Cum să scapi de umflături și să piardă în greutate

După masaj, contururile picioarelor au început să apară, dar nu există schimbări evidente. În ziua fără mâncare, talia era de 56 cm. Ce ar trebui să fac? Deasupra este subțire și din picioare umflate, de jos. Ajută-mă, te rog. Vă mulțumim anticipat.

Răspunsul la întrebarea:

Mai întâi de toate, este important să înțelegeți că umflarea nu apare doar așa. Edemul este o acumulare de exces de lichid în țesuturi, cauzele cărora există o mare varietate.

Prin urmare, nu vă grăbiți imediat la extreme și torturați-vă cu diete și stres fizic. În primul rând, trebuie să căutați ajutorul unui medic calificat pentru a determina cauzele reale ale edemului și numirea unui tratament adecvat.

Cele mai frecvente motive pentru dezvoltarea de umflături generale și parțiale ale țesuturilor includ:

• boli ale rinichilor, intestinelor și sistemului cardiovascular, vene varicoase;
• sarcinii;
• excesul de apă sau de admisie de sare;
• administrarea frecventă de vasodilatatoare, aspirină, steroizi și estrogeni;
• tulburări metabolice.

În plus față de tratarea edemului cu medicamente, care este prescris exclusiv de către un medic, masajul general al corpului ajută la îmbunătățirea fluxului de exces de lichid din țesuturi. În plus, este o metodă destul de eficientă de combatere a depozitelor de grăsimi în exces și a celulitei. Puteți, de asemenea, să completați "cursul tratamentului" cu împachetări, care au, de asemenea, un efect benefic asupra pielii și a țesutului subcutanat.

În ceea ce privește exercitarea și efectuarea unor exerciții pentru a pierde în greutate o anumită parte a corpului, vreau să remarcăm că pierderea în greutate doar în picioare sau în preot este extrem de dificilă, toți mușchii trebuie instruiți. Prin urmare, în prezența unor dezechilibre ale proporțiilor corpului, este recomandabil să se desfășoare activități fizice sub îndrumarea unui antrenor experimentat. El vă va ajuta să alegeți setul corect de exerciții, să vă spunem exact cum să le îndepliniți. În plus, el va urma cum se dezvoltă mușchii și poate ajusta exercițiile, astfel încât silueta dvs. devine în cele din urmă mai armonioasă.

Amintiți-vă că antrenamentul independent este plin de "pomparea" unui grup de mușchi și subdezvoltarea celuilalt, care, pe lângă o siluetă stricată, poate "aduce" durere în spate și mușchi.

În plus față de exercițiul "corect" pentru pierderea efectivă în greutate, este extrem de important să consumați suficiente lichide și să mâncați alimente sănătoase, în timp ce meniul trebuie să fie echilibrat. Carnea și pâinea nu sunt cei mai răi dușmani ai unui corp subțire, ci trebuie să fie "prezenți" în meniu.

Pentru a începe procesul de scădere a greutății, aveți nevoie de:

• asigurați-vă că aveți micul dejun și mâncați de 5 ori pe zi (3 mese principale și 2 gustări);
• au un somn bun (nedosyp inhibă metabolismul);
• să uite de existența țigărilor, a alcoolului, a fast-food-ului, a pepsi-cola, a prăjiturilor, a înghețatei și a altor produse non-dăunătoare;
• mai mult pentru a fi în aer proaspăt și ori de câte ori este posibil să mergeți peste tot.

Articole similare

• Inul de semințe poate ajuta la scăpa de edemul picioarelor - rețetă folk, metoda, remediu

• Pot pierde in greutate prin numararea caloriilor si 5 motive pentru a opri acest lucru

• Cum să preparați ceai de la patrunjel - un remediu puternic pentru umflarea picioarelor

Trimiteți-le prietenilor: