Care sunt virtuțile sucului de varză?
- Cu ajutorul său, digestia se îmbunătățește.
- Îmbunătățește metabolismul.
- Detoxifiați și toxinele sunt eliberate.
- Sucul previne transformarea carbohidratilor simple in grasimi.
- Se leagă și ajută la îndepărtarea grăsimilor deja depuse pe pereții intestinului.
Se pare că, dacă utilizați în mod regulat suc de varză și varză în sine, puteți, în primul rând, curățați corpul și, în al doilea rând, pierdeți o greutate mică.
Suc de varza - retete
În principiu, sucul poate fi stors din orice fel de varză: alb, roșu, Beijing, savoy. Este important să alegeți legumele potrivite. Acesta ar trebui să fie proaspăt, cu frunze dense, iar capul însuși trebuie să fie elastic cu forma sa caracteristică. Acordați atenție culorii, fără pete maronii sau negre. Dacă varza este aleasă dintre varză albă sau roșie, dați preferință celui al cărui frunze sunt mai mici. Dacă alegerea dvs. a căzut pe Peking sau Savoy, alegeți o legume care are vene caracteristice pe frunze.
Deci, se alege varza.
- Acum clătiți-l bine sub apă curgătoare, scoateți frunzele de sus, care sunt ușor uscate și au pierdut apariția lor.
- Tăiați legumele în bucăți mici, astfel încât acestea să poată trece în gâtul storcătorului. Dacă nu aveți acest dispozitiv, tăiați varza pentru a facilita stoarcerea sucului.
- Probabil ați ghicit că pregătirea sucului de varză se face cu ajutorul unui storcator sau manual prin tifon.
Cum să luați suc de varză pentru pierderea în greutate
Imediat, vă atragem atenția asupra unui punct foarte important. Nu poți să ții sucul de varză, e beat după ce ai apăsat. Prin urmare, pentru fiecare întâlnire trebuie să stoarceți o porție proaspătă, proaspătă.
Cu toate acestea, gustul acestei băuturi nu este foarte bun, asa ca pentru cei care nu se tem de condimente, care dorește să adauge un pic de claritate, poate fi recomandabil să se adauge un ardei iute mic, puteți amesteca sucul cu ierburi tocate, sau de a folosi alte condimente. Dar toate acestea trebuie să fie foarte mici.
Când ați fost întrebat cum să beți suc de varză, puteți răspunde pur și simplu - fără restricții și regimuri. Adică puteți bea în orice moment al zilei (înainte sau după masă), le puteți înlocui cu alimente, de exemplu, beți un pahar pentru o gustare de dimineață. Puteți bea câte un pahar sau două, dar acest lucru este posibil numai după ce ați consultat un medic. În general, abuzul de suc de varză nu merită.
Singurul lucru pe care nutriționiștii îl acordă este timpul în care va trebui să beți suc de varză. Totul depinde de numărul de kilograme pe care doriți să-l pierdeți în timpul perioadei de dietă. Prin urmare, perioada de utilizare poate varia de la câteva zile la mai multe luni.
Într-o dietă cu folosirea sucului de varză există norme. Cea mai bună opțiune este să beți un sfert de cești la un moment dat, dar numărul de recepții poate varia de la unu la șase. Este important să distribuiți metodele în mod egal.
Deci, sucul de varză cu conținut scăzut de calorii este o modalitate excelentă de a vă menține în formă bună. După cum sa menționat deja mai sus, este important să beți proaspăt.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: