea predominantă de bumbac și 10% elastină, lycra sau poliester. Datorită prezenței lor, hainele nu se vor lipi prea mult de corp din cauza transpirației absorbite în acesta. Și, bineînțeles, această compoziție oferă o bună elasticitate a hainelor, care este deosebit de importantă pentru exercițiile Pilates.
Confort armonie îmbrăcăminte în fiecare mișcare
O pânză densă, ușoară și liberă pentru Pilates face pentru o muncă confortabilă și lucrează pentru rezultate. Atunci când alegeți o culoare, acordați preferință umbrei care vă place cel mai mult. Percepția psihologică a culorii, pozitivă și calmă poate obține rezultate bune din timpul antrenamentului. Dacă doriți să vă concentrați asupra exercițiilor, simțiți pacificarea elementelor executate, atunci puteți fi atenți la albastru, maro, smarald, lamaie sau nuanțe de alb.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: