Ficatul de lungă durată va avea suficient somn - o rusie sănătoasă

Secretul înregistrării vieții lungi poate fi durata somnului, spun oamenii de știință de la Universitatea din Oregon, SUA. Ei au descoperit că persoanele care au trăit până la vârsta de 100 de ori mai adesea dorm 10 sau mai multe ore pe zi.







Cercetatorii au efectuat cercetarile lor in China, care a marcat cel mai mare numar de ficat de lunga durata in lume. Dar cercetatorii cred ca rezultatele muncii lor pot avea o importanta deosebita pentru alte tari, printre populatia caruia se afla tot mai multi oameni varstnici.

Pentru sondaj, s-au găsit 15.000 de voluntari vârstnici. Printre ei au fost 2800 de bărbați și femei care au împlinit 100 de ani sau mai mult. Chinezii în vârstă au fost rugați să spună cât de mult și cum au dormit zi și noapte.







Sa dovedit că, în medie, participanții la studiu au dormit timp de șapte ore și jumătate pe zi. Și majoritatea au dormit pe ficat lung. Printre ei a fost cel mai mic număr de persoane cu insomnie, de somn mai puțin de 5 ore pe zi, și mai ales de cei care au dormit 10 ore pe zi sau mai mult.

Cercetatorii au descoperit ca un somn bun, de asemenea, depinde de starea de sanatate. Participanții la studiu, care s-au simțit bine, au vorbit de două ori mai des despre somnul normal.

După cum explică oamenii de știință din revista Sleep, tulburările de somn în vârstă înaintată depind de factorii psihologici și fiziologici și nu de vârsta în sine.

Apropo, cercetatorii de la Universitatea Yale au aflat. lipsa de somn poate duce la probleme de sănătate și la o scădere a speranței de viață. La urma urmei, insomnia acționează asupra corpului ca și distructiv, precum stresul cronic și depresia.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: