Cum să evitați stresul în timpul unei sesiuni

Cum să evitați stresul în timpul unei sesiuni
Pentru mulți studenți, perioada sesiunii și trecerea la examene sunt însoțite de stres și tensiune nervoasă. De ce se întâmplă acest lucru? Da, deoarece sesiunile și examenele în sine reprezintă cea mai puternică sarcină asupra organismului și a sistemului nervos al elevului. Timpul înainte de începerea sesiunii este un mare coșmar pentru studenții neglijenți.







Căutările frenetice pentru note cu prelegeri încep, deficiențe și "cozi" pop up și toate acestea sunt recunoscute literalmente cu câteva zile înainte de examen. Și se întâmplă ca chiar examenul să fie recunoscut într-o zi sau chiar cu o oră înainte de a începe. Există pârghii care, pentru prima dată, îl văd pe profesor pentru prima dată și se familiarizează cu el pentru prima dată și sunt cu adevărat surprinși de apariția unui nou subiect. Da, într-o astfel de situație de a păstra calmul este puțin probabil să se întâmple, trebuie să-și petreacă nervii și punctele forte pentru a obține o evaluare pozitivă. Cum să evitați stresul în timpul sesiunii, știți aproape totul, dar nu toate respectați aceste reguli. La urma urmei, aceasta nu este o sarcină ușoară, dar este destul de fezabilă. Pentru a reuși și fără nervi inuți să treacă examenul și să nu copleșească sesiunea, trebuie să știți câteva reguli.

Regula numărul unu. Este necesar să participați cel puțin de câteva ori la o prelegere pentru a cunoaște profesorul personal, pentru a-i cunoaște numele și patronimicul. Și una dintre condițiile principale pentru ca profesorul să știe cum arată.

Regula numărul doi. În timpul cursurilor este mai bine să nu dormi, dar cel puțin să fii prezent. Dacă nu vrei să scrii, atunci mă poți asculta cel puțin. Cel puțin amintiți-vă ceva și unele date vor fi puse în cap.







Regula numărul trei. Dacă prelegerile sunt deja trugătoare, atunci merită să aflăm de la colegii de clasă că subiectul va trebui predat, prelevat, învățând numele profesorului. Apoi, probabil va fi posibil să evitați stresul în timpul sesiunii.

Regula numărul patru. În timpul examenului, acordați atenție cadrelor didactice despre tine, pentru a intra în încrederea lui, pentru a deveni a ta. Cum se face acest lucru? Este necesar să se adapteze la starea de spirit, sub starea lui de spirit. Puteți întreba despre familia sa, despre afacerile sale. Câteodată găsiți strâns șiruri pentru care puteți desena, găsi interesele sale. Poate că îi place ce este interesant pentru tine, atunci va fi mai ușor să începi o conversație.

A cincea regulă. Nu intrați în birou, unde are loc ultimul examen. Este de dorit să fii în fruntea celor care doresc să treacă examenul. De ce? Pentru că este mai ușor să treci mai întâi. Profesorul nu era obosit, nu era stricat și totul este bine.

A șasea regulă. Ajută la evitarea stresului abilității de a traduce o întrebare într-o altă direcție. Numai subțire, încet, dar sigur. Du-te de preferință la întrebarea, răspunsul la care știi.

Dacă, la fel, am vrut să învăț subiectul și să luminez cu cunoștințe, atunci merită să știți câteva subtilități. Este recomandabil să începeți cu întrebarea care este considerată cea mai dificilă, trecând treptat la cele mai ușoare. Pe examenul în sine, profesorul profesorilor nu deranjează, nu fi nervos și nu-ți fie frică. Trebuie să te calmezi repede și să-ți amintești ce știi. Du-te la examinator cu un aspect de încredere, nu-ți arăți teama, ar trebui să ai un zâmbet pe față. Dacă veniți în această formă, profesorul nu va înțelege că nu sunteți gata și că veți avea timp să decideți ce să faceți în continuare. Principalul lucru este să cumpărați timp, apoi puteți să veniți cu ceva, să scrieți cumva ceva, să ștergeți ceva. Foarte bine, dacă veniți la examen, veți avea cel puțin ceva de știut și cel puțin ceva de înțeles în subiectul pe care îl oferiți.

Principala regulă, după cum reiese din articol, este calmă și încă o dată calmă. Atunci totul va fi bine și totul va fi frumos pentru tine pentru notele bune și pentru profesor, pentru că are un student atât de minunat și inteligent. Mult noroc pentru tine într-o chestiune atât de dificilă ca trecerea examenului și a sesiunii.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: