Informații utile
Cum este folosită dieta bazată pe castraveți și roșii? Castraveții sunt o sursă de lichid biologic activ - aproape 90% din ei constau în apă. Prezent în fibre de fructe și dietetice. Astfel, castraveții nu numai că curăță corpul de acumulare dăunătoare (datorită acțiunii diuretice), ci și eliberează intestinele de fecale stagnante. Conținutul caloric al castraveților este minim - 100 g de legume sănătoase ne furnizează nu mai mult de 15 kcal. Dieta cu castravete ne ofera sare de siliciu, potasiu, iod, calciu, fosfor, magneziu, fier. O leguma sanatoasa este o sursa de acizi organici care accelereaza procesele metabolice si vitaminele din grupa B necesare bunei functionari a corpului. De asemenea, castraveții au caroten, acid ascorbic și tocoferol în compoziția lor. Nutriționiștii sunt încurajați să includă o legume verzi într-un meniu dieta conceput pentru a reduce greutatea. Se crede că meniul de castravete promovează în mod activ arderea grăsimilor.
Roșiile nu sunt mai puțin folositoare pentru figura - ele oferă, de asemenea, un efect diuretic, accelerează procesele metabolice, susțin procesul de ardere a grăsimilor. Roșiile conțin tiramină - această substanță este transformată în serotonină, care oferă un fond emoțional pozitiv (în timpul dietei, această proprietate a roșiilor este foarte utilă). Meniul de rosii elimina umflarea, imbunatateste vezica biliara, normalizeaza digestia. Roșiile salvează de la deficitul de vitamine - ele conțin vitaminele A și C, precum și grupul B. În pulpa suculentă există săruri de magneziu, fier, potasiu. O dieta bazata pe rosii este folosita pentru prevenirea cancerului.
Dieta timp de 1-2 zile
Această opțiune de dietă este concepută pentru o perioadă minimă de timp. Meniul conține numai legume. În timpul zilei, puteți mânca 1,5 kg de roșii proaspete și castraveți (aproximativ egali cu unul și altul). Puteți bea ceai fără zahăr, suc de roșii fără sare, apă fără gaz. Legumele pot fi combinate în salată, adăugând puțin ulei vegetal (nu mai mult de 1 lingură pe zi). Dacă simțiți o foame puternică, puteți adăuga câteva meniuri de toastă de secară. Pierderea în greutate în timpul unei astfel de descărcări este de 0,5-1 kg pe zi.
Dieta timp de 5 zile
Pentru 5 zile de dietă puteți pierde în greutate cu 2-5 kg. Meniul nu satisface varietatea felurilor de mâncare. Dimineața, mâncați o salată îmbrăcată cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (castraveți sau castraveți + roșii, precum și verdețuri). Adăugați un pâine prăjită în meniu, beți o ceașcă de ceai. Dacă nu doriți să mâncați o salată dimineața, înlocuiți-o cu ouă fierte, adăugați o felie de brânză cu conținut scăzut de calorii la pâine prăjită și nu uitați să mâncați o roșii sau un castravete. Cina se alternează în fiecare zi. Primul meniu va include o supă de legume groase, cu roșii și verdețuri, iar al doilea - 150-200 de piept de pui fiert (puteți înlocui peștele). De asemenea, în meniul de prânz este o salată de castraveți și roșii (salată de sezon cu ulei de măsline și suc de lămâie). După 2 ore de la cină, aranjați o gustare, constând din ouă fierte, toastă de secară și castraveți proaspeți. Pentru cină, mâncați zilnic o mare parte dintr-o salată de castraveți, roșii, ardei gras și verde. Chiar înainte de somn, vă puteți permite o gustare suplimentară (kefir sau suc de roșii).
Contraindicații
Dieta pe tomate și castraveți este contraindicată în diferite boli gastro-intestinale (cu gastrită cu aciditate ridicată, ulcer peptic etc.). Nu uitați că roșiile pot provoca o reacție alergică. O legume strălucitoare este contraindicată pentru gută, artrită, pietre la rinichi și colelitiază.
Dieta pe castraveți și roșii este ideală pentru cei care iubesc felurile de legume și le tolerează bine. Judecând după recenzii, această dietă are un efect laxativ grav.
Articole similare
-
Legume marinate pentru iarnă, roșii și dovlecei cu castraveți murate, rețete, proaspete pentru iarnă
-
Fotografie de boala de castraveți și roșii pe o fotografie, fotografii, imagini, Imagini
Trimiteți-le prietenilor: