Puțini oameni știu că una dintre cele mai frecvent puse în motorul de căutare pe Internet este tocmai diete dieta manechine. Sa întâmplat astfel încât frumusețile de pe podiumul de modă să fie considerate idealul armoniei. În consecință, majoritatea femeilor doresc cu adevărat să fie modele de modă și au proporții seductive de 90/60/90. Chiar și în ciuda faptului că manechinele de astăzi sunt din ce în ce mai reminiscente de anorexie, cererea pentru o dietă este încă la fel de mare. Ei bine, ne-am decis pentru a satisface curiozitatea și vă invităm să examineze mai detaliat modul în care pierd în greutate manechine.
Dieta Caracteristici
În primul rând, dieta de manechine este un program serios de nutriție, care implică un meniu strict de două săptămâni. În această perioadă, nu numai că trebuie să vă schimbați dieta, ci și să regândiți atitudinea față de sport (în sensul de a efectua cel puțin un exercițiu de dimineață elementar). În plus, în fiecare zi mergeți la o plimbare în parc și asigurați-vă că urmați toate regulile dietei.
Regulile de bază pentru diete sunt următoarele:
- În ciuda dietei slabe, mâncarea trebuie să fie în bună dispoziție și numai cu plăcere.
- La toate, nu mâncați "în mișcare" sau într-o stare de stres.
- Nu renunta la tratamentele preferate - iti poti permite cateva bucati de ciocolata dimineata poti.
- Conservele, alimentele grase și nocive sunt interzise.
Meniul de manechine de moda
Pentru a înțelege modul în care manechinele reușesc să păstreze o figură subțire, vă sugerăm să vă familiarizați cu meniul lor de dietă.
Prima săptămână a modelelor de modă
- Micul dejun: un ou fiert, iaurt de fructe, ceai cu înlocuitor de zahăr.
- Prânz: supă de ceapă, o cracker, o farfurie de salată de legume, un pahar de apă.
- Snack: un pahar de suc de fructe sau un pahar de suc de legume.
- Cina: 100 g de carne fiartă, o bucată mică de brânză, un pahar de iaurt degresat.
- Mic dejun: o portocală, o ceașcă de ceai și două felii de pâine cu tărâțe.
- Prânz: 100 g de salată de fructe de mare, 100 g de carne de vită fiartă, iaurt natural.
- Gustare după-amiaza: o ceașcă de supă sau un pahar de ceai din plante calde.
- Mic dejun: jumătate de pahar de iaurt fără grăsime, o felie de șuncă slabă, o ceașcă de ceai.
- Pranz: 100 g salată, ciuperci, un cartof fiert cu varză albă înăbușită, doi kiwi.
- Snack: 250 g suc de legume sau fructe.
- Cina: 100 g de pește compotat, un pahar de iaurt degresat și iaurt natural.
- Mic dejun: muesli și suc de roșii, banane și o ceașcă de cafea fără zahăr.
- Prânz: ou fiert fiert fiert, file de pește pentru un cuplu.
- Snack: un pahar de suc de legume sau de fructe.
- Cina: o farfurie de salata din legume proaspete, o farfurie de fasole, un cartof fiert, o felie de pâine cu tărâțe, o ceasca de ceai.
- Mic dejun: ou fiert, iaurt natural, o ceasca de ceai.
- Pranz: salata de sfecla fiarta (100 g), orez fiert cu sos de soia, suc de roșii ceașcă.
- Snack: un pahar de suc de legume sau de fructe.
- Cina: 100 g de brânză de vaci, o felie de brânză, iaurt natural, un pahar de lapte cald.
- Mic dejun: fulgi de porumb cu lapte, iaurt natural, o ceașcă de cafea.
- Prânz: ou fiert fiert, ficat de carne de vită, iaurt natural.
- Gustare după-amiaza: o ceașcă de bulion.
- Cină: salată de varză, o felie de pâine cu tărâțe, ceai cu înlocuitor de zahăr.
- Mic dejun: ou fiert fiert, o felie de brânză, o ceașcă de ceai.
- Prânz: salată de morcovi și varză proaspătă, șampiri prăjiți, un pahar de suc de portocale.
- Snack: un pahar de suc de legume sau de fructe.
- Cina: ficat de carne de vită, crab de bere cu suc de lamaie, un pahar de lapte cald.
A doua săptămână a modelului de modă este identică cu prima.
Pro și contra unei dietă de modă
Principalele avantaje ale acestei diete sunt eficiența și un meniu destul de divers. Datorită dietă totală scăzută a caloriilor pentru două săptămâni de manechine de dietă puteți pierde până la 7 kg excesul de greutate.
Dezavantajele dietei sunt dieta inadecvat de echilibrata. necesitatea de a controla volumul porțiunilor, precum și efectele secundare sub formă de slăbiciune, amețeli, iritabilitate și apatie.
Având în vedere toate avantajele și dezavantajele regimului în cauză, îl puteți recomanda numai persoanelor absolut sănătoase, cu o putere incredibilă de voință.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: