Cum să oprești gândurile, meditația pentru începători

Prima tehnică este cea mai simplă și cea mai de bază, pe care o ofer mereu tuturor și asta

Învățați-vă o minte. FORGIVE YOURSELF și FOREVER ALL MEDIUM.

Poți să spui - iartă pe toată lumea, mă iert. Doar ca o formulă. Nu-mi amintesc pe nimeni, nu mă gândesc la nimic.

Tu însuți înțelegi și știți dacă iertați acea persoană sau nu iartăți ... El nu va avea nimic și veți avea dureri de cap. Pentru că, gândurile voastre vă vor face să vă gândiți:

Ooh, ma tratat atât de rău ...
Mi-a făcut asta prost ...
De ce mi-a făcut asta ... "

Este dezvoltarea gândirii care nu poate fi oprită. Doar iertați și uitați ..

Acesta este primul: iert tuturor ... Ierta-ma ......

Doar ca o formulă despre oricine nu se gândește și nu își amintește de nimeni.

Încercați tehnicile mele de meditație în practică ESTE POSIBIL

Doar urmăriți-vă gândurile. Încercați să vă urmăriți gândurile.

De exemplu - ați ieșit în natură .... Trecând printr-un frumos parc ......

Priviți frunzele care cad și în acest moment urmăriți acele gânduri care zboară în jurul vostru ... .. Urmăriți-le doar.

Încercați această tehnică. Funcționează foarte bine. Efectiv! Nu lăsați gândurile să se dezvolte. Uita-te doar. Ascultă doar tăcerea din tine.

Dacă nu-ți poți opri gândurile ... Vorbește cu ei atunci.

Și tu doar vezi în tine cum vor fugi de tine. Ei pur și simplu nu se așteaptă la o astfel de întrebare .. Ei se vor sperie și vor fugi. Și o veți vedea. Sunt ca niște câini jucăuși ... cu coada lor ascunși - ei vor fugi!

Și vei rămâne în tăcere. Veți rămâne cu voi înșivă și vă veți bucura de bucuria și starea și sentimentele minunate pe care, de data aceasta, vă va umple

Încercați să deconectați gândurile. Aflați asta. Și veți reuși! Toată lumea!

Încercați tehnicile mele de meditație în practică ESTE POSIBIL

Îți mulțumesc!)

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare