Cum de a îmbunătăți starea de spirit fiziologic

Cum de a îmbunătăți starea de spirit fiziologic
În societatea noastră informațională, orice informație distructivă poate nu numai să strică starea de spirit, ci și să dăuneze bunăstării noastre! Acest lucru se datorează faptului că 80% din toată energia noastră este în anticiparea ceva, mai degrabă decât în ​​răspunsul organismului la stimuli externi.







Refacerea fundalului emoțional

Pentru a restabili echilibrul emoțional și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, ar trebui să utilizați trucuri simple.

1) Prin metoda de extrapolare, amintiți-vă că în trecut toate problemele s-au încheiat într-un fel, adesea chiar și cu un beneficiu pentru dvs., ceea ce oferă o garanție că de data aceasta totul se va forma în cel mai uimitor mod!







2) Dacă aveți internet la îndemână, vizionați doar filmele preferate. Filmul favorit nu numai că vă antrenează cu energie pozitivă, ci vă liniștește și vocea interioară, care nu dă nimic de făcut și de gândire, eliberează energia de lucru.

3) Somn. Somnul nu numai că dezactivează informațiile negative, ci și călătoriile în timp! În timp ce dormiți, vor fi multe evenimente mici care vă pot schimba viața și acei oameni cu care problema dvs. este conectată!

4) Mancati o bucata de carne. Energia animală, care dă procesul de digerare a proteinei animale, acționează asupra organismului ca un anestezic. Se pare că simțiți că nimic nu este la fel de important ca și corpul vostru. Și restul - doar zilch!

5) Faceți o plimbare. Mersul pe locuri frumoase este un bun stabilizator al dispoziției. În plus, calmează mintea și ameliorează stresul.

6) Nu beți alcool, nu fumați. Stimulatoarele de dispoziție agravează doar tensiunea, care crește după aceea. Cum actioneaza alcoolul sau nicotina.

Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit de fiecare dată când aveți nevoie de ea, trebuie doar să faceți o pauză pentru a gândi sau să acționați decisiv și brusc, dar nu continuați niciodată cu stimuli externi! Numai convingerea dvs. că viața dvs. este importantă și că sunteți importantă și necesară, vă va ajuta să câștigați din orice situație!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: