Dar nu toată lumea poate scăpa de dependența de fumat. Prin urmare, puteți încerca cel puțin să reduceți negativul în ceea ce privește sănătatea care apare în mod inevitabil în procesul de fumat.
Dieta pentru fumatori
Dieta unei astfel de diete poate fi alcătuită din produse familiare tuturor din copilărie. Și mai întâi de toate, este util să vă amintiți proprietățile valoroase ale varzei. Forma sa obișnuită este varza albă. Dar, în ceea ce privește numărul de proprietăți utile, nu va fi mai puțin valoroasă varza Peking sau un fel care seamănă cu sparanghelul. Particularitatea acestei legume este că, chiar dacă varza este pregătită în diverse moduri, ea nu își pierde utilitatea. Este un remediu excelent pentru prevenirea unei boli cum ar fi cancerul pulmonar. Substanțele concentrate în ea au un rol activ în lupta împotriva celulelor provocate de cancer. Și se întâmplă în două moduri principale. La primele lor elemente de varza nu se permite cresterea celulelor canceroase. Și în al doilea rând, răspândirea metastatică scade. O bună prevenire a cancerului pentru fumători poate fi folosirea varzei de cinci sau mai multe ori pe zi. Un puternic antioxidant este o substanță cum ar fi licopenul. Ea blochează calitativ impactul negativ al radicalilor liberi.
Sucul de roșii tratat termic este mult mai util decât multe dintre legumele proaspete. Acest suc stimulează activ faptul că licopenul din stomac și intestine va fi adsorbit. Dacă o persoană din dieta sa folosește adesea roșii, precum și sucul lor, atunci, făcând acest lucru, reduce semnificativ riscul focarelor oncologice. Conținut în tomate, licopenul are proprietăți protectoare împotriva plămânilor. Și pentru a spori efectul protector al răspândirii metastatice va ajuta la combinarea sucului de roșii cu varza.
Un alt produs terapeutic este morcovii. Cu toate acestea, proprietăți utile nu sunt numai rădăcinile sale, ci și vârfurile și semințele. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că, ca urmare a utilizării sistematice a morcovilor, dezvoltarea manifestărilor metastatice este suspendată. Dar, pentru un astfel de efect pozitiv, se recomandă să beți un pahar întreg de suc de morcovi de trei ori pe zi pe stomacul gol.
În ceea ce privește proprietățile utile ale produselor, care pot fi foarte utile pentru fumători, trebuie să luăm în considerare separat germenii de grâu. Desigur, nu trebuie să sperăm că boabele te vor salva de cancer. Cu toate acestea, în restaurarea imunității și întărirea generală a corpului, boabele de grâu pot fi foarte eficiente. Între timp, un organism puternic cu imunitate puternică este capabil să efectueze o protecție activă împotriva celulelor canceroase. Prin urmare, pentru fumători, grâul germinat poate fi un excelent agent preventiv.
Pentru a reduce negativul fumatului, trebuie să consumați o varietate de alimente. Fructele și legumele trebuie să prevaleze în dietă. Asigurați-vă că aveți grijă să reaprovizionați deficitul de vitamine în organism. Multe grupuri de vitamine și combinația lor pot fi găsite doar în alimentele vegetale. Dar, în mod necesar, într-o dietă ar trebui să existe produse lactate și de fasole.
Dar consumul de alimente grase este mai bine limitat sau minimizat. Sucul proaspăt reduce semnificativ intoxicația rezultată din intoxicație a organismului. Dar este mai bine să o pregătiți imediat înainte de consum. Metalele grele care se găsesc în procesul de fumat în plămâni pot fi eliminate folosind un produs cum ar fi anghinarea din Ierusalim. Această plantă îndepărtează perfect toxinele și alte substanțe nocive. Purificarea sângelui din elementele fumului de tutun este promovată de strugurii roșii. Un complex multivitaminic poate aduce beneficii uriașe în această direcție. Dar folosiți-o numai în conformitate cu recomandările medicului.
Fumatul și pielea
Fumatul duce la un simptom cum ar fi foametea cu oxigen. Și acest lucru provoacă ridurile prematură, o schimbare a tenului și rugozitatea pielii. În timpul expirării în timpul fumatului, microparticulele dăunătoare se așează în mod inevitabil pe suprafața pielii. Acest lucru duce la înfundarea porilor pielii. Dacă pielea este contaminată, aceasta creează un mediu favorabil pentru formarea și reproducerea bacteriilor. Prin urmare, femeile de fumat sunt aproape întotdeauna prevăzute cu puncte negre pe față și acnee.
Fumatul contribuie și la faptul că pielea își pierde elasticitatea și elasticitatea. Pentru a reduce aceste efecte adverse, o femeie poate fi sfătuită să utilizeze procedurile zilnice de curățare a pielii. Iritarea pielii hipersensibile poate apărea chiar și datorită aprării cu apă rece. Prin urmare, atunci când spălați, este mai bine să utilizați un lapte special de curățare și alte produse menite să aibă un efect antiinflamator asupra pielii. Pielea devine lentă datorită lipsei de colagen. Preparatele cosmetice bazate pe diferite grupuri de vitamine pot ajuta la restabilirea elasticității pielii.
Fumatul femeilor este recomandat de două ori pe săptămână pentru a practica măștile faciale care au un efect de tonifiere. Pentru a restabili circulația afectată a sângelui, este util să practici masajul facial. Distracția circulației sanguine, care însoțește adesea toți fumătorii, duce la faptul că prin piele începe să strălucească prin stelele mici ale vaselor sau prin întreaga lor rețea. Astfel de vase translucide urâte pot apărea în regiunea nasului, obrajilor. Adesea acestea conduc la arsuri și mâncărimi, precum și la formarea de zone înroșite. În general, acest fenomen a fost numit kuperoz. Pentru a preveni răspândirea, nu trebuie să utilizați un prosop pentru spălarea feței în timpul spălării. Lăsați picăturile de apă să se evapore singure.
Dacă, ca urmare a cuperosei, aveți iritație pe piele, atunci puteți folosi o cremă pentru copii pentru a scăpa de ea. Cu cuproza, supraîncălzirea pielii este complet contraindicativă.
Fumatul pasiv
Întregul set de substanțe chimice care sunt conținute în fumul de țigară, penetrează ușor în plămâni și fumători pasivi. Uneori, chiar și fumatul pasiv este considerat mai periculos decât activ.
Elementele cancerigene prezente în fumul de tutun sunt capabile să se țină în plămâni timp de până la șaptezeci de zile. Dacă un non-fumător este forțat să stea într-o cameră fumător de abundent timp de aproximativ cinci ore, acest lucru este echivalent cu faptul că el fumează complet o țigară.
Fumatul pasiv crește în mod repetat lacrimi și, în general, afectează în mod negativ vederea. Pasivii fumatori, impreuna cu fumatorii activi, cad in zona de risc in ceea ce priveste cancerul pulmonar. Acest fapt a fost confirmat de mulți oameni de știință. Creste de multe ori riscul de cancer cu o combinatie a efectelor fumului de tutun si a atmosferei poluate. Fumul de țigară conține izotopi radioactivi. Ei au proprietatea de a se concentra în țesuturile plămânilor și de a penetra în sânge. Deja după aceea, răspândindu-se astfel în țesuturile întregului organism, acestea creează o condiție prealabilă pentru bolile cronice ale plămânilor și bronhiilor.
Prevenirea unor astfel de fenomene negative poate sta în zone curate ecologic, odihnă frecventă pe mare, excursii la centura forestieră, mai bine conifere. Aerul montan va ajuta la eliminarea simptomelor de foamete de oxigen. De asemenea, în acest scop, trebuie să vă implicați activ în sport, în general, mai mult timp pentru a vă oferi o activitate motrică și pentru a rămâne pe aerul curat.
Bronzi și plămâni limitați pot fi prin gimnastică respiratorie. Cu toate acestea, înainte de o astfel de practică este mai bine să se consulte cu medicii.
În ciuda faptului că există metode care reduc riscul de cancer și reduc prejudiciul cauzat de fumat, nu vă pot menține pe deplin sănătatea la un nivel adecvat. Prin urmare, dacă doriți să strălucească frumusețea, sănătatea și să aveți o bună dispoziție, este recomandat să abandonați total fumatul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: