Greutate după: 78 kg
A ajuns la formă: acum 3 luni
Acum un an stăteam la calculator, mănânc biscuiți și scriu despre terorism. Am condus puțin mai mult de 105 kg. Am fost foarte mulțumit de asta. Am avut un corp confortabil: cald iarna, poate merge până la etajul cinci pe scări și să joace ping-pong.
După prima, mi se părea că am căzut dintr-un avion. Nu am simțit decât o sudoare. Așa a început un ciclu de antrenament circular, conceput pentru câteva luni. De trei ori pe săptămână eram în hol, iar restul timpului am fost angajat în cardio. În primul cardio, am alergat la 5 km și am trecut 4. Am scris pe Twitter: "E bine că nu alerg maratonii cu Natalia Vodyanova". Astăzi alerg cu ușurință la 15 km, iar în mașină de pescuit înot îmi înot de 10 km.
După prima săptămână și în hol, mi-am dat seama că nu ar funcționa cu antrenorul. Se uită la un punct ca și cum ar fi fost șocat de cochilie și nu putea explica ce grup muscular ar trebui să simt. Așa că am schimbat antrenorul. Noul nume era Maria. În fiecare lună mi-a măsurat talia, pieptul, coapsele, vițeii. La început, era jenant faptul că era o femeie. Dar apoi Maria mi-a pus un bar și ma forțat să stau jos. O ciudățenie a fost uitată.
Maria a repetat în mod constant că voi deveni ostatic pentru trupul meu, când am început să văd rezultatul. Trei luni mai târziu am făcut-o. Am scos barul la 84 kg, iar exercițiile circulare s-au înlocuit cu formarea forțată. Dieta și sală de gimnastică au devenit o parte din viața mea, cum ar fi spălarea dinților și dormirea. A trebuit să schimb dulapul pentru lucrurile de dimensiunea M, iar XL sa dus la biserică. Prietena mea spune că am oprit sforăitul. Tot ce mi-a rămas din acea viață este un toaster. Nu am putut să o duc la supermarket.
Și tu? Ai voința unui pumn?
Ai scăpat de grăsime inutilă?
Articole similare
-
Cum să scapi de experiența personală excesivă a lui Andrew, pictorul de reviste pentru bărbați
-
Cum să scapi de hipertensiune arterială și de greutate în exces
Trimiteți-le prietenilor: