Seminte de in - acest medicament și un produs alimentar valoros - o superfud reală pentru care, de altfel, nu trebuie să plătească: în contrast cu scump „străine“ chia, semințele de in sunt literalmente un ban, și le puteți cumpăra în orice farmacie.
Semintele de semințe de floarea soarelui sunt bogate în vitaminele A, E, B, seleniu și potasiu. În plus, semințele conțin antioxidanți și acizi grași polinesaturați omega-3, omega-6 și omega-9. Este, de asemenea, o excelentă sursă de energie de neînlocuit pentru celulele slabe.
Din semințele de in, puteți prepara nu numai infuzii și decoctări medicinale, ci și mâncăruri delicioase. De exemplu, din semințele zdrobite în făină transformă o mizerie frumos, care ar putea deveni cu ușurință un înlocuitor de zi cu zi de fulgi de ovăz tradiționale sau hrisca. De asemenea, este frumos ca terciul să fie gătit incredibil de rapid - la urma urmei, nu trebuie să gătești deloc! Amestecați semințele suficient pentru a turna apă caldă, amestecați și adăugați gustul unei mici miere, sirop de arțar sau fructe. Clasa noastră pas-cu-pas de master pe terci de semințe de in, cu aspect de banane aici.
De asemenea, din semințele de in, puteți face o cremă de desert. Pentru a face acest lucru, semințele trebuie să fie înmuiate timp de 24 de ore. Masa rezultată este împrăștiată și bătută, adăugând suc de lămâie și sirop dulce. Semințele de in, bătut pot fi decorate cu un biscuiți sau un desert de fructe, de exemplu, un malfoj făcut din mere.
Semintele de in pot da o aroma briose sau boabe de foie cu gust de nucă de lumină, se adaugă un trai bun terci de hrișcă sau piureuri, garnisiti cu salata verde.
Articole similare
-
Ce să se pregătească pentru a trezi ce feluri de mâncare pot fi servite în post
-
Ce puteți găti din plămânul unui porc, cel mai delicios fel de mâncare
Trimiteți-le prietenilor: