Cum să menținem un fond emoțional ridicat

Cum să menținem un fond emoțional ridicat

Toți copiii s-au născut pe un fundal luminos pozitiv: există atât de multe lucruri noi, clasice, necunoscute în jurul valorii de! Cei mai în vârstă percep lumea ca fiind ostilă, dacă nu chiar teribilă. Este posibil să schimbăm acest model? Poți. Ați întâlnit persoane în vârstă, ale căror energie, vivacitate, optimism și planuri de viață pot invidia mulți tineri. Ce ajută la menținerea unui ton emoțional la o înălțime?







  • Începe să ții un jurnal de emoții. A face acest lucru pentru o lungă perioadă de timp nu este necesar, dar chiar și câteva săptămâni da un rezultat bun.
  • Emoțiile trăiesc în organism - deci trebuie să începeți cu corpul. Situații stresante și experiențe negative asupra corpului formează cleme musculare. iar clemele la rândul lor formează din nou emoții negative - se obține un cerc vicios. Lucrul cu corpul este simplu: dimineața, înainte de încărcare, duș, în timpul zilei - exercițiu periodic, plimbați mai mult, seara - dușuri și hibernare. Până la doisprezece, bineînțeles. Și ridicați-vă la opt.
  • Pentru a forma o atitudine pozitivă. Învață să vezi binele în oameni, într-o situație, în lume. Nu uitați să admirați ceea ce puteți admira. Un curcubeu pe cer, o pasăre cântând, un bărbat frumos, aer curat - nu sunt multe minuni în lume! Pentru aceasta, trebuie să vă opriți cel puțin de două ori pe zi, să vă uitați în jur și să vă întrebați de ce este perfect acest moment? Și găsiți cele frumoase din lumea din jurul vostru. Unde și-au amintit - acolo ne uităm. Ne-am amintit de metrou - caută în metrou (Și există o astfel de mare scara-chudesenki!).
  • Apreciez ce ai. Nu contează ce lipsește, dar ce este. Cersetorul lăcomitor pentru fericire are nevoie de o nichelă, un milionar lacomă - miliarde.
  • Din inimă pentru a da oamenilor căldură și bucurie. să spun complimente. pentru a zâmbi. țineți ușa. (Vezi articolul Solar City.)






Cum să menținem un fond emoțional ridicat

Cum să menținem un fond emoțional ridicat

Cum să menținem un fond emoțional ridicat

Cum să menținem un fond emoțional ridicat
"> Restaurarea sănătății mintale

Restaurarea sănătății mintale - retragerea de la o nevroză, percepția lumii negative, starea raselor.

Cum să menținem un fond emoțional ridicat
"> Cum să dezvolți un pozitiv

Pozitive oferă energie, sănătate și îmbunătățește relațiile. Nu este vorba de o viziune asupra lumii pozitivă în cultura noastră.

Cum să menținem un fond emoțional ridicat
"> Scala tonurilor emoționale

Scara tonurilor emoționale - folosită în abordarea synthon, un instrument intuitiv și intuitiv.

Cum să menținem un fond emoțional ridicat
"> Scala tonurilor emoționale și a vârstei

Toți copiii s-au născut pe un fundal luminos pozitiv: există atât de multe lucruri noi, clasice, necunoscute în jurul valorii de! Asta e tot.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: