Știm cu toții că ceea ce mâncăm pentru cină depinde de armonia corpului nostru. Cina este o etapă importantă a dietă zilnică. Pentru a face cina utilă, trebuie să urmați reguli simple.
1. Cina pentru slăbire trebuie să fie rece. Facem alegerea noastră în favoarea salatelor ușoare și a tocătorilor de legume. Pieptul de pui și peștii ar trebui să fie aburit.
2. După-amiaza, fructele trebuie aruncate. Cel mai bun moment pentru a face fructe este până la ora 14-00 în după-amiaza.
3. Mâncarea ideală pentru cină este spaghetele. Dar amintiți-vă că cu acest fel de mâncare nu puteți folosi paste și sosuri de calorii înalte. Opriți-vă alegerea în sosul de roșii.
4. Uitați de ce nu puteți mânca după șase seara. Nu poți să dormi foame - e rău pentru sănătatea ta. Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Cu o oră înainte de somn poți bea un pahar de chefir.
5. Pentru cină alegeți feluri de mâncare fără amidon. Excludem produse cum ar fi cartofi, fasole, paste și orice fel de cookie-uri. În caz contrar, toate acestea pot fi depuse pe șolduri sub formă de grăsime.
Zece opțiuni pentru o cină perfectă
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
-
Recenzii dieta hrișcă cum să piardă în greutate pe hrișcă, dieta pentru pierderea în greutate
-
Cum să creați un plan de conținut ideal pentru relațiile publice
Trimiteți-le prietenilor: